Sáng và tối ăn chay, trưa mẹ đảm làm cơm suất đủ màu sắc và giàu đạm, cả nhà ăn ngon lại còn giảm được cân

Minh Ngọc - Ngày 15/12/2023 09:40 AM (GMT+7)
Cụ thể là nhà chị ăn theo quy tắc chiếc đĩa: 1/2 đĩa là rau củ quả, còn lại là đạm và tinh bột mỗi thứ chiếm 1/4 đĩa. Đĩa của chị là cỡ 20cm.

Cụ thể là nhà chị ăn theo quy tắc chiếc đĩa: 1/2 đĩa là rau củ quả, còn lại là đạm và tinh bột mỗi thứ chiếm 1/4 đĩa. Đĩa của chị là cỡ 20cm.

Theo Minh Ngọc
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thực đơn hàng ngày hấp dẫn