Phát hiện mắc ung thư vú khi 51 tuổi, nữ diễn viên nổi tiếng Chen Meiling không hề tái phát bênh suốt 10 năm kể từ sau khi điều trị nhờ duy trì thói quen tập nhảy dây mỗi ngày.
Là một ca sĩ Hồng Kông sang Nhật Bản phát triển, lấy bằng tiến sĩ giáo dục tại Đại học Stanford, Mỹ và có 3 cậu con trai cũng đều học tại Đại học Stanford, Chen Meiling, 67 tuổi - tác giả của cuốn sách "50 định luật giáo dục - Tôi đã đưa ba đứa con trai đến Stanford" dường như có một cuộc sống hoàn hảo và viên mãn.
Nữ ca sĩ, diễn viên Chen Meiling có cuộc sống hạnh phúc, viên mãn nhưng lại không may mắc ung thư vú.
Tuy nhiên, ít ai biết rằng đã có thời điểm Chen Meiling rơi vào hoàn cảnh tuyệt vọng khi phát hiện mắc bệnh ung thư vú. Trong một cuộc phỏng vấn với truyền thông Nhật Bản, Chen Meiling cho biết năm 2007, khi đang nằm trên ghế sofa, cô vô tình phát hiện ra một cục nhỏ giống như mụn ở ngực phải. Sau đó, cô vội vàng đến bệnh viện khám và phát hiện mình bị ung thư vú.
Thời điểm đó, Chen Meiling khá bất ngờ vì người thân của cô không có tiền sử ung thư vú, cô cũng không hút thuốc, uống rượu nên bình thường rất tự tin vào sức khỏe bản thân. Vì vậy khi biết mình mắc bệnh, cô cảm thấy điều đó thật khó tin.
Tuy nhiên, vì đứa con út lúc đó mới 15 tuổi nên khát khao sống của Chen Meiling rất mãnh liệt. Cô đã trải qua ca phẫu thuật ung thư vú và xạ trị cùng với liệu pháp hormone kéo dài 5 năm.
Cô cũng cho biết nhờ phát hiện sớm và điều trị kịp thời nên cô đã cứu được mạng sống. Sau một thời gian dài điều trị, cô đã dần bình phục và còn trở thành đại sứ của Hiệp hội chống ung thư Nhật Bản để kêu gọi việc tầm soát ung thư vú.
Sau 10 năm từ khi phát hiện bệnh, Chen Meiling vẫn sống khỏe nhờ điều trị sớm và thường xuyên tập thể dục.
Sau hơn 10 năm, Chen Meiling cho biết cô vẫn chưa hoàn toàn thoát khỏi nguy cơ tái phát ung thư vú bởi có không ít người sau 20 năm vẫn phát bệnh lại. Mặc dù Chen Meiling vẫn đang đối mặt với hiểm họa ung thư vú nhưng tình trạng thể chất của cô vẫn khá tốt, điều này có thể liên quan đến thói quen tập thể dục hơn 15 năm qua của cô đó là tập nhảy dây mà không cần dây.
4 phút nhảy dây mỗi ngày để duy trì cơ thể, xây dựng cơ bắp và kích thích xương
Trong một cuộc phỏng vấn, Chen Meiling cho biết bác sĩ điều trị bệnh ung thư vú từng nói với cô ấy rằng "đừng để bản thân béo lên". Cô cũng nhận thấy thể chất của mình đang dần suy giảm theo tuổi tác, di chuyển cũng không còn thoải mái như trước nên đã quyết định tập bộ môn nhảy dây nhưng không cần dây.
Ban đầu, cô nhảy 100 cái/lần, sau đó tăng dần số lần nhảy, đến nay việc nhảy theo nhạc từ 3 đến 4 phút mỗi ngày đã trở thành hoạt động hàng ngày của cô.
Cách tập thể dục này vừa không phát ra âm thanh của dây vừa có thể thực hiện bất cứ lúc nào. Bài tập này giúp Chen Meiling duy trì vóc dáng và ngăn ngừa được bệnh sa sút trí tuệ khi tuổi tác tăng dần.
Ngoài ra, khi Chen Meiling điều trị ung thư vú, do ức chế nội tiết tố nữ, quá trình trao đổi chất giảm nên cô đã bị tăng cân và phải nhờ đến bộ môn nhảy dây này để giữ dáng. Nữ diễn viên U70 chỉ ra rằng với sự nỗ lực không ngừng, không những cơ bắp chân được vận động mà còn kích thích xương khớp, giúp xương chắc khỏe hơn, ngăn chặn sự suy giảm mật độ xương theo tuổi tác.
Ngoài ra, việc nhảy dây cũng ảnh hưởng không ít đến tinh thần của cô. Chen Meiling nói rằng khi cô không có động lực, chỉ cần nhảy dây, cô sẽ trở nên tràn đầy năng lượng, giải tỏa căng thẳng.
Nhảy dây không cần dây chính là phương pháp nữ diễn viên chọn lựa để giữ sức khỏe và cân nặng ổn định. (Ảnh minh họa)
Duy trì cơ bắp là điều quan trọng để vượt qua bệnh ung thư
Ishii Naofang, giáo sư Đại học Tokyo, Nhật Bản, cũng bị ung thư hạch ác tính ở độ tuổi 60. Nhờ có thói quen vận động cơ bắp nên ông đã có thể chống lại bệnh ung thư thành công.
Giáo sư Ishii tin rằng tập luyện cơ bắp có thể duy trì mức độ miễn dịch cao và cho phép cơ thể có đủ thể lực để sống sót qua các đợt điều trị như xạ trị và hóa trị. Yu Horiguchi, Giám đốc Bệnh viện Horiguchi của Nhật Bản cũng cho biết, thức ăn chủ yếu của tế bào lympho (tế bào bạch cầu chính trong hệ miễn dịch của cơ thể) là axit glutamic, và tập thể dục có thể thúc đẩy cơ sản xuất chất này để cung cấp chất dinh dưỡng cho các tế bào miễn dịch.
Bác sĩ người Nhật Yutaka Morita, chuyên về sản phụ khoa, y học tâm lý và nội tổng quát cũng cho biết nhảy dây là một bài tập có thể rèn luyện các cơ của toàn bộ cơ thể. Nếu nó có thể được thực hiện với âm nhạc, nó có thể cân bằng hệ thống thần kinh và cải thiện sự khó chịu của thời kỳ mãn kinh.
