Nếu có thói quen đi nhanh, vững vàng, bạn là người dễ trường thọ. Từ những bước đi nhanh nhẹn đến dáng đi lảo đảo, mỗi kiểu dáng đều mang thông điệp riêng. Mời bạn cùng khám phá những bí mật sức khỏe đôi chân đang "kể" qua bài viết dưới đây.
Đi bộ là một quá trình phức tạp, liên quan đến cả cơ thể bạn từ đầu đến chân, bao gồm cả một số phần ở não bộ.
Việc bước đi không chỉ giúp bạn di chuyển từ điểm A đến điểm B. Cách đi, dáng đi và tốc độ đi của bạn có thể tiết lộ nhiều điều về tình trạng sức khỏe và cả tính cách của bạn.
Đi với tốc độ nhanh: Sống thọ
Các nghiên cứu với những người trên 65 tuổi cho thấy, những ai có xu hướng đi nhanh thường có tuổi thọ cao hơn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể sống lâu hơn nếu cố gắng đi nhanh. Bước đi chậm chạp có thể là dấu hiệu của những vấn đề sức khỏe đang ảnh hưởng đến cơ thể và bạn cần chú ý và thậm chí nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ để xác định đó là gì.
Đi bộ nhanh, khỏe khoắn có thể cho thấy bạn có sức khỏe tốt, dễ sống thọ. Ảnh minh họa
Đi lệch sang trái - Lo âu
Khi cảm thấy lo lắng, bạn thường có xu hướng đi lệch sang bên trái. Nghiên cứu theo dõi chuyển động của người tham gia khi đi bộ bị bịt mắt cho thấy ai cảm thấy căng thẳng sẽ đi lệch trái hơn khi cố gắng di chuyển thẳng. Điều này có thể do bán cầu phải của não hoạt động mạnh mẽ hơn để xử lý những lo lắng và ngờ vực.
Đi nhón chân - Có vấn đề về cơ
Trẻ em thường đi trên đầu ngón chân khi học cách đứng thẳng, nhưng nếu thói quen này kéo dài khi trẻ lớn lên, có thể là dấu hiệu của một số vấn đề như gân gót Achilles ngắn, khiến gót chân không chạm đất được. Hoặc đó có thể là dấu hiệu của các bệnh lý về cơ như bại não hay loạn dưỡng cơ.
Đi cà nhắc - Thoái hóa khớp
Một chấn thương bất ngờ hoặc không được chú ý có thể khiến bạn đi cà nhắc, nhưng nó cũng dễ là dấu hiệu của một bệnh lý nghiêm trọng hơn. Nếu bạn thường xuyên phải chống một chân làm trụ, hoặc nếu đôi chân hay bị khụy xuống khi đi bộ, có thể bạn đang có dấu hiệu của bệnh viêm khớp.
Nếu thường xuyên đi cà nhắc hoặc hay bị khụy xuống lúc đi bộ, bạn nên đi khám. Ảnh minh họa
Đi loạng choạng - Lạm dụng rượu
Bài kiểm tra đi trên đường thẳng mà cảnh sát yêu cầu tài xế - người bị nghi ngờ say rượu - được thực hiện để đánh giá khả năng giữ thăng bằng khi đi bộ. Lạm dụng rượu có thể dẫn đến yếu cơ và mất khả năng xác định phương hướng. Điều này khiến bạn đi không đều, dễ loạng choạng ngay cả khi chưa say.
Bước lê chân - Yếu cơ
Nếu đi bộ trên đường bằng phẳng mà có vẻ như đang leo cầu thang vô hình, bạn có thể đang mắc chứng yếu cơ chân. Tình trạng này làm cho các ngón chân bị kéo lê khi đi bộ, và bạn phải bước lên cao để cố khắc phục. Đây có thể là dấu hiệu của các tổn thương thần kinh ở chân, hoặc bệnh lý thần kinh, cơ bắp, não bộ hoặc tủy sống như loạn dưỡng cơ hay bệnh đa xơ cứng.
Đi chậm hơn hẳn trước đây - Bệnh Alzheimer
Các nhà khoa học cho biết sự thay đổi trong tốc độ đi bộ theo thời gian có thể là dấu hiệu dự báo bệnh Alzheimer hoặc các vấn đề về trí nhớ. Nếu bệnh Alzheimer là nguyên nhân, xu hướng này sẽ tiếp tục xấu đi khi bệnh tiến triển.
Kiểu đi thay đổi theo chu kỳ: Thể hiện sức khỏe sinh sản
Chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể âm thầm chỉ ra thời điểm tốt nhất để thụ thai. Các nghiên cứu cho thấy, nam giới khi xem các hình dáng của phụ nữ đi bộ trong những thời điểm khác nhau trong chu kỳ kinh nguyệt sẽ có xu hướng thấy họ hấp dẫn hơn khi đang trong giai đoạn sinh lý dễ thụ thai nhất.
Phụ nữ có thể thay đổi dáng đi bộ tùy thuộc vào từng giai đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt. Ảnh minh họa
Đi nghiêng người - Chấn thương não bộ
Nếu bạn phải lắc qua lắc lại để giữ thăng bằng khi đi, có thể đó là dấu hiệu của một chấn thương nhẹ ở đầu. Các vận động viên chơi thể thao tiếp xúc, đặc biệt là các môn thể thao đối kháng, thường xuyên gặp phải tình trạng này.
Di chuyển toàn bộ một bên cơ thể cùng lúc - Đau lưng
Nếu bị đau cơ hay thoát vị đĩa đệm ở lưng dưới, bạn sẽ có xu hướng xoay cơ thể theo hông để tránh xoắn cơ thể khi đi bộ. Cánh tay sẽ di chuyển cùng với chân, thay vì chân và tay đối diện đi cùng một lúc.
Kéo lê chân - Bệnh Parkinson
Các bước đi chậm rãi, kéo lê chân - đặc biệt là với nam giới trên 60 tuổi - có thể là dấu hiệu của bệnh Parkinson. Người mắc bệnh Parkinson thường có bước đi chậm, thân hình cúi xuống và ít hoặc không có sự chuyển động của tay.
Bước dài - Dễ “lên đỉnh”
Các chuyên gia cho biết những phụ nữ dễ đạt cao trào khi “yêu” sẽ có cách bước đi rộng và uyển chuyển hơn, do có một xương chậu và cột sống linh hoạt hơn.
Đi kiểu cứng nhắc, chụm đầu gối và không ổn định - Bệnh đa xơ cứng (MS)
Bệnh nhân bị bệnh đa xơ cứng có thể di chuyển với các bước đi cứng nhắc, các ngón chân quay vào trong hoặc dễ mất thăng bằng hơn. Đôi khi, đầu gối có thể va vào nhau khi đi, điều này được gọi là "cắt kéo". Cảm giác ở chân có thể bị mất, khiến bạn khó cảm nhận được khi chân chạm mặt đất.
Đi bộ nặng nề - Trầm cảm
Trầm cảm có thể khiến bạn cảm thấy như có một gánh nặng đè lên vai, và điều này được thể hiện qua cách bạn đi bộ. Những người mắc trầm cảm thường đi bước ngắn, chậm chạp. Tuy nhiên, nếu điều trị trầm cảm, bạn sẽ cảm thấy phấn chấn hơn, đi bộ nhanh hơn, vì tư thế cơ thể có thể giúp thay đổi suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực.
