7 thói quen buổi sáng "rút lõi" chục năm tuổi thọ, thay đổi ngay để năm mới khỏe mạnh

Chúng ta đều biết ngủ đủ giấc sẽ tốt cho sức khỏe, nhưng đừng hiểu nhầm rằng ngủ quá nhiều sẽ có lợi. Không ít người thường cố nằm ngủ nướng buổi sáng mà không biết đang tự hại chính mình.
1. Ngủ nướng

Chúng ta đều biết ngủ đủ giấc sẽ tốt cho sức khỏe, nhưng đừng hiểu nhầm rằng ngủ quá nhiều sẽ có lợi. Không ít người thường cố nằm ngủ nướng buổi sáng mà không biết đang tự hại chính mình.

Theo Dương Dương (Tổng hợp) (Khám phá)
Ngày 31/12/2018 00:08 AM (GMT+7)
Tin bài cùng chủ đề Sống khỏe