10 thực phẩm cực tốt cho sức khoẻ đường ruột, ở chợ Việt bán đầy, từ 10.000 đồng là có thể mua

An Thanh - Ngày 13/11/2024 12:00 PM (GMT+7)

Chế độ ăn ảnh hưởng sức khỏe

Yến mạch là nguồn thực phẩm giàu beta-glucan - một loại chất xơ hòa tan có tác dụng nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Bên cạnh đó, yến mạch còn chứa avenanthramides cùng các hợp chất chống oxy hóa giúp giảm viêm trong cơ thể.

Yến mạch là nguồn thực phẩm giàu beta-glucan - một loại chất xơ hòa tan có tác dụng nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Bên cạnh đó, yến mạch còn chứa avenanthramides cùng các hợp chất chống oxy hóa giúp giảm viêm trong cơ thể.

Theo An Thanh - Tổng hợp

Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Sức khỏe - 11 loại ngũ cốc siêu giàu protein lại không chứa gluten, bán đầy chợ Việt, phù hợp với người ăn uống lành mạnh

11 loại ngũ cốc siêu giàu protein lại không chứa gluten, bán đầy chợ Việt, phù hợp với người ăn uống lành mạnh

Ngũ cốc không chứa gluten đang trở thành lựa chọn phổ biến trong chế độ ăn uống lành mạnh. Ngoài việc an toàn cho người bị dị ứng gluten,...

Sức khỏe - Những trường hợp nào được hưởng 100% bảo hiểm y tế từ năm 2025?

Những trường hợp nào được hưởng 100% bảo hiểm y tế từ năm 2025?

Luật Bảo hiểm y tế sửa đổi 2024 quy định hàng loạt trường hợp được hưởng 100% bảo hiểm y tế. Đó là những trường hợp nào?

Sức khỏe - 12 dấu hiệu cảnh báo ung thư gan và phổi, nhiều người nghĩ bệnh thông thường nên chủ quan bỏ qua

12 dấu hiệu cảnh báo ung thư gan và phổi, nhiều người nghĩ bệnh thông thường nên chủ quan bỏ qua

Ung thư gan, phổi là 2 loại ung thư phổ biến và nguy hiểm, thường không có triệu chứng rõ ràng trong giai đoạn đầu. Việc phát hiện sớm từ...

Sức khỏe - 12 loại rau quả được yêu thích nhưng “ngậm” nhiều thuốc trừ sâu, từ 10.000 đồng có thể mua, khi ăn cần chú ý một điều

12 loại rau quả được yêu thích nhưng “ngậm” nhiều thuốc trừ sâu, từ 10.000 đồng có thể mua, khi ăn cần chú ý một điều

Dù được rất nhiều người yêu thích, song dâu tây, cải bó xôi, cải xoăn,... lại nằm trong danh sách 12 loại rau củ, trái cây có chứa dư lượng...

Tin bài cùng chủ đề Chế độ ăn ảnh hưởng sức khỏe

5 thực phẩm nên và không nên giúp phụ nữ ngừa nguy cơ loãng xương trong thời kỳ mãn kinh

5 thực phẩm nên và không nên giúp phụ nữ ngừa nguy cơ loãng xương trong thời kỳ mãn kinh

Bằng cách duy trì một chế độ ăn cân bằng với các thực phẩm này, phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh có thể giảm nguy cơ loãng xương và giữ cho xương luôn khỏe mạnh.

Cảnh giác với 5 dấu hiệu này từ cơ thể, đừng chủ quan bỏ qua kẻo rước bệnh tật, ung thư vào người

Cảnh giác với 5 dấu hiệu này từ cơ thể, đừng chủ quan bỏ qua kẻo rước bệnh tật, ung thư vào người

12 siêu thực phẩm là cứu tinh cho người đau nửa đầu, ở chợ Việt bán đầy, 5.000 đồng có thể mua

12 siêu thực phẩm là cứu tinh cho người đau nửa đầu, ở chợ Việt bán đầy, 5.000 đồng có thể mua

Những siêu thực phẩm giúp người sau 50 tuổi "đánh bại" mỡ bụng, tránh xa bệnh tật, tăng cường tuổi thọ

Những siêu thực phẩm giúp người sau 50 tuổi "đánh bại" mỡ bụng, tránh xa bệnh tật, tăng cường tuổi...

11 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang nhiễm ký sinh trùng, nhiều người nghĩ đơn giản nên thường dễ bỏ qua

11 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang nhiễm ký sinh trùng, nhiều người nghĩ đơn giản nên thường dễ bỏ qua

8 loại trái cây màu đỏ rất tốt cho tim mạch, giúp tăng tuổi thọ, ở chợ Việt bán đầy với giá từ 10.000 đồng/kg

8 loại trái cây màu đỏ rất tốt cho tim mạch, giúp tăng tuổi thọ, ở chợ Việt bán đầy với giá từ...

Tin hay đừng bỏ lỡ

Nhật Kim Anh lên tiếng về việc con gái trong bụng lai Tây, chồng cũ Bửu Lộc đi từ Cần Thơ lên thăm mẹ bầu

Nhật Kim Anh lên tiếng về việc con gái trong bụng lai Tây, chồng cũ Bửu Lộc đi từ Cần Thơ lên thăm mẹ bầu

Trắc nghiệm tâm lý: Khi đói, bạn sẽ ăn món nào?

Trắc nghiệm tâm lý: Khi đói, bạn sẽ ăn món nào?

Phụ nữ tập thể dục cật lực hay tập nhẹ nhàng sẽ trẻ lâu hơn? Đáp án khiến không ít người thở phào

Phụ nữ tập thể dục cật lực hay tập nhẹ nhàng sẽ trẻ lâu hơn? Đáp án khiến không ít người thở phào

10 loại thực phẩm trẻ em nên tránh xa, càng ăn càng chậm phát triển, bố mẹ đừng "chiều con" rồi hối hận

10 loại thực phẩm trẻ em nên tránh xa, càng ăn càng chậm phát triển, bố mẹ đừng "chiều con" rồi hối hận

Ăn cá sông hay cá biển thì bổ dưỡng hơn? Có loại cá dễ "ngậm" nhiều hóa chất nhưng ít người biết

Ăn cá sông hay cá biển thì bổ dưỡng hơn? Có loại cá dễ "ngậm" nhiều hóa chất nhưng ít người biết

Dấu hiệu nào cảnh báo thận đang “kêu cứu”? Có hai tín hiệu dễ thấy vào buổi sáng nhưng nhiều người lười quan sát

Dấu hiệu nào cảnh báo thận đang “kêu cứu”? Có hai tín hiệu dễ thấy vào buổi sáng nhưng nhiều người lười quan sát