Kiến thức bạn nạp vào mỗi ngày sẽ là cơ hội để bạn hoàn thiện hơn, trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình. Mỗi khoảnh khắc trôi qua sẽ không bao giờ trở lại, bởi vậy hãy sống trọn từng phút giây, trân trọng những gì mình có và không ngừng hoàn thiện
-
Tốc độ phátChuẩn
-
Giọng đọc
Dưới đây là 10 thói quen giúp bạn thông minh hơn mỗi ngày:
1. Đặt câu hỏi và theo dõi chúng
Khi còn là những đứa trẻ, chúng ta luôn tò mò về thế giới xung quanh mình. Có lẽ chúng ta đã không ít lần khiến bố mẹ phát bực vì cả tá những câu hỏi vì sao. Vì sao bầu trời lại xanh, vì sao chó sủa gâu gâu trong khi mèo kêu meo meo… Khi lớn lên, cuộc sống của chúng ta ngày một bận rộn hơn và đó cũng là khi chúng ta dần mất hứng thú với việc khám phá về thế giới xung quanh.
Hãy duy trì trí tưởng tượng của mình bằng cách chủ động đặt ra câu hỏi và tìm kiếm câu trả lời mỗi ngày. Bạn có thể viết nhật ký để ghi lại những ý tưởng chợt nảy ra trong đầu mà chưa có thời gian để đào sâu suy nghĩ.
Thay vì nằm dài trên ghế mỗi khi tan làm về nhà, hãy dùng thời gian này để tìm câu trả lời cho những câu hỏi bạn đã có trước đó. Ngay cả khi kiến thức bạn thu được không áp dụng trực tiếp vào lĩnh vực bạn làm việc, đào sâu nghiên cứu có thể giúp bạn khám phá ra sở thích mới, thế mạnh mới.
2. Đọc một cái gì đó mới
Với sự hiện đại của điện thoại thông minh, giờ đây chúng ta có thể đọc bất cứ tác phẩm nào ngay trên thiết bị nhỏ bằng lòng bàn tay đó. Đừng phí thời gian chỉ để lướt Facebook mỗi ngày.
Rất nhiều ứng dụng cho phép bạn tiếp cận với các nguồn sách hay, những câu chuyện truyền cảm hứng từ gương sáng thành công trên toàn thế giới. Bên cạnh đó, đừng chỉ đọc kiến thức ở một lĩnh vực mà hãy mở ra những lĩnh vực mới để có hiểu biết sâu rộng hơn.
Đọc không những giúp bạn mở mang đầu óc mà còn thay đổi nhận thức giúp bạn thay đổi cuộc sống của mình. Ngay cả khi bạn đọc nội dung để giải trí, việc này cũng giúp tâm trí bạn luôn hoạt động và tiến lên phía trước.
3. Chia sẻ kiến thức mới
Học một điều gì đó mới là điều quan trọng và chia sẻ kiến thức đó sẽ giúp những điều bạn học được trở nên ý nghĩa hơn. Chúng ta có khả năng tiếp thu kiến thức dễ dàng thông qua việc sử dụng điện thoại thông minh và internet, hãy chia sẻ thông tin đó với bạn bè, gia đình hoặc cả những người xa lạ bạn gặp trên mạng.
Bạn có thể sử dụng các trang mạng xã hội của mình để chia sẻ những câu chuyện thú vị đã đọc được. Nếu bạn tìm thấy điều gì đó mình quan tâm, hãy chia sẻ nó với mọi người. Biết đâu, bạn sẽ mở ra được các mối quan hệ tốt đẹp từ những chia sẻ đó.
4. Vận dụng kiến thức mới
Sẽ chẳng có ích gì khi bạn học một thứ không truyền cho mình cảm hứng tiến bộ. Nếu bạn chăm chú đọc về những lời khuyên cho cuộc sống nhưng chẳng hề đưa vào đầu hay muốn thay đổi, bạn thực ra đang lãng phí thời gian để đọc bài báo đó.
Khi bạn muốn tìm hiểu về một vấn đề, hãy đảm bảo rằng mình nghiêm túc và có trách nhiệm. Hãy học cách làm sao để có thể vận dụng những điều mình vừa học được. Nếu bạn chơi guitar và vừa đọc được một bài báo về lý thuyết âm nhạc, hãy cầm cây đàn lên và thử áp dụng những kiến thức đó vào thực tế.
