Ngày nay, phụ nữ làm mọi cách để giữ dáng, thậm chí họ không ăn tối, đây thực sự là một thói quen sai lầm. Mặc dù ai cũng yêu thích cái đẹp, nhưng cũng phải tìm phương pháp phù hợp, mới thực sự khiển cơ thể vừa xinh đẹp, vừa khỏe mạnh.
Thân hình gầy gò của MC Lỗ Dự sau thời gian dài nhịn bữa tối để giữ dáng.
Lỗ Dự là một người dẫn chương trình vô cùng tài năng, nổi tiếng khắp Trung Quốc. Mặc dù có sự nghiệp thành công, nhưng về mặt tình cảm không mấy hạnh phúc. Lỗ Dự đã từng kết hôn với một người đàn ông ngoại quốc, nhưng lại ly hôn vài năm sau đó. Lần thứ 2 cô kết hôn với mối tính đầu, nhưng nhiều năm không có con.
Tuy nhiên, hiện tại cô không phải bị chỉ trích về sự nghiệp hay hôn nhân, mà chính là vóc dáng. Để giữ vóc dáng mảnh mai, Lỗ Dự đã chọn không ăn cơm vào bữa tối, thói quen này đã diễn ra 20 năm. Cô gầy đến mức khiến người khác cảm thấy xót xa, nhưng bản thân cô lại rất thích, có thể nói rằng, chân tay của Lỗ Dự nhỏ đến mức, chỉ cần một cơn gió thổi qua, cũng khiến cô ngã quỵ.
Nữ diễn viên Triệu Đào 42 tuổi, cũng thực hiện phương pháp nhịn ăn tối, nhưng nhiều người nhận xét cô già như 62 tuổi
Một nữ diễn viên nổi tiếng khác là Triệu Đào cũng đã thực hiện phương pháp như Lỗ Dự để trở nên xinh đẹp, trẻ mãi không già. Sau khi nghe được thông tin này vào thời điểm đó, nhiều cư dân mạng đã thắc mắc không biết có phải vì cả hai bận rộn cho sự nghiệp trước rồi mới sinh con sau hay vì lý do ngoại hình của hai người. Thực tế cho thấy, để trẻ mãi không già, Triệu Đào đã chọn không ăn tối và thậm chí không sinh con để trở thành gia đình DINK (tức là những gia đình vợ chồng sau khi cưới không sinh con).
Triệu Đào nhất quyết không ăn tối trong suốt 20 năm, mặc dù dáng mảnh khảnh, nhưng việc không ăn tối gây hại cho sức khỏe rất nhiều. Có rất nhiều người khuyên Triệu Đào nên thay đổi thói quen ăn uống, nhưng cô bỏ ngoài tai, kiên định với việc làm của chính mình. Hiện tại, Triệu Đào 42 tuổi, nhưng nhìn những bức ảnh chụp gần đây cho thấy cô trông như 62 tuổi, khóe mắt hiện rõ nếp nhăn. So với một số nữ minh tinh cùng tuổi thì sự khác biệt về vẻ ngoài quá lớn, thậm chí một số phụ nữ ở tuổi 50 trông còn trẻ hơn cả cô.
Ở tuổi 40 nhưng Triệu Đào trông đã già hơn so với cả chồng.
Tác hại của việc không ăn tối trong thời gian dài?
1. Bài tiết axit dạ dày quá mức
Khi bạn nhai thức ăn trong miệng, một lượng lớn nước bọt được tiết ra, thực quản cũng tiết ra một số chất nhầy, giúp thức ăn vào dạ dày trơn tru, dạ dày bắt đầu di chuyển nhanh hơn và sản xuất các enzyme tiêu hóa. Tiếp theo, tá tràng sẽ kích thích túi mật giải phóng dịch mật, giúp phân hủy chất béo trong thức ăn.
Nếu không ăn tối, axit dạ dày sẽ được tiết ra như bình thường, nhưng vì không có thức ăn để cung cấp sự phân hủy, axit dạ dày sẽ làm tổn thương niêm mạc dạ dày. Theo thời gian, nó dễ gây xói mòn niêm mạc dạ dày, dẫn đến viêm loét, suy giảm sức đề kháng, không tốt cho việc nuôi dưỡng dạ dày.
2. Giảm sức đề kháng
Không ăn bữa tối, rất dễ gây hạ đường huyết, dẫn đến việc cung cấp không đủ chất dinh dưỡng cho nội tạng và sức đề kháng của cơ thể cũng sẽ suy giảm, gây ra hàng loạt các bệnh mãn tính. Đặc biệt là người trung niên và người cao tuổi, dinh dưỡng không dễ hấp thụ, nhất định phải ăn bữa tối. Mọi người không cần phải chú ý đến việc "nên hay không nên ăn tối", mà cần chú ý đến việc "ăn cái gì".
3. Giảm lượng đường trong máu
Đường huyết là nồng độ glucose trong máu, là sản phẩm của quá trình phân hủy carbonhydrate trong thức ăn. Tùy thuộc vào loại thức ăn mà lượng đường trong máu lên cao hay ở mức trung bình. Đây cũng giống như nhiên liệu giúp các bộ phận trong cơ thể hoạt động bình thường.
4. Ảnh hưởng đến giấc ngủ
Ba bữa ăn mỗi ngày để giúp cung cấp năng lượng trong cơ thể. Đến buổi tối, cơ bản lượng thức ăn sáng và trưa đã được tiêu hóa hết. Và nếu bạn đi ngủ trong tình trạng này thì dạ dày sẽ có những biểu hiện bị kích thích, gây khó chịu, ảnh hưởng giấc ngủ, thậm chí là mất ngủ.
