Hương thơm của một số loại cây trồng trong nhà có thể cải thiện trí nhớ của bạn, những loại cây khác có thể làm giảm vi khuẩn và hóa chất trong không khí xung quanh chúng ta, một số loại cây còn có thể thúc đẩy hoạt động não bộ và sức khỏe tổng thể của bạ
Trang Bright Side đã tổng hợp 13 loại cây phổ biến có tác dụng vô cùng hữu hiệu cho sức khỏe.
1. Hoa nhài giúp giảm căng thẳng
Hương thơm dịu nhẹ của hoa nhà giúp mang lại cảm giác thư giãn, làm dịu cơ thể, tâm trí và tâm hồn đồng thời đem đến những cảm xúc tích cực. Theo đề xuất của một nghiên cứu năm 2008, hoa nhài có đặc tính an thần giúp giảm bớt sự lo lắng, căng thẳng, khó chịu, tức giận và trầm cảm. Bạn có thể đặt cây trong phòng để cảm nhận mùi thơm ngọt ngào của hoa nhài.
2. Cây ngọc bích tăng cường độ ẩm
Nếu không khí trong phòng quá khô, bạn có thể giải quyết vấn đề này bằng cách đặt một cây ngọc bích vào đó. Sống trong môi trường có không khí khô có thể gây ra các vấn đề về hô hấp, có thể dẫn đến hen suyễn, viêm phế quản hoặc chảy máu cam. Một vấn đề khác do không khí khô gây ra là mất nước. Cây ngọc bích có thể tăng cường độ ẩm trong ngôi nhà của bạn.
3. Cây thiết mộc lan thanh lọc không khí xung quanh bạn
Theo nghiên cứu được thực hiện bởi NASA, cây thiết mộc lan là một trong những lựa chọn tốt nhất để làm sạch không khí khỏi các tác nhân như benzen hoặc trichloroethylen, có thể được tạo ra bởi xăng, sơn, cao su, chất tẩy rửa, sợi tổng hợp, keo dán, và dầu bóng. Cây thiết mộc lan lọc không khí bằng cách hấp thụ các hóa chất này qua lá của chúng, cải thiện chất lượng không khí trong phòng của bạn.
4. Tía tô đất giúp tăng cường chức năng nhận thức
Mặc dù tía tô đất được sử dụng như một loại trà để giảm căng thẳng, nhưng nhiều người không biết rằng trà tía tô đất có thể cung cấp một lợi ích quan trọng khác. Nó có thể thúc đẩy hoạt động não, tăng mức độ tỉnh táo và hiệu suất làm việc. Tốt nhất bạn nên sử dụng trà tía tô kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh để có kết quả tốt nhất.
5. Cây thường xuân giúp làm dịu chứng dị ứng
Loại cây này có thể giúp chống lại vi khuẩn trong không khí trong phòng. Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học của Mỹ, người ta thấy rằng cây thường xuân có thể làm giảm nấm mốc xung quanh và làm cho không khí sạch hơn. Mặc dù không thể giúp loại bỏ hoàn toàn chứng dị ứng, nhưng nó có thể giúp làm cho không khí ở một khu vực nhỏ nơi bạn làm việc ít bị ô nhiễm hơn.
6. Bạc hà tốt cho hệ tiêu hóa
Loại cây nhỏ có mùi dễ chịu này có thể được sử dụng để làm giảm đầy hơi, chướng bụng và các vấn đề khác có thể xảy ra sau khi bạn ăn quá no. Một công dụng thú vị khác của bạc hà là giảm đau đầu. Bạn có thể pha cho mình một ly trà nóng với lá bạc hà và thưởng thức sau bữa ăn.
7. Hoa hồng để nâng cao tâm trạng của bạn
Loài hoa này đáng để đặt trong nhà của bạn, Mùi hương của nó có tác dụng chống trầm cảm và có thể được sử dụng để cải thiện tâm trạng. Điều thú vị là, hoa hồng có màu sắc tối hơn sẽ có mùi hương tốt hơn. Ngoài ra, theo một nghiên cứu, nếu bạn ngủ trong một căn phòng tràn ngập hương thơm của hoa hồng, nó có thể cải thiện trí nhớ của bạn.
8. Ngò tây tăng cường sức khỏe tổng thể
Loại thảo mộc này chứa đầy các chất dinh dưỡng quan trọng. Một trong số đó là vitamin K, rất quan trọng giúp xương chắc khỏe. Nó cũng giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, flavonoid và các nguyên tố khác, đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, nó còn chứa các carotenoid như lutein và zeaxanthin hỗ trợ sức khỏe của mắt. Bạn có thể trồng rau mùi tây trong nhà bếp và thêm nó vào món salad.
9. Hoa oải hương mang đến cho bạn sự bình yên bên trong cơ thể
Mùi hương của hoa oải hương có thể làm giảm sự lo lắng và giúp bạn bình tĩnh lại. Ngoài ra, nó có thể làm giảm huyết áp và nhịp tim. Bạn có thể sử dụng tinh dầu hoa oải hương hoặc bạn có thể đặt hoa oải hương trong phòng của mình. Màu tím của nó cũng có ảnh hưởng tốt đến tâm trí và cơ thể của chúng ta.
10. Nha đam giúp làn da mịn màng
Lá của loại cây này có lợi cho bạn theo nhiều cách. Gel của nó có thể chữa lành vết bỏng nhờ tác dụng làm dịu và giữ ẩm hiệu quả, đồng thời nó có thể giúp giảm các vấn đề về dạ dày, như hội chứng ruột kích thích hay giảm đau bụng. Ngoài ra, nha đam còn có tác dụng lớn trong việc làm đẹp, giúp da mịn màng.
11. Hoa phong lữ làm dịu các giác quan của bạn
Loài hoa này tỏa ra một mùi rất phong phú với vừa có chút hương hoa hồng vừa có chút hương chanh. Có bằng chứng cho thấy mùi hương này có thể làm dịu và giảm mức độ lo lắng, thư giãn, đồng thời cũng có tác dụng chống trầm cảm.
12. Thì là hỗ trợ tăng cường sức khỏe não và hệ thần kinh
Một loại thảo mộc hữu ích khác để trồng là thì là, vì nó cũng chứa rất nhiều nguyên tố cần thiết. Nó rất giàu vitamin A, rất quan trọng cho sự phát triển hệ miễn dịch và thị lực. Một khoáng chất thiết yếu khác mà thì là có chứa là magiê, giúp tăng cường chức năng não, hệ thần kinh và chuyển hóa đường và chất béo.
13. Húng quế có đặc tính chống viêm
Ngoài hương vị thơm ngon, loại thảo mộc này còn có nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe. Thứ nhất, nó có thể giúp chống lại chứng viêm trong đường mũi. Húng quế cũng chứa các yếu tố hữu ích như canxi, vitamin K và các chất chống oxy hóa quan trọng.
