Tới tuổi 70 Từ Hy Thái Hậu vẫn nổi tiếng là khỏe mạnh và trẻ đẹp như thủa 30. Một trong những sở thích từ thời trẻ của bà là ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ. Thói quen này thực sự có tác dụng thế nào?
-
Tốc độ phátChuẩn
-
Giọng đọc
Thời xưa, địa vị của thái hậu rất cao quý, nhưng nếu muốn hỏi vị Thái hậu nào nổi tiếng nhất trong lịch sử Trung Hoa thì phải kể đến Từ Hi thái hậu. Mặc dù Từ Hi thái hậu đã làm nhiều điều vô lý khi còn nắm quyền, nhưng phải thừa nhận một điều rằng năng lực của bà không thua kém bất kỳ người đàn ông nào.
Ngoài ra, Từ Hy thái hậu còn được biết đến với nhan sắc kiều diễm, khó ai sánh bằng. Trong cuốn sách "Ngự hương phiếu diều lục" có viết, khi bước sang tuổi già, làn da của Từ Hy thái hậu vẫn trắng hồng, mịn màng như thanh nữ.
Hình ảnh về từ Hi thái hậu
Để duy trì sức khỏe, lưu giữ vẻ đẹp thanh xuân, một trong những việc mà Từ Hi Thái hậu hay làm nhất là ngâm chân. Bà thường thực hiện việc này trước khi đi ngủ. Đối với nhiều người, việc ngâm chân là chuyện rất bình thường, nhưng việc ngâm chân của thái hậu lại khá đặc biệt.
Rửa chân cho thái hậu là một trong những công việc hết sức quan trọng trong cung. Nước rửa cũng phải chuẩn bị chu đáo, cẩn thận. Vào ngày “Tam phục” (ngày dương khí cực mạnh), thời tiết nóng bức, lại ẩm thấp, nước rửa chân của bà hoàng là nước hoa cúc Hàng Châu đun sôi để ấm. Loại nước này khiến Từ Hy có được cảm giác mát mẻ, toàn thân sảng khoái, tránh bị cảm nắng.
Việc ngâm chân của Từ Hi thái hậu cũng phải có quy định riêng
Vào ngày “Tam cửu”, thời tiết giá lạnh, nước ngâm chân của thái hậu là nước nấu với đu đủ. Canh đu đủ ấm có tác dụng hoạt huyết, giữ ấm tứ chi và khiến toàn thân trở nên dễ chịu, thư thái. Đương nhiên, người trong cung còn phải căn cứ vào sự thay đổi của thời tiết bốn mùa để tăng giảm các thành phần dược liệu trong nước, giúp thái hậu khỏe mạnh mà không cần nhờ tới thuốc thang. Thói quen xa xỉ này có thể được xem là một bí quyết giữ gìn sức khỏe của Từ Hy thái hậu.
Những tác dụng của việc ngâm chân trước khi đi ngủ đối với sức khỏe:
1. Ngâm chân bằng nước ấm giúp tinh thần minh mẫn
Bàn chân được ví như trái tim thứ hai của cơ thể. Ngâm chân bằng nước ấm sẽ tạo ra cảm giác thư thái, giảm stress, áp lực, giúp cân bằng giữa suy nghĩ và cảm xúc. Quan trọng hơn cả là ngâm chân đúng cách sẽ giúp máu huyết trong cơ thể lưu thông, cải thiện giấc ngủ.
2. Ngâm chân bằng nước ấm giúp dưỡng sinh cho thận
Theo đông y, dưới bàn chân có huyệt dũng tuyền là nơi chứa chân dương của thận. Ngâm chân và mát xa huyệt này sẽ giúp ích cho thận. Cách làm đơn giản này giúp thận khí, thận thủy luôn tràn đầy khiến tinh thần và thể lực đều tốt lên.
3. Ngâm chân bằng nước ấm giúp xoa dịu những cơn đau
Khi bạn bị những cơn đau hành hạ, hãy thử ngâm chân bằng nước ấm. Bạn sẽ thấy sự thay đổi theo chiều hướng tốt đẹp. Lưu ý, khi bị đau đầu, khi ngâm chân nên đứng thẳng người thay vì ngồi để khí huyết lưu thông tốt hơn.
4. Ngâm chân giúp trị bệnh ngoài da
Một số bệnh nấm chân hoặc nấm móng chân đều được chữa trị hiệu quả bằng phương pháp ngâm chân nước nóng và muối. Muối là một trong những nguyên liệu chăm sóc da rất tốt với tác dụng tẩy tế bào chết, giảm viêm nhiễm, ngứa, đau nhức và nhanh chóng phục hồi vết thương.
Những ai không nên ngâm chân bằng nước ấm?
Ngâm chân bằng nước ấm có nhiều tác dụng cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng áp dụng được.
Ngâm chân rất tốt cho sức khỏe của lục phủ ngũ tạng. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên sử dụng được phương pháp này. Những đối tượng sau không nên ngâm chân bằng nước ấm:
- Người bị viêm khớp dạng thấp.
- Người bị đái tháo đường.
- Người bị suy giãn tĩnh mạch.
Ngoài ra, khi ngâm chân, bạn có thể cho thêm muối trắng hoặc nấu với gừng, lá lốt… Đây là những nguyên liệu dễ kiếm và tốt cho sức khỏe.
“Giàu có có thuốc bổ, nghèo khó có ngâm chân”, đây vừa là một phương pháp đơn giản dễ thực hiện mà lại rất tốt cho sức khỏe.
