Một số vị trí trên cơ thể có thể tác động đặc biệt tới sức khỏe khi chúng ta biết cách chăm sóc phù hợp.
Theo lý thuyết của y học cổ truyền Trung Quốc, ngoài việc phát triển thói quen sinh hoạt tốt và tăng cường rèn luyện thể chất, con người còn có thể duy trì sức khỏe thông qua xoa bóp huyệt. Có 5 huyệt đạo giúp bạn khai thông khí huyết, loại bỏ tà khí và giúp cơ thể dẻo dai.
1. Huyệt Quan Nguyên trên bụng
Huyệt Quan Nguyên là một huyệt quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe, nằm cách rốn 3 cm về phía dưới, là giao điểm của kinh Nhâm và kinh Túc Âm, cũng là điểm giao nhau của âm dương trong cơ thể con người. Theo lý thuyết của y học cổ truyền Trung Quốc, thường xuyên xoa bóp huyệt Quan Nguyên có thể bổ thận, bổ khí và ngăn ngừa ung thư một cách hiệu quả.
Huyệt Quan Nguyên cách rốn khoảng 3cm. (Ảnh minh họa)
Đối với một số suy giảm thể chất do năng lượng dương trong cơ thể không đủ sẽ dẫn đến cảm lạnh, khó tiêu, lạnh tay chân, phù nề và các vấn đề khác do khả năng miễn dịch của con người giảm sút. Chúng ta có thể điều hòa năng lượng dương trong cơ thể bằng cách xoa bóp huyệt Quan Nguyên, từ đó có thể giải quyết những bệnh tật, đau nhức nhỏ nhặt, thậm chí đẩy lùi khối u trong cơ thể.
Khi xoa huyệt Quan Nguyên, bạn đặt tay lên bụng, sau đó xoa bụng lấy huyệt Quan Nguyên làm trung tâm trong khoảng 3 phút. Bạn sẽ cảm nhận rõ ràng một luồng hơi ấm chạy qua bụng.
2. Huyệt Can Du phía sau lưng
Ung thư gan có tỷ lệ mắc cao trong các loại ung thư và khả năng chữa khỏi thấp, gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, người ta tin rằng xoa bóp huyệt Can Du có thể nuôi dưỡng âm và nuôi dưỡng gan, ngăn ngừa ung thư.
Huyệt Can Du nằm ở phía sau lưng, phía dưới mỏm gai của đốt sống ngực thứ chín, cách cột sống bên trái 1,5 cm, là nơi tụ khí của gan, điều khiển khí âm dương trong cơ thể con người.
Tác động phù hợp lên huyệt Can Du có tác dụng tốt cho cơ thể. (Ảnh minh họa)
Khi xoa bóp huyệt Can Du, nên dùng tay ấn nhẹ, mỗi lần khoảng 5 giây rồi thả ra, sau đó tiếp tục ấn. Toàn bộ thời gian ấn giữ ở mức 3 phút.
3. Huyệt Thiểu Phủ trên bàn tay
Vị trí của huyệt Thiểu Phủ rất dễ tìm, nó nằm ở giữa xương bàn tay thứ 4 và thứ 5 trong lòng bàn tay, vị trí dưới ngón nhẫn khoảng 3 cm. Đây cũng là điểm chống ung thư rất quan trọng. Huyệt Thiểu Phủ thuộc về kinh mạch tay Thiếu Âm, toàn bộ khí huyết trong cơ thể đều tụ tập tại điểm này.
Huyệt Thiểu Phủ nằm trong lòng bàn tay. (Ảnh minh họa)
Khi xoa bóp huyệt này, chúng ta có thể ấn và xoa nó bằng cùi ngón tay. Tuy nhiên, bạn phải kiểm soát lực tay khi massage, không được dùng lực quá mạnh, mỗi lần massage chỉ mất khoảng 3 phút, sau một thời gian sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
4. Huyệt Ngư Tế trên bàn tay
Trong lòng bàn tay có một huyệt quan trọng là huyệt Ngư Tế, huyệt này nằm ở chỗ phình ra của cơ đối diện với gốc ngón cái, có thể nói là huyệt chủ yếu có tác dụng ngăn ngừa ung thư và kéo dài tuổi thọ. Vị trí này tuy không dễ thấy nhưng việc massage thường xuyên sẽ có tác dụng rất tốt.
Huyệt Ngư Tế có liên quan tới sức khỏe của tim, phổi. (Ảnh minh họa).
Huyệt Ngư Tế là huyệt chủ chốt trên kinh phổi. Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng huyệt này có thể giải nhiệt, làm dịu phổi, phân tán ứ máu và dưỡng ẩm cho da. Hơn nữa, huyệt này tương ứng với tim nên có thể có tác dụng điều hòa tốt các kinh mạch của phổi, đồng thời cũng có thể có tác dụng nuôi dưỡng tim rất tốt.
