Nóng bức dùng điều hòa cả ngày dễ rước loạt bệnh, làm 5 việc này không còn phải lo

Hà Vũ. Ngày 19/06/2021 09:02 AM (GMT+7)

Thời tiết nóng bức, điều hòa là vật dụng không thể thiếu trong các gia đình. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, máy lạnh sẽ gây ra một số ảnh hưởng đến sức khỏe.

Các vấn đề về sức khỏe do ngồi phòng điều hòa quá lâu chẳng hạn như nghẹt mũi, chảy nước mũi, khô ngứa cổ họng, đau khớp, chóng mặt, nhức đầu, chán ăn, khó chịu và các triệu chứng khác, hay còn được gọi là "bệnh điều hòa".

Nguyên nhân của “bệnh điều hòa”

Sự chênh lệch nhiệt độ giữa trong nhà và ngoài trời quá lớn

Nhiệt độ ngoài trời vào mùa hè có lúc lên tới hơn 40 độ C, với mức nhiệt này bạn sẽ đổ mồ hôi ngay khi vừa bước ra ngoài. Nếu chúng ta chỉnh nhiệt độ điều hòa quá thấp, ra vào thường xuyên khiến cơ thể con người không kịp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, dễ gây khó chịu cho đường hô hấp, dạ dày, chân tay, xương khớp, thần kinh.

Nóng bức dùng điều hòa cả ngày dễ rước loạt bệnh, làm 5 việc này không còn phải lo - 1

Không khí trong nhà quá khô

Ban đêm bật điều hòa đi ngủ, khi thức dậy bạn sẽ thấy toàn thân khô ráp. Nguyên nhân là vì khi ở trong phòng điều hòa, không khí thường lạnh và khô nên tốc độ bay hơi của nước cũng nhanh hơn bình thường.

Trong môi trường lâu ngày như vậy sẽ khiến da, niêm mạc mũi, khí quản của chúng ta sẽ bị mất nước và gây rối loạn chức năng trong cơ thể, khiến nhiều loại vi rút, vi khuẩn sẽ lợi dụng cơ thể đang suy yếu gây ra các bệnh như viêm họng, viêm đường hô hấp, nhiễm trùng.

Không khí không được lưu thông

Khi ở trong phòng điều hòa, mọi người thường phải đóng chặt cửa ra vào và cửa sổ, hậu quả của việc này là không khí trong phòng không được lưu thông. Không khí thiếu lưu thông dễ dẫn những vi khuẩn gây bệnh tích tụ lại trong phòng, không thoát ra ngoài được và gây ra nhiều bệnh về đường hô hấp, chẳng hạn như cảm lạnh, cúm, lao….

Những biểu hiện của "bệnh điều hòa"

Dễ gây nhức đầu và mệt mỏi liên tục

Nóng bức dùng điều hòa cả ngày dễ rước loạt bệnh, làm 5 việc này không còn phải lo - 3

Những người thường xuyên ngồi trong phòng máy lạnh hay cảm thấy chóng mặt, hoa mắt, đây chính là phản ứng mất cân bằng thần kinh não thường gặp do môi trường máy lạnh gây ra. Khi máy lạnh đặt ở nhiệt độ rất thấp, dễ bị đau đầu thường xuyên và chúng dễ dàng làm bạnc ảm thấy bị mệt mỏi, nhiễm lạnh, ho hay cảm cúm.

Ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất

Bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ, cơ thể con người sẽ đổ mồ hôi một cách tự nhiên vào mùa hè. Đổ mồ hôi là một trong những cách chính cơ thể con người trải qua quá trình trao đổi chất. Ở lâu trong phòng điều hòa sẽ khiến lỗ chân lông co lại khi gặp lạnh, dẫn đến rối loạn chức năng bài tiết và giảm tiết mồ hôi, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Gây mất nước cho da

Nếu ở trong phòng điều hòa lâu, bạn sẽ thường xuyên bị khô và đau rát cổ họng hoặc da bị mất nước. Đó là do khi hoạt động máy lạnh cần hút ẩm trong không khí, nếu độ ẩm trong phòng không đủ thì một phần hơi ẩm trong cơ thể người đương nhiên sẽ bị bốc hơi.

