Rửa tay là một trong những biện pháp đơn giản và hiệu quả nhất để phòng ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, không ít người vẫn mắc phải sai lầm khi rửa tay, khiến việc bảo vệ sức khỏe không đạt hiệu quả tối ưu.
Rửa tay là thói quen tưởng chừng đơn giản nhưng lại đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe. Rửa tay không đúng cách hoặc không sạch có thể dẫn đến nhiều tác hại nghiêm trọng.
Khi bàn tay vẫn còn vi khuẩn, virus hay bụi bẩn sau khi rửa, chúng dễ dàng lây lan qua việc chạm vào mặt, thức ăn hoặc các bề mặt khác. Điều này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm như: cúm, tiêu chảy, viêm đường hô hấp... Ngoài ra, vi khuẩn tồn tại trên tay cũng có thể gây nhiễm trùng da hoặc làm nặng thêm các bệnh nền.
Mặt khác, rửa tay không sạch không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe cá nhân mà còn đe dọa đến cộng đồng, đặc biệt trong các môi trường đông đúc như: trường học, bệnh viện hay nơi làm việc. Vì vậy, việc rửa tay sạch và đúng cách không chỉ là trách nhiệm đối với bản thân mà còn là hành động bảo vệ sức khỏe chung.
Tuy nhiên, rất nhiều người không chú trọng đến việc rửa tay và thường mắc phải 6 sai lầm sau đây:
Rửa tay không đúng cách có thể dẫn đến nhiều tác hại nghiêm trọng. (Ảnh minh họa).
1. Không dùng xà phòng
Một trong những sai lầm lớn nhất khi rửa tay là không sử dụng xà phòng. Nhiều người cho rằng chỉ cần rửa tay dưới vòi nước là đủ sạch, nhưng thực tế, nước không thể loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn, virus và dầu nhờn trên tay.
Xà phòng không chỉ giúp phá vỡ màng lipid bảo vệ của vi khuẩn, virus mà còn hỗ trợ rửa trôi bụi bẩn hiệu quả hơn. Dù bạn có sử dụng nước sạch đến đâu, nếu không dùng xà phòng, nguy cơ để lại vi khuẩn trên tay vẫn rất cao. Vì thế, hãy sử dụng xà phòng, đặc biệt là loại diệt khuẩn, mỗi khi rửa tay để đảm bảo an toàn.
2. Rửa tay quá nhanh
Rửa tay thần tốc trong vòng vài giây là thói quen phổ biến của nhiều người, đặc biệt là khi bận rộn. Tuy nhiên, để làm sạch tay đúng cách, bạn cần ít nhất 20 giây để đảm bảo loại bỏ hết các tác nhân gây hại.
Thời gian ngắn không đủ để xà phòng và nước phát huy tác dụng làm sạch hoàn toàn. Có một mẹo rất đơn giản để bạn ước lượng được khoảng thời gian rửa tay tối ưu, đó là hát thầm bài "Happy Birthday" hai lần khi rửa tay. Nhớ là hát đúng nhịp chứ đừng tua nhanh nhé!
Rửa tay với nước không thể loại bỏ vi khuẩn. (Ảnh minh họa).
3. Không lau khô tay đúng cách
Sau khi rửa tay, việc lau khô không chỉ mang lại cảm giác thoải mái mà còn giúp ngăn vi khuẩn sinh sôi trên bề mặt ẩm ướt. Nhiều người chỉ vẩy tay qua loa hoặc lau trên quần áo, điều này không những không hiệu quả mà còn có thể khiến tay bạn bám thêm vi khuẩn từ những bề mặt này.
Sử dụng khăn sạch, khăn giấy dùng một lần hoặc máy sấy tay là cách an toàn nhất để làm khô tay. Lưu ý, nếu dùng khăn, hãy thay khăn thường xuyên để tránh tái nhiễm vi khuẩn.
4. Chạm vào bề mặt bẩn sau khi rửa tay
Một sai lầm phổ biến khác là chạm vào bề mặt bẩn ngay sau khi rửa tay. Ví dụ, mở vòi nước, đóng cửa phòng tắm hay chạm vào điện thoại. Những hành động này có thể khiến tay bạn tái nhiễm khuẩn ngay lập tức, làm vô nghĩa toàn bộ quá trình rửa tay trước đó.
Để tránh tình trạng này, bạn nên dùng giấy hoặc khuỷu tay để đóng vòi nước và hạn chế tối đa việc chạm vào các bề mặt không sạch sau khi rửa tay.
Chạm vào tay nắm cửa sau khi rửa tay có thể khiến vi khuẩn quay trở lại. (Ảnh minh họa).
5. Không chà xát từng bộ phận của tay
Nhiều người chỉ tập trung rửa lòng bàn tay mà quên mất các khu vực khác như: kẽ ngón tay, móng tay và mu bàn tay. Đây là những nơi vi khuẩn thường trú ngụ nhiều nhất. Khi rửa tay, đừng quên chà xát kỹ tất cả các khu vực này, đặc biệt là dưới móng tay – nơi dễ tích tụ bụi bẩn và mầm bệnh. Một quy trình rửa tay hiệu quả nên bao gồm việc làm sạch từng ngón tay và cọ rửa cả cổ tay.
6. Dùng nước nóng rửa tay
Dùng nước nóng để rửa tay có thể gây khô da và làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, khiến tay bạn dễ bị kích ứng và nứt nẻ. Nhiều người nhầm tưởng rằng nước nóng diệt khuẩn tốt hơn, nhưng thực tế, nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ phòng là đủ để làm sạch tay khi kết hợp với xà phòng. Đừng cố sử dụng nước quá nóng, vì điều này không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tổn hại đến làn da của bạn.
Việc rửa tay đúng cách không khó nhưng đòi hỏi sự chú ý đến từng bước thực hiện. Tránh những sai lầm trên sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe tốt hơn, ngăn ngừa hiệu quả các bệnh truyền nhiễm.
