13. Vừng đen
Ở các quốc gia châu Á, vừng đen rất được ưa chuộng làm thực phẩm giúp lợi sữa, nhuận tràng cho chị em nuôi con bằng sữa mẹ. Mẹ có thể rang chín vừng đen, cất vào hộp khô ráo rồi trộn cùng cháo, cơm ăn hàng ngày. Hiệu quả lợi sữa vô cùng rõ rêt.
Mẹ có thể tham khảo kinh nghiệm lợi sữa nhờ vừng đen tại đây.
Hà My
Nguồn: [Tên nguồn]