Hiểu được tâm lý của bản thân và những người xung quanh có thể đóng một vai trò rất lớn trong hạnh phúc của chúng ta. 5 quy tắc tâm lý này sẽ giúp bạn có cái nhìn mới hơn về thế giới, để cuộc sống trở nên dễ dàng, thành công và hạnh phúc hơn.
1. Mọi người không quan tâm nhiều như bạn nghĩ
Điều này có thể khiến ai đó thấy khắc nghiệt và không khỏi chạnh lòng nhưng về cơ bản, đó là sự thật. Nhiều người luôn bị cuốn vào những gì người khác nghĩ về mình hoặc hành động sao để có thể đáp ứng mong đợi hoặc những gì chúng ta nghĩ là mong đợi của người khác. Điều này không mang lại lợi ích gì ngoài sự bất an. Mỗi người đều có những vấn đề của riêng họ.
Nhớ rằng, đa phần những gì chúng ta tin rằng mọi người đang nghĩ chỉ là những giả định do chính tâm trí chúng ta tạo ra dựa trên kinh nghiệm trong quá khứ hoặc nhận thức và diễn giải không chính xác. Hãy cứ là chính mình, lắng nghe tiếng nói bên trong và tin tưởng vào bản thân thay vì lo lắng về những gì người khác suy nghĩ, đó mới là cách để bạn có được hạnh phúc.
2. Chúng ta liên tục thay đổi con người mình
Chúng ta dễ nghĩ rằng mình vẫn là con người của 10 năm trước và 10 năm sau vẫn sẽ có cách suy nghĩ, cảm nhận như vậy. Tuy nhiên, chúng ta trong quá khứ, hiện tại và tương lai về cơ bản là độc lập với nhau vì tư duy của chúng ta thay đổi theo hoàn cảnh và trải nghiệm trong cuộc sống.
Bởi vậy, hãy luôn trung thực với con người hiện tại của mình khi đưa ra quyết định. Chúng ta không bao giờ có thể đoán trước được bản thân trong tương lai sẽ nghĩ gì và cảm thấy như thế nào. Mọi thứ xảy ra trong quá khứ đều là do bản thân trong quá khứ của chúng ta.
3. Ngừng so sánh bản thân với người khác
Khi mạng xã hội ngập trong những khoảnh khắc lung lung, xa xỉ đáng ghen tỵ, nhiều người dễ bắt đầu có những so sánh bản thân mình với cuộc sống có vẻ "hoàn hảo" của người khác. Trên thực tế, chúng ta có xu hướng thể hiện mặt tốt nhất của mình với mọi người hơn là tỏ ra dễ bị tổn thương vì nỗi sợ bị đánh giá hoặc từ chối.
Tất cả chúng ta đều dễ bị tổn thương. Tất cả chúng ta đều muốn được người khác chấp nhận. Thật lãng phí thời gian khi tin rằng mọi người đều tốt hơn chúng ta và cuộc sống của họ có được thật dễ dàng, chẳng bù với mình. Nhớ rằng, ngay cả những người thành công nhất, quyền lực nhất cũng có những lo lắng, bất an và khó khăn riêng. Thay vì so sánh mình với người khác, hãy tập trung vào gia tăng giá trị, hoàn thiện bản thân.
4. Đừng cho rằng lời khuyên của bạn sẽ luôn được lắng nghe
Bạn đã bao giờ thấy vấn đề nhức nhối của một người bạn và biết họ cần phải làm gì để giải quyết vấn đề đó chưa? Bạn đưa ra lời khuyên nhưng dường như tất cả đều bị bỏ ngoài tai. Bạn cảm thấy thất vọng vì suy cho cùng, bạn chỉ là muốn giúp đỡ họ. Sự thật là mọi người không thực sự lắng nghe lời khuyên trừ khi họ có cùng suy nghĩ vào đúng thời điểm.
Cuối cùng, mọi người sẽ chỉ thay đổi suy nghĩ hoặc cách nhìn của họ thông qua những gì họ nhận thức được và trải nghiệm. Đôi khi, điều đó có thể đến từ lời khuyên của bạn nhưng phần lớn nó đến sau các trải nghiệm của chính họ. Vì vậy, đừng cảm thấy buồn, chạnh lòng hay bị phớt lờ, chán nản vì bạn đã làm hết trách nhiệm của mình, còn lại việc giải quyết là của họ.
5. Bạn chỉ có thể kiểm soát phản ứng của mình
Cách bạn phản ứng với một vấn đề, sự kiện hoặc tình huống quan trọng hơn nhiều so với bản thân tình huống đó. Trong cuộc sống, thái độ của chúng ta sẽ quyết định chúng ta hạnh phúc như thế nào. Bạn có thể phản ứng theo cách sẽ ảnh hưởng đến suy nghĩ, cảm xúc và hành vi trong tương lai của mình hoặc chọn cách nhìn nhận theo hướng tích cực hơn.
Trong bất kỳ tình huống tiêu cực nào, sẽ khó khăn nhưng bạn hoàn toàn có thể ổn định lại tâm trí trước khi phản ứng, đưa bản thân ra khỏi tình huống đó trong vài giây. Chỉ một khoảng dừng lại, bạn có thể nghĩ đến những hậu quả có thể xảy ra đối với người khác và chính mình, có cách phản ứng sáng suốt hơn. Nhớ rằng, cuộc sống là 10% những gì xảy đến với bạn và 90% được quyết định bởi cách bạn phản ứng với chúng.