Khô mắt và các vấn đề về mắt

Không khí khô của máy lạnh không chỉ ảnh hưởng đến làn da của bạn mà còn đến cả đôi mắt của bạn nữa. Gây nên cảm giác ngứa, kích ứng và xu hướng làm cho kính áp tròng bị dính vào mắt. Máy lạnh cũng có thể làm trầm trọng thêm vấn đề về mắt như viêm kết mạc và viêm bờ mi.

Những cách phòng tránh “bệnh điều hòa”

1. Nhiệt độ của máy điều hòa không khí không được quá thấp

Nóng bức dùng điều hòa cả ngày dễ rước loạt bệnh, làm 5 việc này không còn phải lo - 4

Theo khuyến cáo của các bác sĩ, mọi người kể cả ở nhà cũng như ngoài công sở chỉ nên để máy lạnh ở mức 26 đến 28 độ C là phù hợp. Nhiệt độ máy lạnh và ngoài trời chỉ nên chênh lệch nhau 7 độ để đảm bảo sức khỏe cho bạn và gia đình.

2. Chú ý mở cửa sổ thường để thông gió

Hiện nay hầu hết mọi người gần như bật máy điều hòa cả ngày. Tuy nhiên đôi lúc nên để điều hòa nghỉ ngơi, mở cửa sổ thông gió để giữ không khí trong nhà luôn lưu thông, tránh đóng cửa sổ kéo dài rất dễ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi.

3. Không bật điều hòa ngay sau khi đi ngoài trời nóng 

Nhiều người bật điều hòa để hạ nhiệt ngay sau khi đi ngoài nắng về. Nhưng trên thực tế, nhiệt độ cơ thể của một người tăng mạnh sau khi ở ngoài môi trường nhiệt độ cao, việc bật điều hòa ngay lập tức để hạ nhiệt sẽ gây ra sự chênh lệch nhiệt độ lớn trong cơ thể trong thời gian ngắn, có thể gây ra các triệu chứng như cảm lạnh hoặc đau đầu. 

4. Uống nhiều nước

Chú ý uống nhiều nước ấm và trong phòng nên đặt một chậu nước để đảm bảo độ ẩm cần thiết. Bổ sung các khoáng chất để tránh mất nước, khô da. Dùng kem dưỡng da và giữ ẩm để phòng tránh các bệnh da liễu.

5. Vệ sinh máy điều hòa thường xuyên

Nóng bức dùng điều hòa cả ngày dễ rước loạt bệnh, làm 5 việc này không còn phải lo - 5

Điều hòa sau khi sử dụng một thời gian sẽ có rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn bám vào bên trong, nếu không được vệ sinh thường xuyên không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe con người mà còn ảnh hưởng đến tuổi thọ của điều hòa. Việc vệ sinh máy lạnh nói chung cần có những dụng cụ đặc biệt, tốt nhất bạn nên tìm những người có chuyên môn để vệ sinh và khử trùng thường xuyên.

Nguồn: http://thoidaiplus.giadinh.net.vn/nong-buc-dung-dieu-hoa-ca-ngay-de-ruoc-loat-benh-lam-...

Những sai lầm khi dùng quạt, điều hòa ngày hè khiến cả nhà dễ đổ bệnh, thậm chí đột tử
Thời tiết nắng nóng của mùa hè khiến các gia đình phải sử dụng điều hòa và quạt hết công suất mới có thể làm mát. Tuy nhiên việc sử dụng điều hòa và...
Theo Hà Vũ. Dịch từ Sohu (thoidaiplus.giadinh.net.vn)