Việc từ bỏ những điều này có thể mở ra cánh cửa dẫn đến sự mãn nguyện thực sự từ bên trong.
Sức mạnh tinh thần và sự bình an nội tâm luôn song hành với nhau. Những người mạnh mẽ về tinh thần tin rằng họ có thể đối phó với bất cứ điều gì mà cuộc sống ném vào con đường của họ.
Điều đó không có nghĩa là họ không cảm thấy đau đớn hay buồn bã mà họ trải nghiệm những cảm xúc của mình ở mức độ sâu sắc hơn. Họ không lãng phí năng lượng để ước mọi thứ khác đi hay cố gắng thay đổi người khác. Họ tập trung để quản lý suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của chính mình.
Họ cũng ưu tiên cải thiện bản thân vì họ biết mình luôn có cơ hội để hoàn thiện. Họ chọn từ bỏ 10 điều có thể phá hủy sự bình an nội tâm của mình:
1. Kết giao với những người độc hại
Những người xung quanh bạn ảnh hưởng đến cách bạn suy nghĩ, cảm nhận và cư xử. Việc kết giao với những người hay nói dối, ngồi lê đôi mách, bắt nạt sẽ chỉ gây tổn hại đến sức khỏe của bạn mà thôi. Những người mạnh mẽ về tinh thần không lãng phí năng lượng của họ để cố gắng thay đổi những người độc hại, thay vào đó, họ thiết lập những ranh giới lành mạnh về thể chất và cảm xúc.
2. Tự trách mình quá mức
Bạn có phải là người luôn nghĩ rằng mọi thứ 100% đều là lỗi của bạn, cho dù đó là rạn nứt trong một mối quan hệ hay một tai nạn ngoài dự tính? Suy nghĩ này sẽ ảnh hưởng đến cách bạn nhìn nhận bản thân và thế giới xung quanh mình. Nhớ rằng, bạn không thể luôn ngăn chặn những điều xấu xảy ra.
Những người mạnh mẽ về tinh thần chịu trách nhiệm với những lựa chọn của mình nhưng cũng thừa nhận những yếu tố nằm ngoài tầm kiểm soát của họ như tình trạng của nền kinh tế, thời tiết hay lựa chọn của những người khác.
3. Theo đuổi hạnh phúc
Suy nghĩ rằng bạn cần phải có được hạnh phúc mọi lúc thực sự sẽ phản tác dụng. Niềm vui nhất thời khác biệt nhiều so với sự hài lòng về lâu về dài. Những người mạnh mẽ về tinh thần sẵn sàng làm việc chăm chỉ để đạt được sự hài lòng.
4. Sự thoải mái
Nếu bạn nghĩ rằng ở trong vùng thoải mái là chìa khóa để bạn cảm thấy tốt hơn trong cuộc sống thì sự thật là việc tránh né sự khó chịu luôn phản tác dụng. Những người mạnh mẽ về tinh thần dám đối mặt với nỗi sợ hãi, dấn thân vào những lĩnh vực họ chưa biết và thử thách giới hạn của chính mình.
5. Tâm lý nạn nhân
Khi bạn luôn cho rằng mình là nạn nhân, nghĩ rằng cả thế giới này đều nhằm vào bạn, bạn đang tự hạn chế việc phát huy khả năng của mình. Thực tế, việc bạn đổ lỗi tất cả các vấn đề của mình cho hoàn cảnh bên ngoài chính là không chịu trách nhiệm về cuộc sống của bản thân. Những người mạnh mẽ về tinh thần thừa nhận sự lựa chọn của họ, ngay cả khi họ phải đối mặt với tình cảnh không như ý muốn.
6. Cố gắng gây ấn tượng với mọi người
Bạn có thể lãng phí rất nhiều thời gian trong cuộc đời mình để cố gắng khiến mọi người thích bạn.
Những người mạnh mẽ về tinh thần cảm thấy thoải mái khi là chính mình. Họ không lãng phí thời gian để lo lắng về việc liệu người khác có chấp nhận lựa chọn của mình hay không. Thay vào đó, họ tập trung vào việc sống theo giá trị của bản thân.
7. Theo đuổi sự hoàn hảo
Phấn đấu hoàn thiện mình để trở nên xuất sắc hơn là điều tốt và đáng được hoan nghênh. Tuy nhiên, ám ảnh bởi sự hoàn hảo lại là một câu chuyện khác. Bạn sẽ không bao giờ cảm thấy đủ tốt nếu luôn đặt ra tiêu chuẩn quá cao.
Những người mạnh mẽ về tinh thần chấp nhận rằng họ có thể sẽ thất bại và phạm sai lầm. Họ dám thừa nhận những sai sót và điểm yếu của mình và không ngừng nỗ lực để hoàn thiện.
8. Mối hận thù
Bạn có thể nghĩ rằng giữ mối hận thù bằng cách nào đó chính là cách để ta trừng phạt người khác. Nhưng trên thực tế, bám víu vào sự tức giận và thù hận chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống của chính bạn. Những người mạnh mẽ về tinh thần học cách buông bỏ những mối hận thù để có thể tập trung năng lượng của mình vào những mục đích khác quan trọng và xứng đáng hơn.
9. Truy cầu vật chất
Dù bạn có kiếm được rất nhiều tiền, mua được một ngôi nhà lớn hơn, một chiếc xe hơi đẹp hơn hay quần áo đắt tiền hơn, chúng không chắc sẽ mang lại cho bạn sự bình yên từ bên trong. Khi bạn luôn ám ảnh bởi vật chất, thấy mình luôn trong tình trạng thiếu thốn, bạn sẽ tự đưa mình đến với sự thất vọng.
Tuy nhiên, những người mạnh mẽ về tinh thần không nhất thiết phải là những người theo chủ nghĩa tối giản. Họ có thể tận hưởng những điều tốt đẹp nhưng họ không luôn trông đợi của cải vật chất sẽ mang lại cho mình niềm vui và sự mãn nguyện.
10. Tự mình làm tất cả mọi thứ
Bạn nghĩ rằng việc mình có thể tự làm mọi thứ chính là biểu hiện của sự cứng rắn? Đó không phải là mạnh mẽ thực sự. Chúng ta ai cũng có lúc cần nhờ đến sự tương trợ, giúp đỡ của những người khác.
Những người mạnh mẽ về tinh thần không ngại thừa nhận khi họ cần sự giúp đỡ. Cho dù đó là nhờ một vị trí quyền lực hơn, yêu cầu sự giúp đỡ chuyên nghiệp hay dựa vào một người bạn trong lúc hoạn nạn, họ đều có được sức mạnh từ những người khác. Họ biết rằng mình không cần phải có tất cả câu trả lời để tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn.
Sự bình an nội tâm đến từ việc bạn biết rõ niềm tin của mình và sẵn sàng hành động theo niềm tin đó. Nhớ rằng, mỗi chúng ta đều có khả năng thực hành các bài tập về sức mạnh tinh thần mỗi ngày và trở nên mạnh mẽ hơn.
