Năm tháng vội vã trôi qua, 8 điều nhỏ này sẽ giúp bạn mở ra cuộc sống hạnh phúc hơn và tràn ngập điều tốt đẹp hơn.
Tác giả nổi tiếng Yataro Matsuura, người được mệnh danh “Bậc thầy thẩm mỹ Nhật Bản” đã viết trong cuốn sách "Khởi đầu mới tuổi 40" rằng: "Đỉnh cao của cuộc đời là 70 tuổi và 40 tuổi chỉ là một khởi đầu mới. Chúng ta phải coi cuộc sống là mới mẻ và không ngừng thử những khả năng mới."
Trong cuộc đời này, không phải ai cũng có thể sống cuộc sống lý tưởng nhất của mình nhưng chỉ cần có thể sống tốt, khiến bản thân hài lòng và hạnh phúc thì họ đã thực sự có được niềm hạnh phúc lớn nhất rồi. Năm tháng vội vã trôi qua, càng có nhiều trải nghiệm, bạn sẽ càng nhận ra điều quan trọng không phải lấy lòng người khác mà là nuôi dưỡng bản thân mình.
8 điều nho nhỏ dưới đây sẽ mang lại cho bạn niềm hạnh phúc nhiều hơn trong những năm tháng sau này.
1. Luôn mỉm cười
Nhà thơ Tagore đã nói: "Thế giới yêu mến con người khi họ mỉm cười thân thiện."
Người hay cười sẽ không già đi bởi trái tim của họ tràn đầy nhiệt huyết với thế giới. Họ sống với lòng biết ơn tất cả những món quà của số phận, có thể mỉm cười cả khi cuộc sống không như những gì mong đợi, hạnh phúc ngắm cầu vồng sau cơn mưa lớn.
Cười với mọi người, bạn có thể gặt hái được tình bạn và sự thiện chí. Cười với mọi thứ, bạn không còn bị quá khứ trói buộc. Cười với chính mình, bạn trở nên tỏa nắng và tự tin, toát ra năng lượng tích cực. Những ngày tốt đẹp đang chờ chúng ta phía trước và có vô số cơ hội trong tương lai. Dù cuộc sống hôm nay có như nào cũng hãy nở nụ cười thường xuyên hơn, dùng chính sự tươi tắn ấy để vượt qua khó khăn bởi nụ cười là công thức bí mật để bạn có cuộc sống hạnh phúc.
2. Đọc thường xuyên
Nhà văn Dương Giang từng nói: "Khi còn trẻ, tôi nghĩ rằng không đọc sách thì chưa đủ để hiểu đời. Mãi về sau, tôi mới hiểu rằng không hiểu đời thì không đọc được sách. Ý nghĩa của việc đọc sách có lẽ nằm ở việc đọc sách với cảm xúc về cuộc sống này và sống với những gì thu được từ việc đọc sách.”
Những người có hiểu biết sâu sắc hơn đa phần là những người thích đọc sách. Họ có thể tiếp thu vô số kiến thức từ sách vở và mở ra cánh cửa trí tuệ cho chính mình. Những người thường xuyên đọc sách có thể tìm ra phương hướng đúng đắn của cuộc đời, kiên định hơn với mục tiêu của mình và dù có rơi xuống vực thẳm cũng có thể tự chữa lành và vươn lên bằng chính sức lực của mình.
3. Học cách ở một mình
Ở nửa sau của cuộc đời, một mình nhưng không cô đơn chính là trạng thái tốt nhất. Chỉ khi ở một mình, bạn mới có thể hoàn toàn là chính bạn và tận hưởng sự yên bình của năm tháng, khoảnh khắc tự do nhất trong tâm trí.
Trải qua những sự xô bồ của cuộc sống, sẽ đến một ngày khi bạn đột nhiên quay đầu lại, nhận ra sự hối hả và nhộn nhịp chẳng có gì hơn. Khi mệt mỏi vì những ồn ào, hãy chọn lấy một cuốn sách mà mình yêu, pha một cốc trà nóng trong không gian riêng của mình để xoa dịu trái tim và trở về với con người thật của mình.
Mối quan hệ giữa các cá nhân, thoải mái nhất trong nửa sau của cuộc đời đủ xa và gần, đủ thân mật và tự do. Có thể uyển chuyển bước vào đám đông, cũng có thể nhẹ nhàng rời khỏi đám đông, tận hưởng sự tự do khi một mình, đó chính là trạng thái sống tốt nhất.
4. Tập thể dục
Ai cũng biết lợi ích của việc tập thể dục nhưng ít người có thể kiên trì. Một cơ thể khỏe mạnh và tự do tài chính là điều tuyệt vời nhất. Khi một người đau ốm triền miên, khó của cải nào có thể giữ mãi.
