Đổ mồ hôi không chỉ đơn giản là làm mát cơ thể khi bạn quá nóng, mà nó còn có thể là một tín hiệu cho thấy cơ thể bạn đang nhiễm bệnh.
Trong cuộc sống tất cả chúng ta ai cũng sẽ đổ mồ hôi, sự tiết mồ hôi là khả năng cơ bản của quá trình trao đổi chất, bất luận là đổ mồ hôi sau khi tập thể dục hay là đổ mồ hôi vì thời tiết nóng bức, đều là đang chuyển hóa muối vô cơ. Tuy nhiên các bộ phận khác nhau trên cơ thể đổ mồ hôi, tương ứng với các điều kiện vật lý khác nhau.
Cơ thể có những bộ phận này đổ mồ hôi, chứng tỏ sức khỏe có vấn đề, đừng nghĩ đó là do nóng, mọi người nhất định phải chú ý.
1. Tay chân dễ bị đổ mồ hôi, và thường ra mồ hôi lạnh
Tay chân của chúng ta là bộ phận không dễ đổ mồ hồi, nhưng trong cuộc sống hàng ngày có rất nhiều người bị tình trạng mồ hồi tay chân. Lúc này cần phải chú ý, chứng tỏ cơ thể xuất hiện vấn đề. Nếu tay và chân của bạn đổ mồ hôi lạnh trong một thời gian dài và không thể chịu đựng được, thì rất có thể bạn đang mắc một số bệnh như tiểu đường, rối loạn nội tiết, bệnh tuyến giáp, thậm chí là ung thư.
Ngoài ra, khi tâm lý bạn đang trong trạng thái lo lắng, căng thẳng, xúc động hay sợ hãi thì lòng bàn tay và bàn chân sẽ tiết ra mồ hôi. Nguyên nhân do tỳ vị hư nhiệt và huyết hư. Các triệu chứng thường thấy đi kèm như khô miệng, sưng nướu… Do đó, khi gặp triệu chứng ra mồ hôi nhiều ở chân tay thì cần phải đi khám kịp thời.
2. Đầu và cổ dễ bị đổ mồ hôi
Tuyến mồ hôi ở đầu và cổ không nhiều, vậy nên cực kỳ ít người bị đổ mồ hôi ở hai vị trí này. Chính vì thế nếu bạn bị đổ mồ hôi đâu cổ thì đó là dấu hiệu của việc rối loạn nội tiết cơ thể. Cần đến bệnh viện để khám tổng quát nội tiết toàn diện.
3. Đổ mồ hôi mũi
Một số người khi bắt đầu làm việc gì đó là lại đổ mồ hôi ở mũi, nguyên nhân là do phổi của bạn rất yếu và cần điều khí, hệ miễn dịch đang rất kém, cần phải nâng cao sức đề kháng. Để giảm tình trạng này, cần ăn những thực phẩm bổ phổi trong thực đơn hàng ngày. Bên cạnh đó cần tập những bài tập cho cánh tay vì đây là bộ phận liên kết với phổi chặt chẽ nhất, tập cánh tay sẽ có tác dụng điều hòa chức năng của phổi.
Thường xuyên làm những việc sau đây giúp giảm mồ hôi và thư giãn
- Tránh thức khuya: Hiện nay, nhiều người trẻ tuổi rất thích thức khuya, hay thức thâu đêm để chơi game, hoặc xem các bộ phim truyền hình, hoặc làm việc. Thức khuya gây hại lớn đối với sức khỏe, tất cả các cơ quan không được nghỉ ngơi, gây rối loạn nội tiết. Do đó mọi người phải tuân thủ giữa làm việc và nghỉ ngơi có khoa học, tránh thức khuya.
- Điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho đầy đủ dưỡng chất, vitamin và khoáng chất cần thiết.
- Uống nhiều nước, nhất là nước ép rau củ quả để thanh lọc cơ thể, hạn chế tình trạng tiết mồ hôi.
- Hạn chế có thực phẩm cay nóng, chất kích thích để không ảnh hưởng đến sự hoạt động bình thường của cơ thể.
- Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng và cũng là cách hạn chế tình trạng tiết mồ hôi ở tay chân hiệu quả.
- Điều chỉnh, cân bằng tâm trạng, tránh mệt mỏi căng thẳng để không làm tình trạng này thêm nghiêm trọng hơn.
