Nhiều người mải mê theo đuổi những lối sống giúp sống thọ và khỏe mạnh như ăn chay, tập thể dục thể thao,... mà quên mất rằng thái độ sống cũng là một bí quyết rất quan trọng.
Từ xa xưa cho đến nay, sống lâu trăm tuổi hay trường sinh bất lão là điều mà nhiều người mơ ước và luôn cố gắng theo đuổi. Mặc dù y học hiện đại phát triển nhưng số người sống trên 100 tuổi cũng không phải quá phổ biến.
Theo các chuyên gia, để có được sức khỏe tốt và sống lâu cần có chế độ ăn uống lành mạnh, luyện tập thể dục thể thao. Tuy nhiên, có một người phụ nữ Trung Quốc không thích tập thể dục, thích ăn thịt lại có thể sống tới 112 tuổi, đó là bà Yên Hữu Vân.
Bà Yên Hữu Vân nổi tiếng tài sắc và có cuộc hôn nhân tốt đẹp với nhà ngoại giao Cố Duy Quân.
Bà Yên Hữu Vân là một người phụ nữ khá nổi bật thời Trung Hoa xưa, bà là nữ sinh đầu tiên của Đại học Phúc Đán - trường đại học hàng đầu tại Thượng Hải, Trung Quốc. Bà không chỉ nổi tiếng là thông minh, tài năng mà còn được biết đến bởi mối tình với Cố Duy Quân - một nhà yêu nước và nhà ngoại giao nổi tiếng trong thời Trung Hoa Dân Quốc.
Cuộc đời bà có nhiều thăng trầm và nhiều câu chuyện huyền thoại nhưng đến cuối cùng, điều khiến mọi người ấn tượng nhất chính là tuổi thọ.
Bà Hữu Vân đã sống tới 112 tuổi, đây là độ tuổi rất hiếm người đạt được. Càng bất ngờ hơn nữa khi biết rằng người phụ nữ danh tiếng này lại không thích tập thể dục, chỉ thích ăn thịt, khi ốm đau bà luôn ở nhà và chẳng bao giờ đến viện. Nhiều người cho rằng với lối sinh hoạt như vậy, bà Hữu Vân khó thọ lâu nhưng bà vẫn luôn giữ được nhan sắc trẻ trung hơn nhiều so với những người cùng tuổi và luôn có sức khỏe tốt.
Bà Hữu Vân có lối sống được nhiều người đánh giá là không lành mạnh nhưng bà đã sống tới 112 tuổi.
Điều này khiến nhiều người không khỏi thắc mắc liệu bà có bí quyết đặc biệt nào không nhưng bà lại nói rằng bản thân chẳng làm gì khác biệt ngoài việc luôn sống với thái độ lạc quan.
Bà Hữu Vân không bao giờ thích bị gò bó, mọi khó khăn với bà đều không thành vấn đề. Bà thường nói với những người xung quanh rằng hãy tràn đầy hy vọng trong cuộc sống và đối mặt mọi thứ với sự lạc quan.
Từng có một câu chuyện nhỏ do con gái thứ 2 của bà với chồng cũ kể lại cho thấy được thái độ tích cực của bà Hữu Vân trước mọi việc. Có một lần, con gái trên đường đi taxi từ sân bay về nhà không may bị mất món đồ trang sức mà cô rất yêu thích. Thời điểm đó, con gái rất lo lắng, có lúc còn tức giận, vốn dĩ sau đó sẽ đi tham dự một bữa tiệc sinh nhật nhưng tâm trạng lúc đó quá chản nản.
Thấy con gái tức giận như vậy, bà Hữu Vân không an ủi cô mà chỉ hỏi lại môt câu: "Con có nhớ lần mẹ làm mất tất cả đồ trang sức không?". Sau khi con gái nói rằng "có nhớ", bà đã nói tiếp: "Lần đó mẹ đã mất rất nhiều thứ quan trọng như vậy nhưng mẹ vẫn bình tĩnh. Sau đó, mẹ đã cố gắng làm việc và còn mua nhiều đồ trang sức khác tốt hơn. Vì vậy, miễn là bản thân còn sống thì mọi thứ sẽ ổn thôi. Miễn là con không sống trong quá khứ, tương lai sẽ tốt hơn".
Những lời này của bà Hữu Vân đã khiến cho người con gái hiểu ra và điều chỉnh lại tâm lý, dần dần sửa đổi lại cái nhìn với mọi việc xung quanh. Theo con gái bà, chính thái độ sống lạc quan trước mọi việc của mẹ là yếu tố giúp bà sống lâu đến vậy.
Thực tế, bí quyết trường thọ của bà Hữu Vân rất đơn giản, chẳng tốn nhiều sức lực, chỉ đơn giản là giữ thái độ tích cực, luôn hướng về phía trước nhưng không phải ai cũng có thể làm được như bà, chỉ có bà mới hoàn toàn thấm nhuần được tư tưởng đó.
Bà Hữu Vân cùng 3 người con gái với chồng cũ.
Có thái độ tích cực ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào?
Bà Hữu Vân coi bí quyết sống thọ của bản thân là nhờ sống lạc quan, điều này không phải không có cơ sở. Nhiều nghiên cứu khoa học cũng đã chứng minh thái độ sống tích cực có rất nhiều lợi ích sức khỏe:
Sức khỏe tốt hơn
Các nghiên cứu thường xuyên chỉ ra rằng những người lạc quan có nhiều khả năng duy trì sức khỏe thể chất tốt hơn những người bi quan, bao gồm nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn 50% và tỷ lệ sống sót cao hơn khi chiến đấu với bệnh ung thư. Một số nghiên cứu cũng đã liên kết lối sống bi quan với tỷ lệ mắc bệnh truyền nhiễm cao hơn, sức khỏe kém và tử vong sớm hơn.
Sức khỏe cảm xúc tốt hơn
Nghiên cứu cho thấy liệu pháp nhận thức (liên quan đến việc sắp xếp lại quá trình suy nghĩ của một người) có thể hiệu quả bằng hoặc hơn thuốc chống trầm cảm trong điều trị trầm cảm lâm sàng.
Tăng tuổi thọ
Trong một nghiên cứu hồi cứu về 34 cầu thủ bóng chày khỏe mạnh ở Hall of Fame chơi từ năm 1900 đến 1950, những người lạc quan sống lâu hơn đáng kể. Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng những bệnh nhân ung thư vú lạc quan có chất lượng cuộc sống tốt hơn những bệnh nhân bi quan và vô vọng.
Bớt áp lực
Những người lạc quan cũng có xu hướng ít bị căng thẳng hơn những người bi quan hoặc thực tế. Bởi vì họ tin tưởng vào bản thân và khả năng của mình, họ mong đợi những điều tốt đẹp sẽ xảy ra. Họ coi những sự kiện tiêu cực là những thất bại nhỏ có thể dễ dàng vượt qua và coi những sự kiện tích cực là bằng chứng cho những điều tốt đẹp hơn nữa sẽ đến. Tin tưởng vào bản thân, họ cũng chấp nhận nhiều rủi ro hơn và tạo ra nhiều sự kiện tích cực hơn trong cuộc sống của họ.
