Những giấc mơ đôi khi có thể tiết lộ nhiều thứ hơn bạn nghĩ, bao gồm cả những vấn đề sức khỏe.
Ở một mức độ nào đó, giấc mơ sẽ phản ánh những gì trong tâm trí chúng ta. Nhưng giấc mơ có thể phản ánh những gì đang diễn ra trong cơ thể không?
"Khi cơ thể bắt đầu mắc bệnh, sẽ có những thay đổi bên trong mà chỉ cơ thể biết được trước khi biến chúng thành các triệu chứng dễ nhận biết", Michelle Carr - chuyên gia nghiên cứu về giấc ngủ tại Phòng thí nghiệm Sinh lý thần kinh và Giấc ngủ của Đại học Rochester (Mỹ) cho biết. "Những thay đổi sinh lý tinh tế này được bộ não phát hiện ở cấp độ tiềm thức và có thể được chuyển thành những giấc mơ".
Có một số vấn đề sức khỏe có thể được cảnh báo qua giấc mơ, bạn có thể xem thử mình đã từng trải qua điều tương tự hay chưa.
Nằm mơ thấy mình bị nghẹn có thể bạn sắp mắc bệnh
Nhà nghiên cứu về giấc ngủ Michelle Carr cho biết ngay sau khi hệ thống miễn dịch nhận ra virus cảm lạnh, những thay đổi sinh lý bắt đầu diễn ra vài giờ hoặc thậm chí vài ngày trước khi chúng ta có thể nhận ra rằng mình bị ốm. Cơ thể bạn đã trải qua thay đổi dù rất nhỏ nhưng có thể dẫn đến những giấc mơ liên quan đến những thay đổi đó.
Một thay đổi thường xảy ra khi chúng ta bị cảm lạnh là cổ họng bị viêm. Ngay cả khi cổ họng của bạn không bị đau, chứng viêm vẫn ở đó và bạn có thể mơ thấy mình đang bị nghẹn. Theo Carr: “Nếu chú ý đến giấc mơ như vậy, bạn có thể có thêm thời gian để thực hiện các biện pháp phòng vệ nhằm rút ngắn thời gian bị cảm lạnh, bằng cách uống các loại thảo dược hoặc làm theo các mẹo chữa bệnh khác”.
Những giấc mơ có thể cảnh báo một khối u trong cơ thể
Nhà nghiên cứu về giấc ngủ Michelle Carr cho biết cách rõ ràng nhất mà giấc mơ có thể phản ánh những gì đang diễn ra với sức khỏe của chúng ta là thông qua hình ảnh về vết thương, cơn đau và những cảm giác khác. Chuyên gia Carr đưa ra ví dụ về một người đàn ông được chẩn đoán mắc bệnh loét dạ dày sau khi liên tục có những giấc mơ về một con chuột đang gặm nhấm bụng mình.
Ngoài ra, bác sĩ Christiane Northrup từng chia sẻ trên trang cá nhân rằng một đồng nghiệp từng mơ thấy mình bị chảy máu trực tràng đến chết và sau đó phát hiện ra bị ung thư ruột kết giai đoạn đầu. Bác sĩ Northrup cũng chỉ ra rằng một số nghiên cứu cho thấy ung thư vú có thể xuất hiện trong giấc mơ rất lâu trước khi các triệu chứng rõ rệt xuất hiện.
Những giấc mơ sống động có thể chỉ ra sự sụt giảm lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường
"Nếu bạn là một bệnh nhân tiểu đường, có những giấc mơ sống động có thể cho thấy lượng đường trong máu giảm đột ngột, được gọi là hạ đường huyết", theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia của Mỹ.
Việc đổi thuốc hoặc sai liều lượng insulin có thể gây hạ đường huyết và góp phần tạo nên những giấc mơ siêu sống động. Tất nhiên, những giấc mơ này có thể cản trở giấc ngủ ngon, đặc biệt là khi đi kèm với đổ mồ hôi ban đêm.
Theo WebMD, nếu không được điều trị, hạ đường huyết có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn, bao gồm phối hợp kém và kém tập trung cũng như co giật, mất ý thức và thậm chí hôn mê.
Những cơn ác mộng thường xuyên có liên quan đến rối loạn tâm thần
Ác mộng không phải hiếm gặp, nhưng khi chúng xảy ra thường xuyên có thể gây ra những hậu quả tiêu cực đối với cuộc sống của chúng ta. Ngoài ra, những cơn ác mộng thường xuyên có thể báo hiệu các vấn đề sức khỏe khác nhau.
Theo Mayo Clinic, đó có thể là lời cảnh báo những vấn đề sức khỏe như căng thẳng, lo lắng, chấn thương hoặc lạm dụng chất gây nghiện, cũng như bệnh tim và một số bệnh ung thư. Những cơn ác mộng thường xuyên xảy ra cũng có thể là tác dụng phụ của thuốc, bao gồm thuốc chống trầm cảm và thuốc huyết áp.
Theo một bài báo nghiên cứu năm 2017 được công bố trên tạp chí Quản lý và Rối loạn Giấc ngủ, những cơn ác mộng thường xuyên cũng có thể là triệu chứng của các bệnh tâm thần như tâm thần phân liệt. Bên cạnh đó, những cơn ác mộng thường xuyên làm gián đoạn giấc ngủ có thể làm trầm trọng thêm bệnh tâm thần và thậm chí trở thành yếu tố nguy cơ dẫn đến tự sát.
Do đó, việc tìm ra cách giảm bớt những cơn ác mộng ở bệnh nhân tâm thần có thể rất quan trọng để cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm nguy cơ tự làm hại bản thân.
Nằm mơ thấy răng rụng có thể là điềm báo về vấn đề răng miệng
Bạn đã bao giờ mơ thấy răng mình bị mục nát, vỡ vụn hoặc rụng chưa? Đây là một giấc mơ rất phổ biến. Theo các tác giả của một bài báo nghiên cứu năm 2018 được công bố trên Frontiers in Psychology, giấc mơ về răng dường như có liên quan đến vấn đề răng miệng.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người mơ thấy răng có xu hướng thức dậy với tình trạng "răng kích thích" tức là có cảm giác căng ở răng, nướu, hoặc hàm.
Nếu bạn thường xuyên có những giấc mơ hoặc ác mộng về răng của mình, hãy thử gặp nha sĩ để đề phòng vấn đề răng miệng.
Đó không hẳn là một dấu hiệu xấu nếu bạn giật mình thoát khỏi giấc mơ bị thôi miên
Đôi khi bạn cảm thấy mình vừa mới chìm vào giấc ngủ và đột nhiên thấy bản thân bị ngã hay rơi xuống làm bạn giật mình tỉnh giấc. Hiện tượng này khá phổ biến, đó là tình trạng các cơ giật ngắn liên quan đến chân, tay hoặc toàn bộ cơ thể xảy ra khi bắt đầu ngủ.
May mắn khi đây là một điều hoàn toàn bình thường và không liên quan tới bệnh lý nhưng nó có thể là kết quả của việc ngủ không đủ giấc hoặc quá mệt mỏi hoặc căng thẳng. Nếu bạn thường xuyên gặp phải hiện tượng này, bạn nên xem lại thói quen ngủ.
