Đây chính là huyệt Bách hội, nếu ấn huyệt này mỗi ngày, hỗ trợ giảm huyết áp, tinh thần tốt, bạn có thể sống thọ 100 tuổi.
Huyệt Bách hội là “tổng tư lệnh” của bộ não
Khi bị đau đầu, mất ngủ, cáu gắt, chóng mặt thì vô thức chúng ta sẽ xoa đầu. Có người xoa hai bên thái dương, có người xoa lông mày, có người xoa ấn đường, có người rửa mặt bằng nước lạnh, thậm chí có người dùng đá viên. Mặc dù những điều này có thể làm giảm bớt phần nào sự khó chịu, nhưng không phải là cách tốt nhất.
Một cách đơn giản để làm dịu mệt mỏi chính là phương pháp xoa bóp huyệt đạo trên đầu, đó là huyệt Bách hội. Bách là từ chỉ về số lượng nhiều; Hội có nghĩa là nơi hội tụ các đường kinh Dương; Bách hội là huyệt thứ 20 trong mạch Đốc. Mạch Đốc ý chỉ các mạch nằm dọc phần cột sống lưng, tác động toàn bộ dương khí trong cơ thể. Huyệt Bách hội nằm ở vị trí trung tâm, có vai trò quan trọng trong hệ thống huyệt vị cơ thể, được coi là “tổng tư lệnh” của bộ não.
Cách xác định huyệt Bách hội: Huyệt nằm ở đỉnh đầu, là điểm gặp nhau của 2 đường vuông góc: một đường đi ngang qua đỉnh vành tai (xác định bằng cách gấp 2 vành tai về phía trước) và một đường dọc qua giữa đầu, khi sờ sẽ thấy một khe xương lõm xuống, ấn có cảm giác tức nặng.
Một cách tự xác định khá đơn giản là: cắm 2 ngón tay cái vào trong 2 lỗ tai, các ngón còn lại xoè ra, ngón tay giữa của 2 bàn tay vươn thẳng về phía đỉnh đầu. Sau đó, các ngón ôm chặt lấy đầu, 2 đầu ngón tay giữa của 2 bàn tay chạm nhau ở đâu thì đó chính là vị trí của huyệt Bách hội.
Tác dụng của việc massage huyệt Bách hội
Tăng cường tuần hoàn máu và trí nhớ: Việc tác động vào huyệt bách hội thông qua chải đầu bằng tay có thể giúp massage não, đả thông kinh mạch, từ đó giúp tăng tuần hoàn máu não, cải thiện trí nhớ và hoạt động của hệ thần kinh trung ương.
Điều trị huyết áp thấp, rối loạn tiền đình: Một trong số những tác dụng chính của huyệt bách hội là can tức phong, thăng dương cử khí, do đó, nó được sử dụng trong điều trị các chứng đau đầu, hoa mắt, ù tai, là những biểu hiện của người bị huyết áp thấp và rối loạn tiền đình. Để quá trình điều trị diễn ra hiệu quả, bạn cần tuân thủ các hướng dẫn điều trị của bác sĩ.
Giúp cải thiện tinh thần, tỉnh táo đầu óc: Huyệt bách hội có tác động đến quá trình lưu thông khí huyết, tăng tính đàn hồi của thành mạch. Việc châm cứu vào huyệt này thực sự có tác dụng trong việc cải thiện tinh thần, trí nhớ, giảm căng thẳng và kiểm soát các hành vi rối loạn.
Điều trị chứng mất ngủ: Huyệt bách hội có tác dụng trong phòng, chống các bệnh về thần kinh nên việc day bấm huyệt có thể giúp cải thiện tinh thần, loại bỏ phiền muộn, từ đó giúp ngủ ngon hơn.
Bác sĩ sống 100 tuổi cũng chia sẻ bí quyết sống lâu nhờ ấn huyệt Bạch hội
Giáo sư Hồng Chiêu Quang, cựu bác sĩ của Bệnh viện An Trinh Bắc Kinh (Trung Quốc), chia sẻ rằng: "Mặc dù tôi là một bác sĩ, nhưng khi còn trẻ tôi cũng không chú ý nhiều đến cơ thể của mình. Chế độ ăn uống không điều độ, tôi cũng hút thuốc và uống rượu. Đến năm 42 tuổi, tôi phát hiện bị cao huyết áp, mất ngủ và ù tai. Sau đó tôi tự thay đổi thói quen sinh hoạt, đồng thời ấn huyệt Bách hội vào mỗi buổi sáng và buổi tối, mỗi lần ấn trong 2 phút, tổng cộng 120 lần. Đến nay tôi 100 tuổi, tôi vẫn ấn huyệt Bách hội hàng ngày, huyết áp không tăng, tinh thần rất tốt, tôi đi vào giấc ngủ nhanh chóng sau khi nằm xuống giường”.
Hướng dẫn day bấm huyệt vị trị bệnh
Bước 1: Điều chỉnh tư thế theo một trong hai kiểu: ngồi hoặc nằm thẳng trên giường. Miễn là thoải mái nhất có thể.
Bước 2: Xác định vị trí để day bấm huyệt Bách hội như hướng dẫn ở trên
Bước 3: Dùng ngón tay giữa ấn vào huyệt theo chiều kim đồng hồ khoảng 2 phút. Tác động với một lực đủ mạnh và nhịp nhàng. Có thể thay thế bằng đũa hoặc 5 chiếc tâm được buộc chặt.
Bước 4: Thư giãn sau mỗi lần bấm huyệt khoảng vài phút.
Bước 5: Lặp lại việc day bấm huyệt khoảng vài lần nữa cho đến khi thoải mái.
