Từ sau khi nghe bác sĩ cảnh báo, cần thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống mới có cơ hội có con tự nhiên, vợ chồng chị Tuyền đã tuân thủ làm theo và gặt hái kết quả.
Từng có lối sống ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh con
Vợ chồng chị Nguyễn Thanh Tuyền (37 tuổi) và anh Hoàng Minh Tuấn (40 tuổi), ở Đồng Nai cưới nhau đã nhiều năm nhưng không có con. Khi đi khám hiếm muộn, vợ chồng họ đều được chẩn đoán mắc bệnh lý khiến khó có con tự nhiên.
Ngoài ra, anh Tuấn có nồng độ tinh trùng ít, độ di động kém, tỷ lệ tinh trùng dị dạng 60%. Còn chị Tuyền có chỉ số dự trữ buồng trứng thấp, chỉ còn 1.4ng/ml, trong khi chỉ số này ở phụ nữ độ tuổi sinh sản dưới 38 trung bình 2-6.8ng/ml. Do đó, dù họ đã 2 lần làm thụ tinh ống nghiệm nhưng không thành công.
Bác sĩ Châu Hoàng Phương Thảo đang tư vấn cho cặp vợ chồng hiếm muộn. Ảnh: BVCC.
Cuối năm 2023, sau nhiều năm mong con không được, vợ chồng họ tiếp tục đi khám. BS.CKI Châu Hoàng Phương Thảo, Phó giám đốc Trung tâm Hỗ, Bệnh viện đa khoa Tâm Anh TP.HCM cho biết, đã tư vấn cho hai vợ chồng họ cần làm thụ tinh ống nghiệm để có con.
Tuy nhiên, trước đó, vợ chồng chị Tuyền có thói quen sinh hoạt, cách ăn uống không lành mạnh và ít tập luyện. Để có kết quả thành công, bác sĩ Thảo khuyến cáo, cả hai vợ chồng cần có lối sống lành mạnh nhằm cải thiện sức khỏe cũng như như chất lượng trứng và tinh trùng trước khi thụ tinh ống nghiệm.
“Lối sống đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất hormone, sản xuất tinh dịch, số lượng trứng, chất lượng trứng, chất lượng niêm mạc tử cung và một loạt các quá trình khác liên quan đến khả năng sinh sản”, bác sĩ Thảo chia sẻ.
Theo bác sĩ Thảo, duy trì lối sống lành mạnh bao gồm chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, vận động có thể giúp tăng cường sức khỏe sinh sản của cả hai giới và giúp tăng tỷ lệ thành công khi điều trị vô sinh ở các cặp vợ chồng chậm con.
Sau khi được tư vấn, vợ chồng chị Tuyền đã dần từ bỏ thói quen cũ, tập sống lành mạnh hơn. Hằng ngày, chị Tuyền bổ sung vitamin thông qua các thực phẩm và viên uống do bác sĩ kê, anh Long cai thuốc lá. Cùng với đó, hai vợ hạn chế thức khuya như trước và dần giảm bớt căng thẳng.
Về ăn uống, anh chị ăn nhiều rau, củ, trái cây, cung cấp protein từ cá, các loại đậu và thịt gia cầm ít chất béo. Các thực phẩm này được chế biến theo cách luộc, hấp, nấu canh thay vì chiên rán, xào như trước. Họ cũng hạn chế ăn thức ăn nhanh, các thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ và ăn ở hàng quán.
Ngoài ăn uống lành mạnh, giữ tinh thần thoải mái, vợ chồng chị Tuyền còn chạy bộ lúc 5 giờ sáng khoảng 30 -60 phút/ngày. Ảnh minh họa.
Về tập luyện, chị Tuyền cho biết, trước đây hai vợ chồng đi làm về mệt, ăn uống xong là năm nghỉ, hoặc rất ít khi tập luyện. Khi nghe khuyến cáo của bác sĩ Thảo, vợ chồng chị lựa chọn môn chạy bộ cho cả hai. 5 giờ sáng mỗi ngày, anh chị dậy vận động rồi cùng nhau chạy bộ để vừa rèn luyện sức khỏe vừa có thể thư giãn. Chạy bộ khoảng 30 - 60 phút, họ về cùng nhau nấu ăn sáng rồi đi làm.
