Những cách hạn chế mồ hôi và mùi cơ thể đơn giản hiệu quả

Nếu bạn đang gặp rắc rối vì mồ hôi và mùi cơ thể quá nhiều, dưới đây là những cách tốt để thoát khỏi tình trạng này.

Ăn uống hợp lý

Các thực phẩm cay như ớt và gia vị có thể gây biến động tuyến mồ hôi của bạn và dẫn tới đổ mồ hôi quá mức. Do đó hãy hạn chế các loại thực phẩm như vậy. Ngay cả các loại thực phẩm có mùi mạnh như hành tây, tỏi cũng nên bỏ qua vì chúng tạo ra mùi cơ thể. Ngoài ra, các thực phẩm như súp lơ, cải bắp cũng kích hoạt tuyến mồ hôi vì chúng chứa lưu huỳnh.

Mồ hôi và mùi cơ thể là điều khiến nhiều người mất tự tin khi hè đến.

Chọn quần áo

Mặc quần áo thoáng khí sẽ ngăn chặn mồ hôi. Các loại vải có trọng lượng nhẹ như vải bông là tốt nhất. Ngay cả giày cũng nên thoáng mát để tránh bốc mùi và quá nóng. Cũng nên đặt lót hút ẩm trong giày để hấp thụ mồ hôi.

Dự phòng áo khi đi du lịch

Nếu bạn là người nhiều mồ hôi thì nên mang thêm một bộ quần áo dự phòng khi đi du lịch bằng phương tiện công cộng. Luôn giữ một chiếc áo không nhăn tiện dụng trong túi của bạn.

Loại bỏ lông

Lông trên cơ thể giúp chúng ta chống lại nhiệt độ quá lạnh nhưng trong mùa hè, nó lại là nơi thu hút vi khuẩn và làm tăng mồ hôi cũng như mùi hôi. Vì thế, hãy loại bỏ tất cả những sợi lông phát triển dày trên cơ thể. Nên giữ sạch vùng nách nếu bạn là người đổ mồ hôi nhiều. Đối với đầu tóc, nên cắt gọn, cạo hoặc thậm chí điều trị laser nếu tình trạng quá tệ.

Uống nhiều nước

Bạn có thể đánh bại tình trạng nhiệt bằng cách tăng cường nước cho cơ thể bằng các đồ uống như nước trái cây, đồ uống lạnh hoặc nước lọc. Mồ hôi là kết quả của sự gia tăng nhiệt độ cơ thể dẫn đến bài tiết nước. Việc uống thật nhiều nước trong ngày sẽ giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Việc đó chẳng những giúp loại bỏ độc tố qua nước tiểu mà cỏn ngăn chặn mùi cơ thể.

Sử dụng vật thấm mồ hôi

Tinh bột ngô hoặc baking soda là cách tuyệt vời để giúp bạn thoát khỏi mồ hôi và ngăn ngừa kích ứng da vì chúng hấp thụ mồ hôi. Bạn có thể sử dụng nó dưới bàn chân hoặc ở vùng nách, vùng ngực để giữ khô ráo những vùng này. Baking soda có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn nên nó rất tốt cho làn da.

Tẩy tế bào chết để thoáng lỗ chân lông

Để thông thoáng lỗ chân lông và giữ cho lỗ chân lông sạch sẽ có thể sử dụng sữa tẩy da chết. Khi các lỗ chân lông được thông thoáng, độc tố được giải phóng sẽ giúp loại bỏ mồ hôi.

Hạn chế rượu bia

Uống quá nhiều rượu sẽ làm tăng mồ hôi trong cơ thể vì rượu chuyển hóa thành axit acetic – chất đôi khi được thoát qua tuyến mồ hôi. Do đó việc uống nhiều rượu cũng sẽ có thể làm gia tăng mồ hôi.

Thêm kẽm vào chế độ ăn

Ăn các loại thực phẩm như hàu, thịt bò, cua, ngũ cốc, sữa chua, hạnh nhân và đậu để bổ sung kẽm. Điều này sẽ giúp bạn thoát khỏi mùi hôi do mồ hôi gây ra. Nhưng hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bạn bắt đầu dùng chúng.

Nước chanh

Nước chanh có khả năng loại bỏ tất cả các mùi hôi với mùi cam quýt áp đảo của nó. Vì vậy, sử dụng một ít nước chanh bôi vào khu vực có mùi sẽ giúp thoát khỏi mùi hôi. Bạn nên vắt một it nước cốt chanh và lưu giữ trong một chai để sử dụng hàng ngày và thoa lên da bằng một miếng gạc cotton. Nếu có làn da nhạy cảm thì không nên sử dụng cách này vì nó có tính axit nên có thể gây kích ứng.

Dùng chất chống mồ hôi

Một chất chống mồ hôi sẽ chặn lỗ chân lông của bạn và giúp bạn phòng ngừa tình trạng đổ mồ hôi. Hãy bôi chất chống mồ hôi vào ban đêm và bôi lại vào buổi sáng.

Tham khảo ý kiến bác sĩ

Nếu mồ hôi gây phiền toái quá nhiều, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Họ sẽ kê cho bạn một toa thuốc để hạn chế sự sản xuất mồ hôi trong cơ thể. Nhưng điều này nên là lựa chọn cuối cùng.