Đi bộ tốt cho sức khỏe, nhưng nếu bạn tháo giày và đi chân đất một chút thì sao? Việc này có lợi hay gây hại cho sức khỏe?
Ngày nay, có nhiều sản phẩm có thể giúp bạn duy trì sức khỏe và vẻ trẻ trung, chẳng hạn như đồ bổ dưỡng, kem dưỡng da... Nhưng có một cách dễ dàng và ít tốn kém hơn là đi chân trần ngoài thiên nhiên. Một vài nghiên cứu đã phát hiện ra rằng cởi giày và "tiếp đất" có thể mang lại nhiều lợi ích hơn bạn tưởng. Tuy nhiên, trước tiên bạn nên kiểm tra sức khỏe và tư vấn ý kiến bác sĩ vì việc này không thể thay thế cho các can thiệp hoặc liệu pháp y tế nếu bạn đang có vấn đề sức khỏe.
Dưới đây là những lợi ích của việc đi chân trần đối với tâm trí, cơ thể và tâm hồn bạn, theo Bright Side:
1. Giúp ngăn ngừa chứng mất ngủ
Đi chân trần một khoảng thời gian trong ngày giúp bạn dễ ngủ hơn. Ảnh: Bright Side.
Đi chân trần, hay bước chân trên đất, có thể cải thiện giấc ngủ và tăng mức năng lượng của bạn. Trái đất có nhiều electron có thể nạp năng lượng cho đất và nước, và chúng cũng có thể nạp năng lượng cho chúng ta theo cách tương tự. Nếu chúng ta không được kết nối về mặt vật lý với trái đất, thì các chức năng quan trọng của cơ thể có thể mất cân bằng, dẫn đến viêm nhiễm và bệnh tật. Khi bị ốm, chúng ta cảm thấy đau và điều này thường làm gián đoạn giấc ngủ.
2. Làm dịu cơn đau bụng kinh
Muốn giảm đau bụng mỗi lần hành kinh, bạn có thể thử đi chân đất đôi chút. Ảnh: Bright Side
Vì đi chân trần có thể giúp giảm mọi loại đau, nên không có gì lạ khi nó cũng có thể giúp giảm đau bụng kinh. Ngoài ra, khi ở giữa thiên nhiên mà không mang giày có thể làm nên điều kỳ diệu cho tâm trí, cơ thể và tâm hồn của bạn. Và mặc dù có nhiều loại thuốc giảm đau dành cho phụ nữ bị chuột rút, đau bụng mỗi lần kinh nguyệt, nhưng điều đặc biệt ở cách đi chân trần là bạn không gặp phải tác dụng phụ nào.
3. Bạn có thể chịu đựng những tình huống căng thẳng tốt hơn
Giao hòa với thiên nhiên giúp bạn thư giãn và tăng khả năng đương đầu với các tình huống khó. Ảnh: Bright Side
Cũng giống như vitamin D trong cơ thể sản sinh nhờ năng lượng và tần số tạo ra từ mặt trời, mặt đất nơi chúng ta đứng cũng sẽ gửi năng lượng và tần số đến cơ thể chúng ta. Đi chân trần có thể cải thiện tâm trạng, giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn và tăng khả năng chịu đựng các tình huống căng thẳng. Đi chân trần còn hỗ trợ bạn giảm mệt mỏi và kiệt sức, đồng thời thúc đẩy khả năng giữ bình tĩnh trong các tình huống khó khăn.
4. Giúp phát triển tinh thần mạnh mẽ
Trẻ thường xuyên đi chân trần có thể phát triển tinh thần tốt hơn. (Ảnh minh họa)
Để trẻ chạy nhảy chân trần trên nền đất có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, thoát khỏi dị ứng và kiểm soát mức độ căng thẳng. Cách này cũng giúp trẻ trở nên mạnh mẽ về mặt tinh thần hơn.
Dành thời gian đi chân trần trên cỏ, hoặc thậm chí là trên nền bê tông, từ 10 phút đến một giờ là lý tưởng để thấy được những lợi ích này. Ngoài ra, cho trẻ bước trên cát ướt và nước ở bãi biển cũng có thể là cách tốt nhất để nhận được năng lượng tích cực từ trái đất.
5. Có tác dụng chống lão hóa
Đi chân trần có thể là cách đơn giản giúp bạn duy trì sự trẻ trung. (Ảnh minh họa)
Khi người phụ nữ đi chân trần trên đất, mặt họ thường hơi ửng hồng do lưu lượng máu đến các mao mạch tăng lên - điều này tương tự như khuôn mặt của một đứa trẻ chạy quanh sân chơi trong mùa hè. Ngay cả một giờ tiếp xúc chân trần với trái đất cũng có thể tăng cường sửa chữa mô da và cải thiện vẻ ngoài của khuôn mặt.
Bạn có phải là người thích đi chân trần không? Liệu bạn có thử bỏ dép, tháo giày và tất để cho bàn chân được bước trực tiếp trên nền đất, nền gạch ngoài thiên nhiên sau khi đọc xong bài viết này?
