Sớm lấy lại eo thon, dáng đẹp sau sinh

Ngày 28/07/2014 13:58 PM (GMT+7)
Ngủ đủ giấc Đừng nghĩ rằng thiếu ngủ có thể khiến mẹ giảm cân - đây là suy nghĩ sai lầm. Mẹ cần chú ý ngủ đủ giấc để tạo tâm lý thoải mái, tránh stress, như thế bạn mới có thể ăn uống lành mạnh và chăm chỉ tập thể thao đều đặn. Mặc dù mẹ sẽ không thể ngủ trọn giấc từ 6-8 giờ do phải chăm em bé nhưng hãy cố gắng ngủ khi bé ngủ.

Ngủ đủ giấc

Đừng nghĩ rằng thiếu ngủ có thể khiến mẹ giảm cân - đây là suy nghĩ sai lầm. Mẹ cần chú ý ngủ đủ giấc để tạo tâm lý thoải mái, tránh stress, như thế bạn mới có thể ăn uống lành mạnh và chăm chỉ tập thể thao đều đặn. Mặc dù mẹ sẽ không thể ngủ trọn giấc từ 6-8 giờ do phải chăm em bé nhưng hãy cố gắng ngủ khi bé ngủ.

Minh Phương (Theo WH)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Giảm cân sau sinh

Tin hay đừng bỏ lỡ

Chia sẻ thông tin hữu ích

  • Facebook
  • Facebook
    Messenger
  • Zalo
  • Telegram
  • Skype
Copy link