Sớm lấy lại eo thon, dáng đẹp sau sinh

Ngày 28/07/2014 13:58 PM (GMT+7)
BƯỚC 2: TẬP THỂ THAO Đi bộ mỗi ngày Mẹ có thể bắt đầu đi bộ từ sau sinh 6-8 tuần và khi cơ thể đã cảm thấy hồi phục hẳn. Những ngày đầu mẹ nên đi từ 15-20 phút và tăng dần thời gian lên.Tuy nhiên mẹ cần chú ý theo dõi sức khỏe của bản thân. Có một cách rât hay khi đi bộ là mẹ vừa đi bộ vừa đẩy con đi cùng, các bé cũng được tắm nắng, ra ngoài chơi, không phải xa mẹ còn mẹ thì lại có thời gian để tập thể dục giảm cân.

BƯỚC 2: TẬP THỂ THAO

Đi bộ mỗi ngày

Mẹ có thể bắt đầu đi bộ từ sau sinh 6-8 tuần và khi cơ thể đã cảm thấy hồi phục hẳn. Những ngày đầu mẹ nên đi từ 15-20 phút và tăng dần thời gian lên.Tuy nhiên mẹ cần chú ý theo dõi sức khỏe của bản thân.

Có một cách rât hay khi đi bộ là mẹ vừa đi bộ vừa đẩy con đi cùng, các bé cũng được tắm nắng, ra ngoài chơi, không phải xa mẹ còn mẹ thì lại có thời gian để tập thể dục giảm cân.

Minh Phương (Theo WH)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Giảm cân sau sinh

Tin hay đừng bỏ lỡ

Chia sẻ thông tin hữu ích

  • Facebook
  • Facebook
    Messenger
  • Zalo
  • Telegram
  • Skype
Copy link