Không tốn nhiều thời gian và sức lực nhưng hiệu quả của phương pháp tắm ngâm 3.3.3 của bác sĩ người Nhật có thể giúp đốt cháy 300 calo, ngang với chạy bộ nửa tiếng.
Tập thể dục hàng ngày có tác dụng trì hoãn lão hóa nhưng nếu việc tập luyện vượt quá giới hạn tối đa mà cơ thể có thể chịu đựng thì tác hại khôn lường
Tuổi còn trẻ, có thể hình và thể lực rất tốt nhưng Anh Khoa lo lắng vì sau 2 năm lập gia đình vẫn chưa được "lên chức" bố. Khi đi khám, anh bất ngờ khi biết nguyên nhân đến từ thói quen...
Chỉ cần dành 10 phút tập luyện những động tác dưới đây hàng ngày sau một thời gian bạn sẽ thấy cả sức khỏe tinh thần và thể chất đều được cải thiện rõ rệt.
Dù có tiền sử rất khỏe mạnh, thường xuyên tập luyện thể thao nhưng người đàn ông vẫn phải nhập viện trong tình trạng nguy kịch khi đang tham gia hoạt động thể dục.
Dù tuổi còn trẻ, chạy bộ ở nơi có điều kiện khá lý tưởng nhưng nam thanh niên bất ngờ gục ngã, sau đó đột tử trước khi được đưa đến viện cấp cứu.
Các chuyên gia cảnh báo không nên chạy bộ quá nhiều vì làm tăng nguy cơ viêm khớp gối và các bệnh do đầu gối hoạt động quá mức.
Sữa đậu nành chuối có hiệu quả đốt cháy calo không kém gì chạy bộ 2 tiếng, lại còn giúp đẹp da, trị táo bón tốt hơn thuốc nhuận tràng.
Tập luyện thể dục, thể thao hàng ngày là rất tốt nhưng khi thực hiện cần lắng nghe cơ thể, lựa chọn bộn môn sao cho phù hợp với sức khỏe để tránh những hệ lụy có thể xảy ra.
Bác sĩ Zhang Lei đã 70 tuổi, từng 2 lần mắc ung thư và di căn tới phổi nhưng vẫn sống sót hơn 10 năm qua. Bí quyết của bà nằm ở bộ môn thể dục bơi lội.
Chạy bộ có thể giúp ích cho việc giảm cân nhưng chạy bộ bao lâu mới có thể đốt được lượng mỡ thừa cần thiết.
Mỗi lần tập thể dục là chị Nhung bị nổi mề đay, nhưng các lần trước không sao. Lần này, do chạy bộ quá sức, chị bị sốc phản vệ độ 3.
Nhiều người khi muốn giảm cân liền nghĩ ngay đến việc chạy bộ nhưng thực tế có một phương pháp khác có hiệu quả đốt mỡ tốt hơn nhiều.
Chạy bộ là bộ môn thể thao quen thuộc và được nhiều người lựa chọn nhưng lại có không ít lầm tưởng về hình thức tập thể dục này.
Nhiều người hăng say tập gym để giảm cân, cải thiện sức khỏe nhưng càng tập lại càng thấy yếu chỉ vì mắc những sai lầm dưới đây.
Bài toán lớp 1 tìm số tròn chục lớn nhất gây hoang mang MXH mấy ngày nay.