Nam giới thận khỏe thì chức năng sinh lý, chuyện vợ chồng cũng sẽ hòa hợp. Có một số dấu hiệu để cánh mày râu có thể nhận biết thận có khỏe hay không.
Đàn ông rất coi trọng thận và luôn cố gắng duy trì chức năng thận mạnh mẽ không chỉ để sức khỏe tốt hơn mà còn để tăng cường sự quyến rũ của đàn ông và làm cho đời sống tình dục hài hòa hơn. Tuy nhiên nhiều người thắc mắc làm sao để biết thận khỏe hay không?
Điều này có thể thể hiện rõ qua một số đặc điểm thể chất bên ngoài, nếu nam giới có những bộ phận này trên cơ thể rất ấm, chứng tỏ thận đang được nuôi dưỡng tốt. Các chị em cũng có thể thử kiểm tra cho chồng để xem sức khỏe của chồng có vấn đề hay không, từ đó tẩm bổ cho các anh thật tốt.
1. Eo ấm
Thận nằm ở hai bên thắt lưng của nam giới, nếu nam giới cả đời có thể bảo vệ thận đúng cách thì công năng của thận sẽ rất mạnh, thận khí trong cơ thể cũng rất đầy đủ, có thể thúc đẩy khí huyết lưu thông trong cơ thể, nhất là vùng thắt lưng.
Vì vậy, những người đàn ông nếu sờ vào eo thấy ấm áp và không có cảm giác đau lưng, chứng tỏ thận của họ rất khỏe.
2. Bàn chân ấm áp
Bàn chân được mệnh danh là trái tim thứ hai của cơ thể chủ yếu là do lòng bàn chân có khu vực phản ánh kinh mạch tạng phủ của hầu hết các cơ quan trong cơ thể, lòng bàn chân cách xa tim của chúng ta nên một khi khí huyết không lưu thông được mịn màng, đôi chân của chúng ta có thể trở nên lạnh hơn.
Nếu nam giới mắc chứng thận hư rất nặng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình lưu thông khí huyết của cơ thể, lòng bàn chân sẽ bị lạnh rất nghiêm trọng.
Tuy nhiên, nếu chức năng thận tương đối mạnh, thì khí huyết trong cơ thể sẽ lưu thông đầy đủ hơn, hiệu suất trao đổi chất sẽ cao hơn, bàn chân sẽ ấm hơn, cho dù trong mùa đông lạnh giá, bàn chân vẫn không bị lạnh lắm.
3. Đầu gối ấm
Nam giới một khi bị thận hư không chỉ có triệu chứng đau lưng mà đầu gối còn có cảm giác lạnh yếu, vận động một chút sẽ xuất hiện cơn đau ở đầu gối.
Nếu cơ thể khỏe mạnh, máu lưu thông trong cơ thể sẽ rất đầy đủ, có thể nuôi dưỡng xương và cơ tốt hơn, thận cũng khỏe hơn, do đó đầu gối sẽ không bị đau nhiều sau khi vận động vất vả. Nếu sờ vào đầu gối thấy đầu gối vừa ấm vừa nóng tức là thận được dưỡng tốt.
Ăn gì để bổ thận cho nam giới?
Tỏi: Tỏi tươi có đặc tính chống viêm mạnh và giảm cholesterol, khiến nó trở thành một trong những lựa chọn tốt nhất cho chế độ ăn uống bổ dưỡng cho thận. Tỏi cũng là một chất chống oxy hóa mạnh. Tiêu thụ thường xuyên cũng giúp chống ung thư.
Cải xoăn: Các loại rau họ cải như bông cải xanh và súp lơ trắng rất giàu chất xơ, vitamin C và vitamin K và các chất dinh dưỡng khác có lợi cho chức năng thận. Hơn nữa, những loại rau này chứa lượng kali tương đối thấp nên có thể giúp bảo vệ thận. Trong đó, cải xoăn có hàm lượng sắt cao nhất, đồng thời cũng giàu β-caroten và canxi, có tác dụng bảo vệ thận tốt nhất.
Lòng trắng trứng: Lòng trắng trứng rất giàu vitamin thiết yếu và các nguyên tố vi lượng giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Lòng trắng trứng chứa nhiều protein, ít kali và phốt pho, nhiều chất sắt, giúp thận duy trì ở trạng thái tốt nhất.
Dầu ô liu: Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tỷ lệ mắc bệnh tim, ung thư và bệnh thận thấp hơn đáng kể ở những khu vực sử dụng dầu ô liu thay vì bơ và các loại dầu ăn khác. Dầu ô liu rất giàu chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho cơ thể và giảm viêm nhiễm trong động mạch.
Quả táo: Táo chứa nhiều hợp chất giúp chống viêm và tương đối ít kali, khiến chúng trở thành món ăn nhẹ hoàn hảo để bảo vệ thận của bạn.