Thể thao có thể không thể giúp chúng ta trực tiếp giải quyết những khó khăn thực tế nhưng có thể làm cho chúng ta trở nên mạnh mẽ hơn về tinh thần và thể chất để giải quyết các vấn đề khác nhau. Rèn luyện cơ thể cũng là tập cho mình sự kiên trì. Đừng tự huyễn hoặc bản thân bằng nhiều lý do, đơn giản chỉ là đi dạo sau bữa tối hay leo cầu thang bộ thay vì đi thang máy, bạn cũng có thể thấy một con người khác trong sự kiên trì của mình theo thời gian.
5. Dọn dẹp phòng
Nhiều người bị ám ảnh bởi phong thủy và muốn thay đổi vận may của mình thông qua phong thủy nhưng họ không biết rằng sự sạch sẽ là phong thủy tốt nhất cho một ngôi nhà. Khi căn nhà luôn bừa bộn, bụi bặm ở khắp mọi nơi, không khí luôn ngột ngạt, cuộc sống sao có thể tốt đẹp?
Môi trường có thể hình thành nên con người và môi trường cũng có thể bóp méo một con người. Một căn phòng sạch sẽ, ngăn nắp sẽ vô hình nuôi dưỡng con người, khiến chúng ta tràn đầy năng lượng tích cực hơn, đối mặt với cuộc sống với thái độ vui vẻ mỗi ngày.
Dọn dẹp nhà cửa cũng như dọn dẹp trái tim. Khi những bụi bặm, rác bẩn trong cuộc sống được loại bỏ, tâm trí thư thái, không gian sáng sủa và ngăn nắp, cuộc sống sẽ tràn ngập vẻ đẹp ở khắp mọi nơi. Thái độ của bạn đối với ngôi nhà sẽ quyết định trực tiếp diện mạo cuộc sống của chính bạn.
6. Dành nhiều thời gian hơn cho gia đình
Tác giả Vương Tiểu Ba từng nói: "Khi một người đến tuổi trung niên, họ sẽ thấy trên thế giới này không có gì khác ngoài gia đình của mình. Khi bạn nhìn thấy quá nhiều mưu mô ở thế giới bên ngoài, khi bạn kiệt sức vì những khó khăn của công việc và cuộc sống, bạn sẽ thấy rằng: nhà là nơi dừng chân của bạn trên thế giới này."
Nhà là nơi trú ẩn an toàn của chúng ta và gia đình là những người bạn đồng hành tốt nhất. Khi còn trẻ, chúng ta có thể thấy cầm kiếm đi khắp thiên hạ là niềm tự hào lớn nhất. Mãi đến khi vào tuổi trung niên, ta mới nhận ra gia đình là quan trọng nhất. Chỉ khi gia đình hòa thuận, khỏe mạnh bình an thì bạn mới có thể yên tâm theo đuổi sự nghiệp. Gia đình hòa thuận mới có thể thịnh vượng hơn.
7. Ngủ sớm dậy sớm
Ai trong chúng ta cũng có lúc gặp phải những vấn đề không thể nhanh chóng giải quyết. Nhớ rằng, không thể giải quyết bây giờ không có nghĩa là bạn không thể giải quyết được trong tương lai.
Tha thứ cho mọi thứ trước khi đi ngủ và thức dậy để được "sinh ra" lần nữa. Bằng cách đi ngủ sớm, bạn sẽ có trạng thái tinh thần tốt hơn vào ngày hôm sau, có thể cống hiến hết mình để làm việc tốt hơn và suy nghĩ dần trở nên rõ ràng hơn, tìm ra giải pháp cho vấn đề. Thức dậy sớm hơn, bắt đầu một ngày mới với bầu không khí trong lành, tự chuẩn bị bữa sáng ngon lành cho mình, đọc sách hay viết ra kế hoạch cho ngày.
Đi ngủ sớm hơn và dậy sớm hơn có thể giúp cơ thể bạn tích lũy năng lượng. Giống như điện thoại khi được sạc pin đủ, cơ thể được nghỉ ngơi đủ sẽ có thể đối mặt với cuộc sống ở trạng thái tốt nhất.
8. Ăn những món bạn không thường ăn
Thức ăn không chỉ giúp ta lấp đầy dạ dày mà có thể chữa lành tâm hồn mệt mỏi. Đến tuổi trung niên, nhiều người không dám ăn đồ ngọt, sợ cay vì nóng và mất dáng nhưng thỉnh thoảng vỗ về bản thân chẳng phải rất đáng sao? Không ăn ngon làm sao có trạng thái tinh thần tốt ?
Bất kể nóng hay lạnh, ngọt hay mặn, đắng hay cay, hãy trải nghiệm sự đa dạng của ẩm thực, trải nghiệm những niềm vui khác nhau của cuộc sống. Giữ tình yêu với cuộc sống là cách tốt nhất để chữa lành cuộc sống và người ăn uống hạnh phúc sẽ có rất nhiều niềm vui.
