8. Đu đủ
Đu đủ được sử dụng rất phổ biến ở châu Á như một phương thuốc giúp tăng sữa cho mẹ hiệu quả. Tuy nhiên, chị em nên lưu ý ăn đu đủ xanh mới mang lại tác dụng tối đa nhất. Các enzyme và chất phytochemical trong đu đủ có thể tăng cường các mô vú cũng như cải thiện chất lượng sữa cho con bú. Đu đủ được sử dụng như một thuốc an thần tự nhiên cho mẹ.
Mẹ có thể nấu cháo đu đủ xanh ăn cùng gạo tẻ, thịt nạc hoặc móng giò đều được.
Hà My
Nguồn: [Tên nguồn]