Trần đời chưa có ai vô tâm như chồng tôi, vợ đang ở cữ mà anh ăn sạch bách mâm cơm, không phần cho vợ lấy vài miếng.
Khi yêu, tôi đã biết anh vô tâm vì những ngày lễ anh chẳng bao giờ chuẩn bị được 1 món quà nhỏ để tặng. Thực ra, tôi không cần tới những món quà đó song thấy rất tủi thân. Vì giá trị của quà cáp không quan trọng mà quan trọng là tấm lòng, sự quan tâm của người tặng dành cho.
Vài lần tôi ý kiến, anh toàn gạt đi:
“Cứ thích hình thức làm gì, sống với nhau quan trọng là tấm lòng dành cho nhau là được. Đấy người ta cứ quà cáp thế nhưng có khi về nhà lại cãi nhau tung xòe cả lên”.
Anh ngụy biện như vậy thì tôi cũng chịu. Tôi tặc lưỡi nghĩ chẳng cần hình thức, bản chất anh tốt là được. Cho đến khi 2 đứa lấy nhau rồi, cái tính vô tâm ấy của anh càng ngày càng rõ. Điều này khiến tôi nhiều khi tủi thân đến trào nước mắt.
Cho đến khi 2 đứa lấy nhau rồi, cái tính vô tâm ấy của anh càng ngày càng rõ. (Ảnh minh họa)
Thời điểm tôi mang thai, vợ bầu nghén lên nghén xuống nhưng anh chẳng đỡ đần việc nhà. Mang tiếng cả 2 đều đi làm nhưng khi về nhà tôi vẫn phải chuẩn bị cơm nước. Còn anh vẫn như ngày độc thân, đi đá bóng đá cầu đến bữa mới về.
Đi khám thai kỳ cũng chỉ một mình tôi tự túc. Anh có dư thời gian nhưng chưa 1 lần đưa vợ đi. Có bảo anh đưa đi thì anh cáu nhặng:
“Bầu bí vẫn đi được tốt thì tự thân vận động đi, em có phải tật nguyền không thế? Hơn nữa, chỗ ấy toàn bà bầu chửa đẻ, anh bước đến làm gì ngại lắm”.
Khi tôi sinh con, bà nội và nhà ngoại đều ở xa lại bận việc nên họ không thể thu xếp lên đây hỗ trợ chăm sóc ở cữ được. Bởi thế vợ chồng xác định tự phải chăm nhau. Suốt 2 hôm đẻ thường nằm viện thì chồng tôi cũng chạy đi chạy lại cơm nước cho chu đáo. Nhưng kể từ khi xuất viện về nhà, mặc dù bác sĩ nhắc để vợ được nghỉ ngơi hết tháng đầu nhưng anh vẫn bỏ mặc.
Như chồng người ta ở cữ nấu cơm cho vợ đâu vào đấy, dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ xong mới đi làm còn chồng tôi thì vẫn ỉ lại. Đi làm về, chưa thấy vợ cơm nước là anh kêu:
“Ở nhà trông con sơ sinh thôi mà mỗi bữa ăn tối cũng không lo được. Như này thì mai làm được những gì”.
Hay những tối con mới sinh khóc dạ đề, chồng tôi chẳng những không bế con giúp vợ lại còn quát:
“Đi làm cả ngày được mỗi giấc ngủ đêm thì con khóc ra rả bên tai sao ngủ nổi. Em mau dỗ con đi chứ”.
Vợ thức đêm chăm con buồn ngủ và mệt rũ rượi nhưng chưa một lần chồng hỏi han. Sáng ra thấy vợ mặt xanh xao, chồng còn chê:
“Nhìn em kìa, từ ngày con cái vào đầu bù tóc rối, tóc tai rũ rượi nhìn ghê chết đi được. Chẳng ngờ có ngày lại xuống cấp thế, tôi bị lừa rồi”.
Vừa rồi mặc dù mới ở cữ được 2 tuần nhưng hôm ấy giỗ bố chồng tôi. Do vào ngày trong tuần nên vợ chồng không về quê được. Anh cũng bảo không phải vẽ vời, mua hoa quả thắp hương cho ông là được. Nhưng cả năm có 1 ngày giỗ, đã không về quê được thì tôi cũng thành tâm làm mâm cơm cúng ông ở đây.
