Sớm lấy lại eo thon, dáng đẹp sau sinh

Ngày 28/07/2014 13:58 PM (GMT+7)
Giảm thiểu căng thẳng Mặc dù việc giảm căng thẳng sẽ không có tác dụng trực tiếp đến việc giảm cân nhưng stress có thể làm bạn ăn nhiều, ăn thức ăn có hại và khiến mẹ thiếu kiên nhẫn trong việc giảm cân. Tâm lý thoải mái sẽ khiến mẹ tự do đi ra ngoài đường thể dục cùng bé, tắm nắng hàng ngày và lạc quan trong quá trình giảm cân. Mẹ cũng hãy thử cải thiện tâm trạng sau sinh bằng cách: - Đi bộ cùng con mỗi ngày - Uống một tách trà - Đọc sách - Nghe nhạc nhẹ - Dành nhiều thời gian trò chuyện với bạn bè - Tắm nước ấm - Thiền - Yoga

Giảm thiểu căng thẳng

Mặc dù việc giảm căng thẳng sẽ không có tác dụng trực tiếp đến việc giảm cân nhưng stress có thể làm bạn ăn nhiều, ăn thức ăn có hại và khiến mẹ thiếu kiên nhẫn trong việc giảm cân. Tâm lý thoải mái sẽ khiến mẹ tự do đi ra ngoài đường thể dục cùng bé, tắm nắng hàng ngày và lạc quan trong quá trình giảm cân. Mẹ cũng hãy thử cải thiện tâm trạng sau sinh bằng cách:

- Đi bộ cùng con mỗi ngày

- Uống một tách trà

- Đọc sách

- Nghe nhạc nhẹ

- Dành nhiều thời gian trò chuyện với bạn bè

- Tắm nước ấm

- Thiền

- Yoga

Minh Phương (Theo WH)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Giảm cân sau sinh

Tin hay đừng bỏ lỡ

Chia sẻ thông tin hữu ích

  • Facebook
  • Facebook
    Messenger
  • Zalo
  • Telegram
  • Skype
Copy link