Hầu hết dân văn phòng đều ít vận động và ngồi máy tính một chỗ, thậm chí là ngồi cả ngày. Tuy nhiên, bạn không biết rằng, ngồi quá lâu sẽ gây nguy hiểm sức khỏe.
Dưới đây là những nguy hiểm tiềm ẩn khi ngồi một chỗ cả ngày:
Đầu
Nếu ngồi hàng giờ liền có thể dẫn đến nguy cơ hình thành các cục máu đông. Khi những cục máu đông không đến được não, nguy cơ đột quỵ có thể tăng lên.
Béo phì
Nguy cơ béo phì tăng lên khi bạn ngồi một chỗ hàng giờ liền. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, nguy cơ ung thư ruột kết cũng có thể tăng lên. Những enzyme đốt cháy chất béo không hoạt động với những người ngồi hầu hết thời gian trong ngày.
Tim
Lối sống không hoạt động cũng có thể tăng nguy cơ về các vấn đề tim mạch. Nếu bạn sống một cuộc sống ít vận động, chất dịch có thể tích tụ ở cổ và phổi suốt đêm.
Phổi
Chất dịch trong phổi có thể gây nguy hiểm cho tim và điều này cũng có thể xảy ra do ngồi quá lâu.
Cánh tay
Chỉ khi tay của bạn hoạt động và làm việc, bạn mới có thể giảm thiểu nguy cơ huyết áp cao.
Chân
Những người ngồi quá lâu có thể bị tích tụ các chất dịch trong chân, vốn là chất thường được bơm đến nơi khác khi bạn vận động đều đặn.
Cổ
Ở một số người, chất dịch ứ đọng ở chân có thể lên đến cổ và điều này có thể gây ra chứng ngưng thở.
