10 thói quen xấu thường ngày gây "tàn phá" hệ miễn dịch, bất ngờ nhất là thói quen số 6

An Thanh - Ngày 20/02/2025 10:10 AM (GMT+7)
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ngủ ít hơn 7 giờ mỗi đêm có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Để bảo vệ sức khỏe và hệ miễn dịch, bạn nên đảm bảo ngủ đủ giấc từ 7-8 giờ mỗi đêm, đồng thời tạo ra một thói quen ngủ hợp lý.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ngủ ít hơn 7 giờ mỗi đêm có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Để bảo vệ sức khỏe và hệ miễn dịch, bạn nên đảm bảo ngủ đủ giấc từ 7-8 giờ mỗi đêm, đồng thời tạo ra một thói quen ngủ hợp lý.
Theo An Thanh - Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]20/02/2025 09:00 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Tin tức sức khỏe