Gan là một trong những bộ phận có chức năng quan trọng trong cơ thể, nếu gan hoạt động không tốt sẽ ảnh hưởng rất lớn đến toàn bộ cơ thể.
Gan đảm nhận thực hiện khoảng 500 chức năng quan trọng. Trong đó có 3 chức năng đáng chú ý nhất đó là: Tiết ra dịch mật giúp tiêu hóa thức ăn; thanh lọc độc tố cho máu đi nuôi cơ thể; dự trữ glucose để tạo năng lượng khi cần thiết. Chính vì vai chính là phân giải độc tố và các chất dinh dưỡng nên gan rất dễ bị mắc bệnh.
Lá gan của con người thật ra rất mỏng manh, một số thói quen xấu hàng ngày cũng rất dễ làm tổn thương tới gan, sau khi gan bị tổn thương sẽ không biểu hiện qua cơn đau, một khi phát hiện được tổn thương, thường gan đã bị bệnh rất nặng. Hơn nữa khi ấy bệnh gan đã bước vào giai đoạn giữa và cuối, việc điều trị thường rất khó.
Sau khi bệnh gan xảy ra thì các bộ phận khác trên cơ thể thường có một số bất thường, chúng ta phải quan tâm nhiều hơn đến tình trạng của các bộ phận khác trên cơ thể.
Trong miệng có 3 biểu hiện dưới đây, cần chú ý về bệnh gan:
1. Lớp phủ lưỡi dày, dấu răng trên lưỡi
Thông thường, chúng ta ít chú ý đến lưỡi của mình. Đối với y học Trung Quốc, lưỡi có liên quan mật thiết đến tình trạng của cơ thể, và một số tình trạng trên lưỡi có thể phản ánh sức khỏe của gan. Nếu lớp phủ lưỡi trở nên dày hơn, điều đó có nghĩa gan bị nóng. Nếu có vết răng trên lưỡi, có thể gan đã bị bệnh, chức năng tạo máu của gan đã giảm sút, lượng máu đưa đến đầu lưỡi cũng bị giảm, dẫn đến hình dạng lưỡi thay đổi.
2. Răng lung lay
Khi về già con người có xu hướng răng lung lay dần, đó là hiện tượng sinh lý bình thường. Nếu không phải vì lý do bình thường này mà răng lung lay, thì điều này có thể liên quan đến sức khỏe của gan. Nếu gan bị bệnh, quá trình tuần hoàn máu của gan không được thông suốt, khả năng giải độc của gan giảm, máu đưa đến khoang miệng miệng sẽ bị suy yếu. Nếu thao tác không trơn tru, răng rất dễ bị lung lay, có thể kèm theo sưng đỏ, thậm chí đau nhức. Lúc này, tốt nhất bạn nên đi khám.
Nướu răng của con người đôi khi bị chảy máu khi bị tác động bởi ngoại lực, chẳng hạn như đánh răng quá mạnh. Nếu nướu răng tự dưng bị chảy máu và tình trạng này diễn ra thường xuyên thì cần phải chú ý đến bệnh về gan. Nếu chảy máu nướu răng kèm theo buốt và hôi miệng, hãy hết sức cảnh giác. Tốt nhất bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra chức năng gan.
Làm 3 điều sau để bảo vệ gan
1. Tập thể dục
Thường xuyên tập thể dục sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể con người, chẳng hạn như có thể thúc đẩy tốc độ lưu thông máu trong cơ thể, nâng cao khả năng chống bệnh tật và khả năng miễn dịch của cơ thể. Nếu bạn không vận động trong một thời gian dài, cơ bắp của bạn sẽ dần bị thoái hóa và có thể bị teo lại, khớp bị cứng, trạng thái tinh thần của cơ thể sẽ không tốt. Đối với gan, vận động nhiều hơn có lợi để sửa chữa những tổn thương ở gan và cải thiện chức năng gan.
2. Uống nhiều nước
Cơ thể con người cần được cung cấp đủ nước mỗi ngày, uống 2 lít nước mỗi ngày đối với người lớn có thể đáp ứng sự vận động bình thường của các cơ quan khác nhau trong cơ thể. Uống nước cũng có thể giúp phục hồi các tế bào gan bị tổn thương, đẩy nhanh khả năng giải độc, cải thiện chức năng gan. Nếu muốn gan chuyển hóa các chất độc trong gan hiệu quả hơn và phục hồi các tổn thương ở gan, bạn có thể bổ sung một số thực phẩm từ thảo dược có lợi cho gan.
3. Chế độ ăn uống lành mạnh
Tránh thái quá trong việc sử dụng những thực phẩm ảnh hưởng đến gan như: rượu, bia, thuốc lá, cà phê, ngũ cốc tinh chế.... Uống một ly nước chanh mỗi ngày có thể giúp thanh thải độc tố và giúp cho gan phải làm việc ít hơn. Ăn nhiều rau tươi có màu xanh đậm như rau bina, bắp cải xanh, rau ngót. Và ăn các loại quả như: quả óc chó, quả bơ, quả mọng... và uống nhiều nước là rất có lợi.
Hỗ trợ cải thiện bệnh về gan thường là ngủ đủ giấc, vì nhiều nghiên cứu cho thấy bất thường hoặc thiếu ngủ gây ảnh hưởng lớn đến chức năng gan.
