Bạn có thói quen cho kem đánh răng vào bàn chải và nhúng qua nước rồi mới đánh răng? Nếu có bạn nên đọc bài viết dưới đây để biết liệu việc làm này có hiệu quả trong việc bảo vệ răng miệng không.
Hầu như ai cũng đánh răng hàng ngày nhưng hiệu quả đạt được của mỗi người lại khác nhau. Có người răng trắng nhưng có người răng lại vàng và nhiều vết đen. Vì vậy, nhiều người thắc mắc liệu thói quen đánh răng của mình có khác so với mọi người, chẳng hạn, việc làm ướt kem đánh răng trước khi đánh liệu có hiệu quả hơn không?
Hầu hết mọi người làm ẩm kem đánh răng với nước trước khi đánh để tạo bọt nhiều hơn và có cảm giác sạch sẽ hơn. Tuy nhiên, thực tế không phải như vậy. Một số người chính vì không hiểu điều đơn giản này nên dù đánh răng thường xuyên nhưng vẫn bị ố vàng. Lynn Tomkins, Chủ tịch Hiệp hội Nha khoa Ontario (Canada) cho biết, việc làm ướt kem đánh răng trên bàn chải thực sự không phải lúc nào cũng cần thiết.
Tùy thuộc vào loại kem đánh răng bạn sử dụng mà chọn cách làm ướt qua nước hay không. (Ảnh minh họa)
Trước hết, hãy xem loại kem đánh răng bạn sử dụng là loại nào. Nếu là kem đánh răng có giúp làm trắng thì bạn có thể đánh trực tiếp sau khi bóp kem đánh răng, vì loại kem này sẽ dễ mất tác dụng nếu bị dính nước.
Nhưng nếu bạn sử dụng kem đánh răng thông thường thì có thể nhúng qua một ít nước bởi kem đánh răng khó tạo bọt nếu bàn chải không ướt. Hơn nữa lông bàn chải thường cứng hơn nướu, việc nhúng qua nước trước sẽ khiến bàn chải mềm hơn, tránh gây chảy máu nướu răng. Vì vậy, với kem đánh răng thông thường, nên làm ướt một chút để tạo bọt và giúp làm sạch răng hơn.
Tuy nhiên, tránh làm quá ướt kem đánh răng bởi nếu lượng nước nhiều sẽ có thể khiến kem khó "hòa tan" các vết ố trên răng. Lâu ngày răng không được làm sạch đúng cách sẽ bị ố vàng.
Đánh răng thế nào mới chính xác?
Đánh răng tưởng chừng là việc đơn giản nhưng vẫn khó đạt được kết quả tốt nếu không đúng phương pháp. Thông thường, bạn cần đánh răng ít nhất 2 phút, nếu thời gian quá ngắn sẽ không có tác dụng tẩy trắng và diệt khuẩn, còn thời gian quá dài sẽ làm tổn thương nướu.
Đánh răng đúng cách mới tránh được các vấn đề răng miệng. (Ảnh minh họa)
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh đưa ra một số lời khuyên về việc đánh răng như sau:
- Bạn có thể sử dụng bàn chải điện hay bàn chải thường, miễn là đánh răng trong tổng thời gian khoảng hai phút.
- Đánh răng ngay trước khi đi ngủ vô cùng quan trọng và là thói quen cần được duy trì hàng ngày.
- Kem đánh răng được sử dụng phải chứa ít nhất 1350 ppm florua (bạn có thể kiểm tra chỉ số này trên bao bì sản phẩm).
- Đảm bảo trẻ em chỉ sử dụng lượng kem đánh răng bằng hạt đậu và không được nuốt.
- Chải răng ở cả mặt trong, mặt ngoài và mặt nhai của tất cả các răng.
- Sau khi đánh răng xong, hãy nhổ phần kem đánh răng thừa, nhưng cố gắng đừng súc miệng với quá nhiều nước bởi việc này sẽ rửa trôi florua phủ trên răng.
- Sau khi đánh răng, không nên sử dụng nước súc miệng ngay lập tức vì hành động này cũng khiến florua từ kem đánh răng sẽ bị trôi.
- Dùng nước súc miệng có chứa fluor khoảng nửa giờ sau khi chải răng. Cố gắng không ăn hoặc uống trong nửa giờ sau khi sử dụng nước súc miệng.
Tác dụng của việc chải răng là lấy đi những chất bẩn trên bề mặt răng, nhưng một số ngóc ngách của răng không chải được, lâu dần sẽ trở thành vôi răng (hay còn gọi là cao răng) khi tích tụ lâu ngày. Nhưng khi vôi răng xuất hiện nhiều, việc đánh răng thông thường không thể làm sạch hết được, bạn có thể đến bệnh viện để vệ sinh răng miệng.
Nếu trường hợp nghiêm trọng có sâu răng hoặc "vạch đen" thì cần chú ý. Đó là tín hiệu báo động, bạn cần đến gặp nha sĩ kịp thời. Đừng chờ đợi cho đến khi đau răng mới đi khám.
