Giữa mùa hè oi nóng, còn gì hấp dẫn hơn một cốc nước dừa mát lạnh, ngọt ngào. Nhưng nếu bạn muốn ngon và bổ hơn nữa, hãy thêm vào một thìa này nữa.
Hầu như ai cũng biết nước dừa là thức uống tự nhiên cực giàu dinh dưỡng với vô số lợi ích sức khỏe. Đặc biệt trong mùa hè, nước dừa càng hấp dẫn, nhất là những ai thích các đồ uống giải nhiệt tự nhiên hơn là các loại nước ép, nước ngọt nhiều đường không có lợi cho sức khỏe.
Có ai mà không muốn mình luôn khỏe mạnh, không bệnh tật? Chúng ta biết rằng ngay cả một bệnh nhỏ như đau đầu cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực tới các hoạt động hằng ngày của mình, chưa nói tới các bệnh nghiêm trọng còn tác động thế nào tới chất lượng cuộc sống.
Vì vậy, việc dùng các biện pháp phù hợp để phòng tránh bệnh rất quan trọng, nhất là những cách từ tự nhiên, ít tốn kém.
Nước dừa kết hợp mật ong không chỉ ngon hơn mà còn tăng cường tác dụng. (Ảnh minh họa)
Bạn có biết nước dừa non pha với mật ong, được sử dụng hằng ngày, nhất là vào mỗi sáng, không chỉ giúp ngăn ngừa mà còn hỗ trợ điều trị một số bệnh, một cách tự nhiên? Dưới đây là cách pha chế món đồ uống ngon bổ này và những tác dụng đặc biệt của nó.
Cách pha nước dừa mật ong: Thêm một muỗng mật ong vào một cốc nước dừa non tươi. Khuấy đều và uống mỗi sáng, trước khi ăn.
Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của nước dừa mật ong:
Ngăn ngừa lão hóa sớm
Lão hóa là một quá trình tự nhiên xảy ra với mỗi sinh vật sống, khi các tế bào bắt đầu thoái hóa. Tuy nhiên, quá trình này chỉ bắt đầu sau một độ tuổi nhất định. Khi bạn thấy các dấu hiệu của lão hóa đến khá sớm như tóc bạc, nếp nhăn, dễ mệt mỏi… thì không tốt chút nào.
Các chất chống oxy hóa trong dừa non và mật ong có khả năng làm chậm sự thoái hóa của tế bào và ngăn ngừa lão hóa sớm.
Nước dừa mát lạnh là thức uống được nhiều người thích vào mùa hè. (Ảnh minh họa)
Tăng cường miễn dịch
Uống nước dừa pha cùng mật ong hằng ngày có thể giúp tránh một số bệnh và hỗ trợ bạn duy trì sức khỏe vì nó có khả năng thúc đẩy hệ thống miễn dịch. Các chất chống oxy hóa trong mật ong và vitamin C trong dừa kết hợp với nhau để tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp nó chống lại các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể bạn một cách hiệu quả.
Cải thiện năng lượng
Thông thường, hầu hết mọi người bắt đầu ngày mới bằng một tách cà phê để tăng cường và duy trì năng lượng suốt cả ngày. Tuy nhiên, tác dụng phụ của cà phê về lâu dài là điều gây tranh cãi. Vì vậy, uống hỗn hợp nước dừa và mật ong vào buổi sáng là một lựa chọn lành mạnh hơn để cải thiện mức năng lượng của bạn, vì thức uống này chứa một lượng kali cao.
Cải thiện tiêu hóa
Một số nghiên cứu và các chuyên gia đã chỉ ra rằng sự kết hợp giữa nước dừa và mật ong là một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất để điều trị và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tiêu hóa như đau dạ dày, viêm dạ dày, đầy bụng, ợ chua… Loại thức uống tự nhiên này có khả năng trung hòa hàm lượng axit trong dạ dày giúp đường tiêu hóa của bạn luôn khỏe mạnh.
Giảm táo bón
Có thể bạn đã biết hỗn hợp nước dừa và mật ong có khả năng cải thiện tiêu hóa và sức khỏe đường tiêu hóa. Thức uống này cũng có khả năng giảm táo bón, vì hàm lượng chất xơ trong đó giúp làm mềm chất thải lắng đọng trong ruột và tống nó ra ngoài dễ dàng. Thức uống này cũng có thể giúp bôi trơn ruột để giảm táo bón.
Pha nước dừa mật ong với tỷ lệ thích hợp có thể mang tới nhiều lợi ích cho cơ thể. (Ảnh minh họa)
Ngăn ngừa sỏi thận
Khi một số oxit và muối có trong cơ thể tích tụ trong thận, nó có thể dẫn đến hình thành sỏi thận. Đây là một tình trạng nguy hiểm và thậm chí có thể gây tử vong khi không được điều trị. Cùng với việc uống đủ nước trong ngày, uống kết hợp nước dừa mật ong được biết tới với khả năng ngăn ngừa sỏi thận, vì chất chống oxy hóa trong thức uống này có thể làm tan sỏi dần dần.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Tim là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, chịu trách nhiệm cung cấp máu chứa oxy cho tất cả các cơ quan khác. Nếu trái tim không khỏe mạnh, nó cũng có thể khiến các cơ quan khác của bạn gặp nguy hiểm. Các khoáng chất trong hỗn hợp nước dừa và mật ong có khả năng tăng cường cơ tim và giảm huyết áp, nhờ đó giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh lâu hơn.
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường là một bệnh chuyển hóa nan y, ảnh hưởng đến hơn 50% dân số thế giới sau một độ tuổi nhất định. Khi lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường sẽ gây ra bệnh tiểu đường. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tiêu thụ hỗn hợp nước dừa và mật ong có thể làm giảm lượng đường trong máu một cách tự nhiên và ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Tất nhiên, cũng như với bất cứ loại thực phẩm nào khác, nếu bạn đang có nguy cơ bệnh, nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
