Những thói quen này sẽ giúp bạn mở ra tương lai thành công, cuộc sống lành mạnh và ý nghĩa hơn.
Chúng ta đều biết rằng những người dậy sớm hoàn thành được nhiều việc hơn bằng cách tận dụng tối đa thời gian buổi sáng của họ và sắp xếp thời gian phù hợp để nhanh chóng đạt được mục tiêu của mình. Vậy còn các thói quen buổi tối thì sao?
Những người thành công không chỉ có các thói quen buổi sáng lành mạnh mà họ còn biết kết thúc ngày của mình một cách ý nghĩa. Dưới đây là 10 thói quen buổi tối có thể giúp bạn mở ra tương lai thành công hơn:
1. Dừng lại suy ngẫm
Mọi doanh nhân đều biết tầm quan trọng của sự tĩnh lặng. Một số người chọn cách ngồi thiền, nghe một số bản nhạc thư giãn và hòa mình vào thế giới của riêng họ hay đơn giản là chỉ cần nằm xuống và tập trung vào hơi thở và cơ thể của mình, đó cũng là cách để giảm căng thẳng đáng kể.
Điều quan trọng là bạn phải biết cách thư giãn sau một ngày dài làm việc và cách tốt nhất để làm điều đó là dừng lại những tiếng nói nhỏ trong đầu bạn và tập trung hơn vào những gì đang diễn ra hiện tại.
2. Đọc sách
Những người thành đạt đọc sách hàng ngày. Họ đều biết tầm quan trọng của việc giáo dục bản thân mỗi ngày để đạt được kết quả tốt hơn trong công việc và cuộc sống. Đọc sách không chỉ giúp bạn có nhiều khả năng thành công hơn mà đọc sách trước khi đi ngủ còn giúp bạn giảm căng thẳng, nhanh chóng lấy lại bình tĩnh. Hoạt động này cũng hữu ích cho việc cải thiện tư duy nhận thức sáng tạo.
3. "Rút phích cắm" khỏi mạng xã hội
Vào cuối mỗi ngày làm việc, hãy nhớ một điều quan trọng là dừng lại những thứ khiến bạn mất tập trung như mạng xã hội, email và tin nhắn để thực sự dành thời gian cho bản thân mình. Hãy làm điều gì đó bạn thích mỗi tối trước khi ngủ. Đó có thể là ngủ sớm hơn, đi tắm, tham gia lớp học yoga mà bạn trì hoãn đã lâu hoặc dành thời gian chất lượng cho người bạn yêu thương. Khi ngừng lãng phí thời gian vào mạng xã hội và thực sự quan tâm đến bản thân cũng như những người bạn yêu quý, bạn sẽ thấy cảm ơn chính mình.
4. Tổ chức ngày hôm sau
Mỗi ngày chúng ta đều quay cuồng với rất nhiều việc và thật khó để nhớ hết những gì mình cần làm. Vậy tại sao bạn không viết tất cả chúng vào nhật ký hoặc danh sách việc cần làm? Trước khi đi ngủ, hãy lấy một cuốn sổ và viết ra 3 mục tiêu quan trọng nhất cho ngày hôm sau, thiết lập thời gian phù hợp để có thể đạt được từng mục tiêu đó.
5. Dành thời gian cho gia đình
Cuộc sống này không chỉ có công việc. Tất cả chúng ta đều cần tận hưởng và dành thời gian chất lượng cho những người mà mình yêu thương. Những người thành công biết cách dành thời gian chất lượng cho gia đình và những người thân yêu của họ. Đi dạo, chơi với con cái hoặc đơn giản là cùng nhau thưởng thức một bộ phim, tất cả đều có thể giúp bạn củng cố các mối quan hệ thân thiết.
6. Tập luyện
Sau một ngày làm việc 8 tiếng, đừng quên ra ngoài và vận động cơ thể. Tập thể dục thực sự mang lại lợi ích cho cơ thể, trí óc và tinh thần. Không những vậy, tăng cường hoạt động còn giúp thúc đẩy sự tự tin của bạn, duy trì một lối sống lành mạnh hơn. Hãy thêm vào thói quen hàng ngày của mình hoạt động thể dục để có thể làm việc hiệu quả hơn.
7. Hãy biết ơn
Biết ơn và đánh giá cao những gì bạn có trong cuộc sống là chìa khóa để tạo ra sự phong phú và thành công hơn. Hãy dành một chút thời gian mỗi ngày để đánh giá cao những người bạn có bên mình và tất cả những điều bạn đã đạt được. Bạn không bao giờ có thể thực sự hạnh phúc hay thành công nếu bạn không biết ơn những gì mình đã có. Khi bạn thực sự biết ơn, bạn sẽ sống tích cực và lạc quan hơn.
8. Kết nối với chính mình
Mỗi chúng ta đều được kết nối với mọi người trên thế giới này. Mỗi tối, hãy dành một chút thời gian để kết nối với chính bạn, tinh thần, tâm trí và cơ thể của bạn. Các hoạt động như thiền và yoga thực sự hữu ích, giúp bạn kết nối với năng lượng chưa được khai thác của mình; tĩnh tâm và thư giãn cơ thể; thấy kết nối nhiều hơn với thế giới bên ngoài.
9. Sáng tạo nghệ thuật
Nếu bạn là một con cú đêm và bạn thích hoàn thành mọi việc vào buổi tối thì đây có thể là thời gian tốt nhất trong ngày để bạn sáng tác các tác phẩm nghệ thuật. Nếu bạn thích vẽ tranh, tại sao không thử tạo ra thứ gì đó có ý nghĩa? Hãy dành thời gian để phát triển, cải thiện và tìm thấy niềm đam mê, mục đích sống thực sự của mình. Bằng cách tạo ra thứ gì đó mang tính nghệ thuật, bạn thậm chí có thể khám phá ra những tài năng tiềm ẩn.
10. Xem qua các mục tiêu dài hạn và ngắn hạn của bạn
Những người thành công biết hình dung mục tiêu của họ. Hãy lập cho mình kế hoạch dài hạn 5 hoặc 10 năm cùng một số mục tiêu ngắn hạn được xây dựng theo cột mốc hàng tuần hoặc hàng tháng, đừng quên xem lại chúng thường xuyên. Điều này sẽ củng cố mong muốn của bạn, giúp thúc đẩy nguồn cảm hứng và động lực để bạn theo đuổi chúng.