Bạn sẽ không bao giờ có thể tạo nên bước đột phá nếu bạn không hành động để đạt được điều đó. Trước khi bắt đầu đọc hoặc học để làm điều gì đó, hãy tự hỏi bản thân: “Mình sẽ sử dụng kiến thức mới này thế nào?” Một khi bạn có mục tiêu học tập, bạn sẽ có động lực hơn nhiều.
5. Tìm kiếm những người thú vị
Chúng ta ngày càng có nhiều cơ hội, phương tiện hơn để mở ra các kết nối mới. Thông qua các mạng xã hội, chúng ta có thể gặp gỡ được với nhiều người và nhận ra thế giới ngoài kia còn rất nhiều ý tưởng và tầm nhìn đáng kinh ngạc. Những người như vậy thực sự tốt cho chúng ta và kết thân với họ sẽ giúp bạn được truyền cảm hứng.
Họ có thể không dành nhiều thời gian cho bạn song mỗi cuộc trò chuyện dù ngắn cũng sẽ giúp bạn mở rộng tâm trí, có những hiểu biết sâu sắc hơn về thế giới này.
6. Vượt qua nỗi sợ
Nếu bạn vừa học chơi một bài hát mới trên guitar, hãy chơi bài hát đó cho nhóm bạn cùng nghe. Sau đó biểu diễn cho những người đồng nghiệp của mình cùng nghe và tiếp đó có thể là buổi tiệc lớn nào đó. Khi bạn vượt qua ranh giới của vùng an toàn của mình, bạn sẽ khám phá được nhiều hơn về chính con người mình, nhận ra những tiềm năng mới.
Hãy học cách chung sống với tâm trạng lo lắng và sợ hãi. Nhớ rằng nếu mọi thứ đều dễ dàng đạt được, sẽ không có gì đáng để bạn nỗ lực cả.
7. Ăn uống lành mạnh
Chúng ta luôn được khuyên ăn uống đầy đủ và đa dạng các nhóm chất. Đừng bỏ bữa hay phó mặc các bữa ăn của mình cho hàng quán. Một chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp bạn khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần, nâng cao năng suất làm việc.
8. Chơi trò chơi thay vì xem TV
Đó có thể là giải ô chữ, chơi trò chơi điện tử… sẽ có lợi hơn nhiều so với việc chỉ ngồi một chỗ và xem phim. Trí não của bạn phải luôn hoạt động, ngay cả trong các hoạt động giải trí.
Việc chơi các trò chơi giải đố sẽ giúp bạn tăng tư duy logic cũng như thúc đẩy quá trình giải quyết vấn đề, tạo ảnh hưởng tích cực đến tất cả các khía cạnh khác trong cuộc sống. Khi thực hiện các hoạt động này, não bộ của bạn vẫn hoạt động mà bản thân lại có thể giảm bớt căng thẳng đã tích tụ trong suốt cả ngày làm việc.
9. Tập thể dục
Cùng với việc ăn uống lành mạnh, việc giữ cho cơ thể khỏe mạnh là điều quan trọng hàng đầu nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe tổng thể của mình. Bạn khó có thể hào hứng làm điều gì khi cơ thể đang rã rời, đau nhức.
Hãy dành thời gian để nghỉ ngơi, đi lại, tăng cường vận động ngay cả khi bạn chỉ có thể làm điều đó trong vài phút. Bạn cũng có thể chọn đi cầu thang bộ thay vì thang máy, đỗ xe ở cuối bãi đậu xe. Quan trọng là bạn luôn hướng đến việc duy trì lối sống lành mạnh.
10. Dành thời gian yên tĩnh
Bộ não và cơ thể của chúng ta cần thời gian để nạp năng lượng mỗi ngày. Bên cạnh thời gian ngủ mỗi đêm, đừng quên dành thời gian cho bản thân trong tĩnh lặng, không để những kích thích bên ngoài làm phiền.
Đó có thể là 10 phút trước khi ngủ hoặc sau khi thức dậy mỗi ngày để thiền và thư giãn tâm trí. Cố gắng không nghĩ đến bất kỳ tình huống căng thẳng nào trong cuộc sống. Hoạt động này sẽ giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ hơn, cả ngày hoạt động minh mẫn, tràn đầy năng lượng hơn.