Hạnh phúc đón bé rồng vàng sau 1 tháng thay đổi lối sống
Sau một tháng thay đổi lối sống, vợ chồng Tuyền đi khám hiếm muộn lại. Kết quả chọc hút trứng của chị Tuyền thu được 12 trứng trưởng thành. Anh Tuấn cũng được lọc rửa tinh trùng để chọn những “chiến binh” khỏe nhất để thực hiện thụ tinh trong ống nghiệm.
Bác sĩ Giang cho biết, vợ chồng Tuyền có được 8 phôi ngày 5 loại tốt (là trứng sau thụ tinh tạo thành hợp tử được nuôi cấy trong 5 ngày). Sau khi nội niêm mạc tử cung của chị Tuyền đáp ứng điều kiện, các bác sĩ tiến hành chuyển 1 phôi. 14 ngày sau chuyển phôi, chị Tuyền được thông báo đã đậu thai.
Hiện, chị Tuyền đang trong những tháng đầu của thai kỳ nên còn nghén ngẩm khiến người mệt mỏi. Anh Tuấn hết giờ làm là về nhà ngay để chăm sóc vợ, thủ thỉ với con đầu lòng đang nằm trong bụng mẹ.
Theo báo cáo mới nhất của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), trên thế giới cứ 6 người trưởng thành có 1 người vô sinh ở một thời điểm nào đó trong đời. Tại Việt Nam, có khoảng 7,7% cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh đẻ bị vô sinh, hiếm muộn (tương đương với 1 triệu cặp vợ chồng).
Vợ chồng sống vui vẻ, không căng thẳng, stress sẽ giảm được mắc vô sinh. Ảnh minh hoa.
Nguyên nhân khiến các cặp đôi vô sinh ngoài mắc các vấn đề về cơ quan sinh sản còn có do béo phì, trầm cảm, lo lắng và lối sống.
TS.BS. Phan Chí Thành, Chánh văn phòng Trung tâm Đào tạo và Chỉ đạo tuyến, Bệnh viện Phụ sản Trung Ương, cho biết lối sống thiếu lành mạnh là nguyên nhân thường gặp nhất ở nam giới vô sinh. Bác sĩ Thành giải thích, việc duy trì lối sống ít vận động khiến nhiều nam giới thừa cân, béo phì. Đây là căn bệnh dễ làm gián đoạn khả năng sinh sản và vô sinh ở nam giới. Bên cạnh đó, thói quen hút thuốc lá, thuốc lào và thuốc lá điện tử cũng làm ảnh hưởng tới sự thụ thai.
Ngoài ra, khi hai vợ chồng có cuộc sống căng thẳng cực độ hoặc lo lắng quá mức, trải qua chấn thương hoặc mất ngủ và các vấn đề về giấc ngủ khác có thể làm giảm khả năng sinh sản. “Các cặp vợ chồng hiếm muộn rất dễ xảy ra mâu thuẫn, stress. Từ đó dẫn đến việc ít quan hệ, quan hệ ít thăng hoa và làm giảm khả năng mang thai”, bác sĩ Thành chia sẻ.
Các bác sĩ khuyến cáo, tỷ lệ vô sinh đang gia tăng ở nước ta, trong đó khoảng 50% cặp vợ chồng vô sinh có độ tuổi dưới 30. Vì vậy, vợ chồng không dùng biện pháp tránh thai nhưng sau một năm kết hôn (hoặc 6 tháng với phụ nữ trên 35 tuổi) chưa có con nên đi khám, điều trị sớm. Việc trì hoãn điều trị có thể khiến khả năng sinh sản suy giảm theo thời gian, tăng khó khăn và chi phí điều trị.
* Tên nhân vật trong bài đã thay đổi.
