Ngực là bộ phận nhạy cảm nhưng thường ít được chăm sóc đúng cách. Muốn có vòng 1 không chỉ đầy đặn, tươi trẻ mà còn giảm nguy cơ mắc bệnh, bạn cần tránh một số thói quen gây hại cho núi đôi.
Chị em có quan tâm tới bộ ngực không? Câu trả lời hẳn là "có". Nhưng chúng ta thường quá chú ý về việc trông núi đôi nhấp nhô ra sao mà ít để tâm xem những việc mình làm hằng ngày ảnh hưởng thế nào tới sự an toàn và sức khỏe lâu dài của bộ phận đặc biệt này. Đừng đợi tới khi có các dấu hiệu bất thường, bạn cần hạn chế càng sớm càng tốt 6 thói quen phổ biến vô tình gây hại cho vòng 1 dưới đây:
Chăm sóc ngực đúng cách không chỉ giúp chị em có vòng 1 tròn đầy mà còn tránh các bệnh liên quan
Ăn uống quá kiêng khem, loại bỏ hẳn chất béo
Sợ tăng cân, lo béo, nhiều chị em cố gắng cắt giảm tối đa chất béo trong các bữa ăn. Đây là một sai lầm. Bạn biết không, cấu trúc chính tạo nên vòng một căng tròn là collagen chất béo. Khi bạn không cung cấp đủ cho cơ thể, chất béo ở ngực cũng bị tiêu hao, khiến kích cỡ núi đôi có thể thay đổi, giảm độ săn chắc.
Để đảm bảo sức khỏe tổng thể nói chung và có vòng ngực đẹp, bạn nên đảm bảo chế độ ăn đầy đủ và cân đối các nhóm chất, ưu tiên các thực phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất, các chất béo lành mạnh.
Đeo khuyên ở chóp núi
Kết quả một nghiên cứu cho thấy, đeo khuyên ở núm “núi đôi” có thể làm hỏng các ống sản xuất sữa và khiến các tuyến vú tăng nguy cơ phát triển áp xe - một bệnh nhiễm trùng có mủ, gây đau đớn.
Mặc sai cỡ áo lót
Nên chọn áo lót vừa vặn để bảo vệ vòng 1
Khi mặc áo chíp quá chật hay rộng, bạn đều cảm thấy khó chịu. Không chỉ vậy, áo lót rộng có thể khiến ngực bị chảy xệ, nhão, trong khi đồ chật dễ gây bí tắc lưu thông máu, từ đó dẫn tới đau cổ, vai và lưng.
Nhổ “cỏ ở đỉnh núi”
Một nghiên cứu đăng trên Journal of Physical Activity and Health phát hiện, việc cạo lông ở quanh vùng núm vú có thể gây nhiễm trùng. Dù bạn loại bỏ lông ở vùng này bằng bất cứ cách nào thì cũng dễ làm tăng nguy cơ viêm nhiễm. Vậy nên, tốt nhất bạn không nên mó máy ở khu vực này. Nếu cảm thấy thiếu tự tin vì vùng đồi núi có lông, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi định thực hiện các công việc dọn sạch.
Thường xuyên thức khuya
Lướt điện thoại rồi thức khuya có thể ảnh hưởng tới sức khỏe "núi đôi"
Theo khuyến cáo của Hiệp hội ung thư Đan Mạch, phụ nữ thường xuyên làm việc về đêm sẽ tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh - một trong những "thủ phạm" gây hại cho một loại hormone có chức năng ức chế khối u, đặc biệt khối u ở vú. Vì thế, người thức khuya có nguy cơ cao hơn mắc các bệnh ở tuyến vú như u xơ, tiết dịch ở đầu vú và ung thư...
Mặc áo lót ẩm ướt
Đừng bao giờ mặc chiếc áo lót chưa khô hẳn. Sau khi tập luyện, hoạt động mạnh khiến áo lót đẫm mồ hôi, bạn cũng nên thay ngay. Mặc đồ nhỏ ẩm ướt khiến ngực bạn không được nâng đỡ chắc chắn, gây khó chịu và đau.
Hút thuốc và uống quá nhiều cà phê
Hầu như ai cũng biết hút thuốc lá gây hại cho phổi và tim nhưng ít người nhận ra nó còn có thể gây các vấn đề liên quan tới ngực như mất độ đàn hồi, chảy xệ, tăng nguy cơ ung thư vú và căng đau ngực.
Một nghiên cứu tại Thụy Điển cho thấy, phụ nữ uống trên 3 tách cà phê một ngày có thể khiến vòng 1 bé lại. Vì thế, nếu bạn có thói quen uống cà phê, nên hạn chế, có thể thay thế bằng nước trái cây, trà xanh...
