7 thực phẩm ăn khi đến kinh nguyệt vừa giảm đau lại tốt ngang “thần dược”

Canxi là “chị em” tốt của phụ nữ mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt. Nghiên cứu cho thấy loại khoáng chất giúp tăng cường xương này có thể làm giảm đau bụng kinh, giảm đầy hơi và giữ nước mỗi khi đến “đèn đỏ”.
1. Sữa, sữa chua

Canxi là “chị em” tốt của phụ nữ mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt. Nghiên cứu cho thấy loại khoáng chất giúp tăng cường xương này có thể làm giảm đau bụng kinh, giảm đầy hơi và giữ nước mỗi khi đến “đèn đỏ”.

Theo Dương Dương (Dịch từ Reader Digest) (Khám phá)
Ngày 08/06/2019 00:08 AM (GMT+7)
Tin bài cùng chủ đề Kinh nguyệt
Tin hay đừng bỏ lỡ