Sáng ấy, bảo chồng trông con cho nửa tiếng, tôi vội chạy ra chợ mua hoa quả, thực phẩm rồi ở nhà vừa trông con cữ vừa nấu nướng. Đến chiều anh đi làm về thì tôi đã nấu được 1 mâm cơm tươm tất để anh đặt lên thắp hương.
Khi cúng xong chồng tôi hạ mâm cơm xuống để 2 vợ chồng cùng ăn. Nhưng đúng lúc ấy con thơ lại quấy khóc nên tôi vào ru con ngủ. Khoảng 20 phút sau đặt con ngủ rồi ra ngồi vào mâm cơm thì thấy các miếng ngon chồng đã ăn sạch. Trên mâm chỉ còn 2 miếng đầu, vài miếng cổ cánh gà, bát canh miến lõng bõng nước. Anh thì đang mải miết ngồi sofa lướt điện thoại.
Khoảng 20 phút sau đặt con ngủ rồi ra ngồi vào mâm cơm thì thấy các miếng ngon chồng đã ăn sạch. (Ảnh minh họa)
Bực quá tôi bảo:
“Ăn uống vô tâm chẳng phần vợ con gì cả. Còn toàn đầu với cổ cánh và nước canh như này ai ăn được”.
Chồng tôi thản nhiên:
“Ơ, người ta chả bảo nhất thủ nhì vĩ còn gì. Đầu là cái quý nhất, sau mới đến các phần khác. Còn canh thì những chất dinh dưỡng toàn chẳng ở bát nước đó sao?".
Hơn nữa anh còn chỉ thẳng mặt vợ bảo:
"Cô ăn thế thôi, ăn nhiều chỉ cô béo nứt ra còn có nhiều sữa cho con ti đâu, con vẫn bé tẹo. Nửa tháng ở cữ rồi mà con lên được có 5 lạng, cô thì khác gì con vịt bầu mà đòi ăn nhiều chất làm gì".
Nghe chồng nói tôi chỉ muốn đổ ụp cả mâm về phía anh nhưng lại không dám vì không muốn làm to chuyện. Có chồng vô tâm như vậy tôi ngán ngẩm quá. Ngay cuối tuần này, tôi sẽ ôm con về ngoại ở cữ cho sướng thân, mặc kệ muốn ra sao thì ra.
Chế độ ăn nhiều sữa cho sản phụ sau sinh mà vẫn không béo
Để đảm bảo một chế độ ăn giúp mẹ sau sinh nhiều sữa mà vẫn đảm bảo nhu cầu giảm cân, chị em phải lưu ý các điều sau đây:
Kiểm soát thành phần các thực phẩm ăn vào mỗi ngày - ăn đủ, không ăn thêm với suy nghĩ ăn nhiều nữa thì sữa sẽ dồi dào: Lượng sữa mẹ tiết ra có một giới hạn nhất định hàng ngày, chính vì vậy, mẹ không cần ăn thêm nhiều khẩu phần đã được định sẵn với mong muốn có thêm sữa cho con.
Thay thế các loại thực phẩm dễ tăng cân bằng các món có khả năng bổ sung năng lượng tương tự: Mẹ không cần thiết phải nạp tinh bột bằng món cơm thông thường hoặc các loại thực phẩm khiến mẹ dễ “nặng ký” hơn. Dùng gạo lứt, khoai lang,... để giúp mẹ vẫn giữ được dáng cũng là một trong những lựa chọn khả thi để mẹ có một chế độ ăn nhiều sữa mà không béo.
Chọn các loại thực phẩm “đa chất”: Mẹ có thể vừa nạp vitamin A, vừa bổ sung chất xơ và nước nếu dùng các món ăn dồi dào chất dinh dưỡng ví dụ như các loại quả, trái cây tự nhiên chẳng hạn. Việc ăn uống “đa chất” giúp mẹ giảm lượng thức ăn nạp vào người nhưng cũng đồng thời đảm bảo sữa mà con bú có đủ các dinh dưỡng cần thiết.
Chia nhỏ bữa ăn hàng ngày cũng là mấu chốt của một chế độ ăn nhiều sữa mà không béo: Cơ thể mẹ cần có một khoảng thời gian để chuyển hoá năng lượng. Càng chia nhỏ bữa ăn càng giúp “hệ thống” của cơ thể mẹ có đủ thời gian để làm việc và không để lại những năng lượng dư thừa, dễ khiến mẹ tăng cân.
Uống đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày: Để đảm bảo cho việc tiết sữa tự nhiên và đồng thời thải độc cơ thể tối đa.
