Cho trẻ học bơi từ sớm không những giúp con phát triển toàn diện và khỏe mạnh mà còn giúp trẻ biết xử lý những tình huống xấu khi đi bơi.
Hàng năm cứ vào mùa hè lại xảy ra những vụ đuối nước thương tâm cướp đi sinh mạng của nhiều em nhỏ. Các khuyến nghị từ Viện Hàn lâm Nhi Hoa Kỳ (AAP) đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc phòng chống đuối nước cho trẻ. Theo báo cáo của AAP, tại Mỹ năm 2017, ước tính có khoảng 8700 trẻ dưới 20 tuổi đến khoa cấp cứu bệnh viện vì đuối nước. Những đứa trẻ trong độ tuổi 1 – 4 tuổi có nguy cơ cao nhất bị tai nạn đuối nước vì thiếu các rào cản ngăn chặn việc tiếp cận nước
AAP khuyên cha mẹ nên cho trẻ học bơi khi bé qua 1 tuổi giúp trẻ ngăn ngừa tai nạn, thương tích và tử vong liên quan đến bơi lội. “Trẻ em cần được học cách bơi và được trang bị phao nổi trước khi chúng biết đi. Vì một khi trẻ biết đi, trẻ sẽ có thể đi đến bể bơi và gặp tai nạn ở đó” – Yazmin Acocelle, huấn luyện viên bơi lội người Miami nói.
Nên cho trẻ học bơi từ sớm
Ngay từ khi em bé còn trong bụng mẹ đã quen thuộc với môi trường nước và bé đã có thể tự đóng mở thành miệng và nắp thành quản để vì vậy nước không bị tràn vào phổi. Do đó, các bé sơ sinh dưới 2 tuổi có thể học bơi rất giỏi.
Độ tuổi học bơi
Bé dưới 1 tuổi cơ thể còn yếu, thân nhiệt cũng chưa ổn định và bé còn chưa biết làm chủ vận động nên rất dễ sốc nhiệt khi tiếp xúc với nhiều nước.
Làn da bé dưới 1 tuổi cũng rất nhạy cảm và chất tẩy ở hồ bơi dễ khiến bé bị viêm da. Do vậy, cha mẹ hãy đợi trẻ được 1 tuổi hẵng cho học bơi.
Bé 1 tuổi là đã có thể học bơi. Ảnh minh họa
Trên 1 tuổi, bé cũng đã bớt lạ lẫm với môi trường mới, đặc biệt là môi trường nước. Lúc này, xương khớp của bé cũng đã linh hoạt hơn và hoàn toàn có thể học bơi dễ dàng và an toàn.
Chọn lớp học bơi
Khi lựa chọn lớp học bơi, hãy chọn những trung tâm, cơ sở dạy bơi chuyên nghiệp với đầy đủ đội ngũ cứu hộ. Nếu cha mẹ không có điều kiện kinh tế thì chọn lớp 3-5 trẻ là phù hợp nhất. Còn nếu cha mẹ có thể đảm bảo 1 thầy 1 trò thì quá tuyệt vời. Mẹ cũng nên tham khảo những người đã từng cho con học bơi để tìm được huấn luyện viên tốt và trung tâm uy tín.
Trẻ mới học bơi thường chưa quen với cách thở vì vậy thường xuyên uống phải nước bể bơi. Cha mẹ nên chọn những hồ bơi có chất lượng nước tốt để bảo vệ sức khỏe cho trẻ. Hãy quan sát bể bơi, nước phải trong, nhìn rõ đáy bể, không có mùi lạ. Chọn hồ bơi có mái che để hạn chế ánh nắng mặt trời hại làn da non nớt của trẻ.
Không nên cho trẻ học bơi ở sông hồ, ao suối hay biển rất nguy hiểm, chỉ nên cho trẻ tập bơi ở bể bơi có giáo viên hướng dẫn đúng phương pháp, kỹ thuật giúp trẻ dễ dàng tiếp thu và đảm bảo an toàn cho trẻ. Các giáo viên không chỉ cần kỹ năng mà còn phải dạy đúng các thao tác, cách xử lý tình huống, kiến thức đầy đủ và chính xác để đảm bảo trẻ bơi đúng kỹ thuật nhất.
