Một vài thói quen đơn giản hàng ngày có thể thay đổi cả diện mạo và sức khỏe của bạn.
Xây dựng những thói quen sống đúng đắn từ khi còn trẻ sẽ tạo ra sự khác biệt lớn sau 10 hay 20 năm. 5 thói quen sau rất dễ thực hiện lại có thể giúp bạn trẻ khỏe, tự tin khi ra ngoài mà không cần trang điểm, và bạn có thể xinh đẹp mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ.
1. Buổi sáng khi bụng đói uống một ly nước
Hành động có thể là việc nhỏ, nhưng lại tác động lớn tới làn da. Bổ sung nước kịp thời có thể duy trì chức năng cơ thể và quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường, tất nhiên, làn da cũng mịn màng và tươi trẻ hơn.
2. Chống nắng
Tia UV là một trong những nguyên nhân lớn nhất khiến da bị lão hóa khi ra ngoài, vì vậy dù có trang điểm đẹp đến đâu cũng nên chống nắng.
Ngoài ra, nhiều người quên mất việc thoa lại kem chống nắng, bôi một lần là chưa đủ vào buổi sáng. Tốt nhất nên thoa lại cứ sau 2 giờ, nếu bạn ra mồ hôi nhiều, cần thoa lại sau mỗi 1 giờ để đạt hiệu quả tốt.
3. Không nằm sấp khi ngủ
Nếu bạn có thói quen nằm sấp khi ngủ thì tốt nhất nên sửa càng sớm càng tốt. Thói quen này lâu dần sẽ khiến da chảy xệ sau. Hơn nữa, khi nằm sấp bạn sẽ phải nghiêng đầu, dẫn đến khuôn mặt bị mất đối xứng, thậm chí nếp nhăn dễ xuất hiện hơn do bị ép vào giường.
4. Không cắn móng tay
Một số người khi căng thẳng thường có xu hướng cắn móng tay, nhưng thói quen này sẽ khiến các cơ và cổ bị cứng, đồng thời có thể khiến hàm nhô ra. Vi khuẩn ăn vào khi cắn móng tay cũng có thể gây hại cho sức khỏe.
5. Tối đa một ly cà phê mỗi ngày
Điều này cũng rất quan trọng đối với việc bảo dưỡng cơ thể từ bên trong để duy trì độ đàn hồi của da. Tốt nhất nên hạn chế, uống quá nhiều caffein có thể gây rối loạn giấc ngủ, mất nước, đau đầu, không tốt cho da.
