Dù đang mắc cùng lúc bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp và tuyến giáp nhưng cụ Phái vẫn luôn khỏe mạnh, có làn da trắng hồng, gương mặt rạng rỡ.
Mắc cùng lúc 4 căn bệnh nguy hiểm
Mới đây, chị Ngọc Minh Thi (50 tuổi), đang sống và làm việc tại TP.HCM đã chia sẻ những bức ảnh một cụ bà có làn da trắng hồng, gương mặt rạng rỡ lên một hội nhóm phụ nữ chia sẻ bí quyết làm đẹp. Xem những hình ảnh, kèm lời giới thiệu cụ bà năm nay 86 tuổi, nhiều thành viên nhóm bày tỏ sự ngưỡng mộ và hỏi bí quyết chăm sóc sức khỏe, làn da của cụ bà.
Trao đổi với chúng tôi, chị Ngọc Minh Thi cho biết, cụ bà tên Phan Thị Phái (quê Quảng Nam) là mẹ chị, năm nay đã bước sang tuổi 86. “Mẹ tôi trông khỏe vậy nhưng cũng đang bị bệnh tim, tuyến giáp, huyết áp và tiểu đường”, chị Ngọc Minh chia sẻ.
Ở tuổi 86, cụ Phái sống vui khỏe và rất yêu đời. Ảnh: NVCC.
Chị Ngọc Minh Thi kể, bà Phái trước đây là một hộ sinh, làm việc tại huyện Đại Lộc, Quảng Nam. Sau đó, bà nghỉ việc để kinh doanh tự do. Cụ bà phát hiện mắc bệnh tim mạch từ ngày còn trẻ và đã trải qua 3 lần phẫu thuật thông động mạch vành do tắc nghẽn. Ngoài bị bệnh tim, mấy năm qua, cụ bà còn phát hiện bị bệnh tuyến giáp (bướu cổ), huyết áp và bệnh tiểu đường. Cũng vì vậy, hiện nay cụ Phái phải dùng thuốc mỗi ngày để kiểm soát các bệnh đang mắc.
Chị Minh Ngọc Thi cho biết, cụ Phái có phong cách ăn uống chậm rãi, và nhai rất kỹ. Thói quen này, cụ giữ từ ngày còn con gái đến nay. Vì ăn chậm, mỗi bữa ăn cụ bà ăn được ít lượng thức ăn. Mỗi khi bận làm việc, nhà có tiệc hay đi đâu, cụ Phái hầu như phải bỏ bữa.
“Mẹ tôi ăn chậm từ ngày còn trẻ đến giờ. Dù ăn cơm nhà, ăn tiệc hay đi đâu, mẹ tôi cũng giữ thói quen như vậy. Anh em chúng tôi thường xuyên nói mẹ cần thay đổi, nhưng mẹ đã quen nên khó chỉnh. Vì vậy, chúng tôi hay nói đùa với mẹ, mẹ ăn miếng nào là miếng đó tiêu hết”, con gái cụ Phái chia sẻ.
Cụ Phái chụp hình với con gái trong lần vào TP.HCM. Ảnh: NVCC.
Cũng vì ăn chậm, 7 năm trước, cụ Phái phải đến Bệnh viện 115 (TP.HCM) cấp cứu trong tình trạng hôn mê, co giật do căn bệnh tuyến giáp gây nên, một phần do ăn uống thiếu chất.
“Lúc đó, mẹ bị thiếu máu, thiếu muối, hạ đường huyết, 4 anh em chúng tôi tưởng mẹ không qua khỏi. May mắn, nhờ phước đức ở trên, mẹ tôi được xuất viện trong 2 tháng điều trị”, chị Ngọc Minh Thi nhớ lại.