Chuẩn bị vật dụng bơi
Trước khi cho trẻ học bơi, cha mẹ hãy sắm một bộ vật dụng cần thiết để giúp cơ thể cân bằng khi ở dưới nước và đảm bảo an toàn cho bé. Đó là những vật dụng bảo hộ như đồ bơi, mắt kính, mũ, phao tay, phao lưng, phao chân vịt, …
Nên sắm đầy đủ đồ bảo hộ khi cho con học bơi. Ảnh minh họa
Mẹ cũng nên sắm một tuýp kem chống nắng để bảo vệ da bé khỏi tia cực tím và hóa chất của nước ở hồ bơi.
Dù chỉ sử dụng trong thời gian ngắn nhưng mẹ nên lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn cho con.
Đảm bảo an toàn cho con
Nếu là trẻ dưới 3 tuổi thì sẽ học bơi cùng bố mẹ. Với trẻ trên 3 tuổi thì bố mẹ vẫn nên theo sát con trong suốt buổi tập. Nhiệt độ nước lý tưởng của bé là 29-30 độ.
Khi trẻ có biểu hiện rùng mình hoặc đầu các ngón tay xuất hiện tình trạng nhăn nheo thì cần đưa trẻ lên bờ và ủ ấm cho bé.
Trong quá trình học, nếu con có biểu hiện cảm lạnh, viêm kết mạc hay kích ứng da thì cha mẹ nên đợi khi bé bình phục hoàn toàn rồi mới quay lại hồ bơi. Nếu như tình trạng sức khỏe của bé không có dấu hiệu khỏi thì cha mẹ cần đưa trẻ đi bác sĩ để kiểm tra ngay lập tức.
Nhiều trẻ mắc tâm lý sợ nước và bố mẹ phải làm công tác tư tưởng trước với con. Cho con đến làm quen trước với bể bơi, cho con xem hình ảnh lớp học. Nếu có thể, cha mẹ nên cho bé làm quen với bể bơi nhỏ trong nhà trước khi đi học bơi.
Có thể cho con làm quen với bể bơi nhỏ ở nhà trước. Ảnh minh họa
Ăn nhẹ trước khi bơi
Trước những buổi học hãy cho trẻ ăn nhẹ để trẻ đủ năng lượng tham gia tiết học, tránh tình trạng mệt mỏi và không muốn đến lớp.
Mẹ nên cho bé ăn trước khi bơi 30 phút để dạ dày có thể tiêu hóa hết thức ăn. Nếu là thức ăn đặc thì phải ăn trước khi bơi 1 tiếng.
Nên cho con ăn nhẹ trước và sau khi đi bơi. Ảnh minh họa
Sau khi bơi xong mẹ cũng cần bổ sung dinh dưỡng bởi bơi lội là môn thể thao tiêu tốn nhiều calo. Mẹ nhớ mang theo một bình nước khi cho bé đi tập bơi vì uống đủ nước khi tập luyện giúp bé tránh bị chuột rút.
Dạy con tránh bị xâm hại
Môi trường ở hồ bơi là nơi dễ bị lạm dụng nhất bởi vì bé phải mặc những bộ đồ bơi ít vải. Nhiều người cho rằng con còn nhỏ nên vô tư cho con thay đồ trước mặt mọi người. Không nên như vậy bởi con sẽ không ý thức được có bộ phận nào trên cơ thể không được cho người khác nhìn thấy.
Khi con học bơi, nếu có thể hãy theo con vào phòng thay đồ, còn nếu không cha mẹ hãy luôn dặn dò con mình phải thay đồ trong phòng thay đồ hoặc phòng tắm kín để bé ý thức hơn về cơ thể của mình, tránh tình trạng bị xâm hại.
