Đây là những điều đơn giản bạn có thể làm để bắt đầu khiến cuộc sống của mình trở nên tốt hơn.
1. Thực hành lòng biết ơn hàng ngày
Dù bạn có tin hay không, việc thực hành lòng biết ơn hàng ngày có thể thúc đẩy hạnh phúc của bạn. Ngày nay, rất nhiều người không thực sự đủ biết ơn đối với tất cả những thứ tuyệt vời mà họ có được trong cuộc sống. Thử dành vài phút mỗi ngày để thực hành lòng biết ơn, bạn sẽ thấy mình bớt phàn nàn hơn rất nhiều về những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống.
Đây là những việc bạn cần làm:
Tìm một thời điểm thích hợp trong ngày của bạn, đó có thể là khi khi bạn đang ngồi trong quán cà phê, đi dạo hoặc lái xe.
Trong khoảnh khắc đó, hãy dành một giây để thực sự tận hưởng và đánh giá cao những gì bạn đang làm.
Cho dù đó là nhâm nhi tách cà phê, ngắm cảnh hay đi trên con đường rợp bóng cây, hãy trân trọng sự tuyệt vời ấy.
2. Ngừng xem tin tức
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy chán nản, mất niềm tin vào cuộc sống, tiêu cực trong suy nghĩ, có lẽ đã đến lúc bạn cho mình tránh xa việc đọc báo hay bất kỳ kênh tin tức nào trên TV. Tại sao?
Nhiều tin tức đang hút bạn vào và khiến bạn cảm thấy tiêu cực về thế giới mình đang sống. Chắc chắn, có rất nhiều điều không tốt đang diễn ra trên thế giới này nhưng việc ngồi đó và trở nên chán nản sẽ không giúp được gì. Hãy đơn giản là cho mình tránh xa các tin tức đó một thời gian và xem có điều gì thay đổi từ bên trong bạn.
3. Yêu cầu giúp đỡ khi cần thiết
Có một sự thật là, bạn không thể tự mình làm mọi thứ trong cuộc sống. Dù là khía cạnh nào của cuộc sống, bạn không thể làm tất cả một mình, sẽ có lúc bạn cần sự giúp đỡ. Đúng như câu nói: “Không ai là một hòn đảo”.
Đừng ngại yêu cầu hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ khi bạn cần. Chúng ta sống trong xã hội với những mối quan hệ đan xen. Bằng cách giúp đỡ người khác và yêu cầu sự giúp đỡ khi cần, bạn đang xây dựng cho mình những mối quan hệ tốt đẹp và bền chặt.
4. Hành động khi muốn thay vì lo lắng
Đây là một trong những kỹ thuật cải thiện bản thân góp phần thay đổi đáng kể cuộc đời bạn. Đơn giản là bắt đầu hành động theo ý muốn của bạn thay vì lo lắng.
Trong cuộc sống, chúng ta thường lo lắng cả về những điều nhỏ nhặt và những điều lớn lao. Điều đó khiến chúng ta bắt đầu hành động vì lo lắng, quên đi những gì bản thân thực sự muốn. Chúng ta chấp nhận một công việc trung bình vì sợ rằng mình sẽ thất bại khi theo đuổi công việc mơ ước. Chúng ta lo lắng về việc bị mọi người từ chối nên sẽ theo đuổi những người mà chúng ta nghĩ là lựa chọn an toàn. Chúng tôi muốn đi du lịch nhưng lại lo rằng sẽ có nguy hiểm và rồi chọn ở nhà… Hãy quên đi những lo lắng của bạn và hành động theo những gì bạn muốn.
5. Loại bỏ những lời bào chữa khỏi cuộc sống của bạn
Bạn có thể đưa ra cho mình ít nhất 3 hoặc 4 lý do mỗi ngày để giải thích tại sao bạn không thể làm điều gì đó. Có thể là: “Tôi quá trẻ hoặc quá già, Tôi quá mệt, Tôi không đủ thông minh, Tôi không có tiền, Tôi không có thời gian…”
Hãy cố gắng trong 30 ngày không đưa ra bất kỳ lời bào chữa nào. Bạn chỉ cần làm bất cứ điều gì bạn nói bạn sẽ làm. Sau 30 ngày, hãy nhìn lại và xem bạn đã làm được bao nhiêu việc.
6. Xây dựng môi trường tích cực xung quanh bạn
Để có một cuộc sống tích cực, bạn cần bao quanh mình bởi những điều tích cực và khích lệ. Nếu bạn chạy đua với những người không giỏi bằng bạn, bạn sẽ thắng. Nếu bạn chạy đua với những người giỏi hơn bạn, bạn có thể về đích sau nhưng bạn sẽ học được những bài học quý báu cho sự phát triển sau này.
Hãy bao quanh mình bởi những người tích cực, có cùng chí hướng. Các bạn sẽ thúc đẩy nhau phát triển thay vì mãi ở trong vùng an toàn của mình. Ngay cả khi bạn nghĩ rằng mình đang làm việc tốt với những mối quan hệ hiện tại, bạn có thể làm được nhiều hơn thế khi đưa các vòng kết nối của mình lên tầm cao hơn.
7. Đừng theo đuổi con người và tiền bạc
Đôi khi bạn đuổi theo những người nghĩ vì rằng bạn thích họ dù thực tế không nhiều đến vậy. Bạn theo đuổi tiền bạc với suy nghĩ rằng, trở nên giàu có và có tất cả mọi thứ trong tay sẽ khiến mình hạnh phúc hơn. Bạn mất tập trung vào giấc mơ của mình và rồi nhận ra những thứ mình đang theo đuổi không có nghĩa lý gì cả. Nhớ rằng, hãy theo đuổi giấc mơ của bạn đến cùng và điều đó sẽ thu hút mọi người và tiền bạc.
8. Chăm sóc sức khỏe bản thân
Dù bạn ở độ tuổi nào, điều quan trọng là phải chăm sóc sức khỏe của bạn. Ngay cả khi bạn còn trẻ và không bận tâm về bệnh tật, đừng quên tất cả những lợi ích của việc sống lành mạnh.
9. Suy nghĩ, tin tưởng và hành động
Nếu bạn có thể bắt đầu nghĩ lớn, tin tưởng và hành động thì bạn đang hướng tới những điều tuyệt vời trong cuộc sống này. Đó không phải là điều dễ dàng nhưng một khi bạn làm được, các cánh cửa sẽ bắt đầu mở ra.
