Top thực phẩm mẹ nhiều sữa, lại gầy xinh

2. Chè vằng

Chè vằng là một trong những phương thuốc lợi sữa rất hay được người dân miền Trung, Nghệ An, Thanh Hóa, Quảng Ngãi..sử dụng. Những năm gần đây, rất nhiều chị em thành phồ đã biết tới món lá chè vừa có tác dụng lợi sữa, lại giúp mẹ giảm cân cực nhanh này. Đặc biệt, Trường Đại học Dược Hà Nội cũng có đề tài nghiên cứu về tác dụng chống nhiễm khuẩn của cây Chè Vằng và kết quả thu được rất khả quan.

Chè vằng lành tính nên chị em có thể uống ngay những ngày đầu sau sinh giúp gọi sữa về.

 Cách sử dụng: Các mẹ mua chè vằng khô về, mỗi lần nấu lấy khoảng 2 nắm chè rửa sạch sau đó cho chè vằng vào nồi. Nếu chị nào mua lá chè vằng tươi thì rửa sạch, băm nhỏ, phơi khô để đun lấy nước uống. Nước chè vằng khá đắng khi mới tập uống. Tuy nhiên, mẹ có thê rpha loãng ra cho quen dần. Chè vằng ấm uống thay nước lọc hàng ngày sẽ có tác dụng lợi sữa rất hiệu quả.

Mẹ có thể tham khảo kinh nghiệm lợi sữa nhờ chè vằng tại đây.