Thường xuyên làm việc thiện, chăm sóc bản thân chu đáo
Chị Minh Ngọc Thi cho biết, sau khi xuất viện vào 7 năm trước, cụ bà đã điều chỉnh lại chế độ ăn theo chỉ dẫn của bác sĩ, uống thêm sữa dành cho người già, ăn nhiều trái cây mềm dễ nhai, dễ nuốt để tăng cường chất xơ và các chất dinh dưỡng khác cho cơ thể. "Mẹ tôi cũng thường xuyên vận động, đi bộ từ 30 phút đến một giờ mỗi sáng để duy trì và rèn luyện sức khỏe", con gái cụ bà quê Quảng Nam chia sẻ.
Theo chị Minh Ngọc Thi, bí quyết giúp cụ Phái sống thọ dù mắc nhiều căn bệnh cùng lúc là do cụ luôn giữ thói quen sống vui vẻ, lạc quan, hòa đồng với mọi người, sẵn sàng giúp đỡ những người khó khăn từ ngày còn con gái đến nay. Chị kể, ngày cụ Phái còn làm hộ sinh, gặp sản phụ nào cụ cũng hỏi về tình hình sức khỏe, hoàn cảnh của họ. Khi biết họ không có đồ ăn, cụ nấu cơm, mang các thực phẩm sẵn có trong nhà hay đi mua đồ mang đến cho họ. Với những sản phụ nào khó sinh, thai lớn dẫn đến khó sinh thường, chi phí nhiều mà không có tiền trả, cụ Phái cũng tìm cách hỗ trợ, có trường hợp cụ đỡ đẻ miễn phí cho họ.
Sau này nghỉ làm hộ sinh để đi bán thuốc, buôn vải, cụ Phái vẫn giữ thói quen làm việc tốt, giúp đỡ những người có hoàn cảnh khó khăn tại địa phương. "Có lẽ nhờ lối sống hướng thiện, thích giúp đỡ người khác mà mẹ tôi được ơn trên che chở, có tinh thần tích cực vượt qua bệnh tật", chị Minh Ngọc Thi nói bằng giọng tự hào về mẹ.
Cụ Phái chụp ảnh cũng 3 chị em gái của mình. Ảnh: NVCC.
Ngoài làm việc thiện, cụ Phái còn thích đi du lịch, luôn giữ tinh thần lạc quan và chăm sóc bản thân. "2-3 năm nay mẹ tôi chỉ tới các địa điểm vui chơi tại Quảng Nam thôi, chứ những năm trước, cứ có điều kiện là mẹ đi du lịch khắp nơi. Bà cũng rất chú ý chăm sóc bản thân, đi đâu, làm gì là sửa soạn, ăn mặc chỉn chu. Làn da của mẹ đến giờ vẫn trắng hồng là nhờ mẹ luôn giữ thói quen thoa kem dưỡng da hằng ngày từ hồi trẻ. Hay vừa rồi cùng 3 em gái chụp bộ ảnh kỷ niệm dịp Tết Nguyên đán, mẹ tôi cũng trang điểm, mặc thật đẹp mới cho con cháu chụp hình", chị Ngọc Minh Thi hào hứng nói.
Một nghiên cứu tại Đại học Brigham Young (Mỹ) và nhiều nghiên cứu của các trường đại học chuyên về sức khỏe khác đã chỉ ra rằng, những người có lối sống tích cực, hướng thiện, kết nối xã hội mạnh mẽ có khả năng sống cao hơn 50% so với những người bị cô lập và cô đơn.
Theo nghiên cứu này, những người có lối sống tích cực và các mối quan hệ gắn kết sẽ thích nghi tốt với nhiều bệnh tật, giúp làm giảm dòng chảy của các hormone xấu (do căng thẳng gây ra). Chính các hormone xấu này khiến hệ miễn dịch của chúng ta suy yếu và tăng nguy cơ mắc với các bệnh nhiễm trùng nguy hiểm, bệnh tim và đột quỵ.
Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, việc một người giữ lối sống lạc quan, hướng thiện cũng có hiệu quả tương tự như cách chúng ta tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe.
Lối sống tích cực, hướng thiện cũng là khuyến cáo của các bác sĩ tại bệnh viện ở nước ta khi đưa lời khuyên cho những bệnh nhân mắc các bệnh ung thư, tim mạch, huyết áp và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.
