Sau khi bước vào tuổi trung niên, da mặt bạn thường xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn, nhưng đừng bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo mà chúng mang lại.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người có đường nhăn trên trán nhiều và sâu thường dễ mắc các bệnh tim mạch nguy hiểm. Nếp nhăn trên trán cũng có thể là dấu hiệu của chứng xơ cứng động mạch, vì vậy khi soi gương bạn nên chú ý.
Trong một nghiên cứu được công bố bởi Hiệp hội Tim mạch Châu Âu, các nhà nghiên cứu đã điều tra tình trạng thể chất của 3.200 người trung niên khỏe mạnh. Họ phát hiện ra rằng những người cùng tuổi nhưng có nhiều nếp nhăn trên trán hơn thì có nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch cao hơn, những người có đường nhăn trên trán đặc biệt sâu có nguy cơ cao gấp 10 lần.
Nghiên cứu được theo dõi trong 20 năm, những người tham gia trong độ tuổi từ 32 đến 62. Tổng cộng 233 người đã chết trong quá trình nghiên cứu. Trong số các đối tượng qua đời, chỉ có 2,1% là không có nếp nhăn trên trán, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nếp nhăn trên trán càng nhiều và sâu thì tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch càng cao.
Tại sao các nếp nhăn trên trán lại liên quan đến tim mạch?
Hiện tại, nghiên cứu chỉ có thể chứng minh rằng cả hai có mối tương quan cao và mối quan hệ nhân quả đằng sau nó vẫn chưa rõ ràng. Tuy nhiên, các chuyên gia suy đoán rằng “có thể là do xơ vữa động mạch làm nếp nhăn trên trán sâu hơn”. Xơ vữa động mạch là nguyên nhân phổ biến của bệnh tim mạch, thường liên quan đến bệnh tim mạch vành, đột quỵ, suy tim, rối loạn nhịp tim.
Động mạch khỏe mạnh có tính đàn hồi, nhưng theo tuổi tác, lipid máu, cholesterol và các chất khác sẽ tích tụ lại, tạo thành các "mảng" trên thành động mạch, làm dày thành động mạch và làm cứng động mạch, cản trở việc vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng. Khi các mảng xơ vữa vỡ ra dễ hình thành huyết khối trong các mạch máu nhỏ hơn, cản trở lưu thông máu và gây ra các bệnh tim mạch.
Vương Phong Dụ, giáo sư tại Viện Khoa học Y sinh thuộc Trường Cao đẳng Y tế Mackay, Đài Loan ví nguyên lý các mảng bám làm tắc nghẽn mạch máu, giống như dầu mỡ bám vào đường ống nước trong nhà bếp. Các chất cặn bã ngày càng vón cục và cuối cùng làm tắc nghẽn đường ống nước. Các chuyên gia trong nghiên cứu nói trên tin rằng các mạch máu mỏng trên trán có thể khiến các mảng xơ vữa tích tụ dễ dàng hơn, dẫn đến các nếp nhăn trên trán. Một khả năng khác là nếp nhăn trên trán là do mất collagen và căng thẳng oxy hóa gây ra bởi các gốc tự do dư thừa, cũng có thể gây xơ cứng động mạch.
Báo động sức khỏe tim mạch, hãy chú ý hơn đến những dấu hiệu cảnh báo thể chất này
Không chỉ có nếp nhăn trên trán, các nhà khoa học còn tìm thấy những dấu hiệu cảnh báo nhiều loại bệnh tim mạch:
- Mảng xơ vữa động mạch cảnh: Động mạch cảnh có kích thước khá lớn, nằm ở cổ, gồm có động mạch cảnh trái và động mạch cảnh phải mà ta có thể sờ thấy được nhịp đập của chúng ở hai bên cổ. Động mạch cảnh có chức năng đưa máu từ tim lên nuôi dưỡng não. Động mạch cảnh bị hẹp là do mảng vữa xơ phát triển dày lên từ thành mạch, làm giảm lưu lượng dòng máu não.
- Bọng mắt dày (xanthelasma): Mắt cũng là nơi dễ tích tụ mảng bám. Bọng mỡ mắt thường xuất hiện ở mắt, cho thấy các mảng màu vàng, có hình dạng bất thường.
- Nếp nhăn dái tai: Một nghiên cứu của Tạp chí y khoa nổi tiếng của Anh Lancet đã chỉ ra rằng đối với những người có chức năng tim mạch kém, tình trạng thiếu oxy trong thời gian dài sẽ khiến các mô liên kết bị co lại. Trong đó, dái tai là biểu hiện rõ nhất, sẽ xuất hiện nếp gấp từ dưới lên trên. Tình trạng thiếu oxy càng nặng thì nếp nhăn càng sâu.
- Hói đầu ở nam giới và tóc bạc trắng ở thanh thiếu niên: Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng so với béo phì, chứng hói đầu ở nam giới và tóc bạc trắng ở tuổi vị thành niên được sử dụng để dự đoán nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở nam giới dưới 40 tuổi với độ chính xác cao hơn. Các chuyên gia tin rằng nguyên nhân có thể là do lão hóa DNA, thay đổi nội tiết tố và bệnh tim mạch.
Yolande Esquirol, phó giáo sư về sức khỏe nghề nghiệp tại Trung tâm Hospitalier Universitaire de Toulouse cho biết: “Không có nhiều dấu hiệu cụ thể để phát hiện cholesterol cao và huyết áp cao, bạn có thể chú ý đến chúng bằng cách quan sát khuôn mặt, điều này giúp ngăn ngừa sớm bệnh tim mạch”. Mọi người có thể cải thiện thói quen sinh hoạt dựa trên những dấu hiệu cảnh báo này và thực hiện theo khuyến cáo của bác sĩ để giảm nguy cơ mắc bệnh.
Ngoài việc kiểm tra huyết áp và lipid máu thường xuyên, đây là một số biện pháp giúp giảm nếp nhăn:
1. Chế độ ăn uống cân bằng: chế độ ăn nhiều dầu, nhiều cacbon sẽ đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn; bổ sung nhiều vitamin C và axit hypo-linolenic sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa da. Trước đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ ăn nhiều trái cây, rau và cá sẽ ít nếp nhăn, ngược lại, nếu ăn nhiều thịt, đường, chất béo và rượu bia thì càng có nhiều nếp nhăn. Tuy nhiên, số lượng nếp nhăn ở nam giới không có mối quan hệ đáng kể với thói quen ăn uống.
2. Uống nhiều nước: Uống ít nhất 1.600-2.000 ml nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm của da, giảm nếp nhăn, duy trì sức khỏe và độ đàn hồi của mạch máu.
3. Bỏ thuốc lá: Hút thuốc lá không chỉ là yếu tố nguy cơ cao dẫn đến ung thư phổi và bệnh tim mạch mà còn là thủ phạm gây lão hóa sớm. Các chất hóa học trong thuốc lá ức chế sản xuất collagen và làm cho da mất đi độ đàn hồi.
4. Chú ý đến căng thẳng về thể chất và tinh thần: giữ cho cơ thể và tinh thần ở trạng thái khỏe mạnh, thoải mái có thể ngăn ngừa lão hóa. Thiền nhiều hơn, yoga, ngủ đủ giấc và tập thể dục vừa phải đều có lợi cho toàn bộ cơ thể và tâm trí.
