12 cách giảm cân và mỡ bụng trong 7 ngày không cần nhịn ăn, điều dễ nhất nhiều người lại bỏ qua

DIỆU THUẦN - Ngày 22/06/2024 03:30 AM (GMT+7)

Giảm cân Bài tập giảm mỡ bụng

Ăn nhiều chất xơ hòa tan có trong các loại rau củ quả, yến mạch, các loại hạt… không chỉ giúp bạn no lâu hơn, mà còn hỗ trợ giảm tiêu thụ lượng calo không cần thiết, từ đó có thể giảm cân và mỡ bụng hiệu quả.

Tiêu thụ chất xơ hòa tan

Ăn nhiều chất xơ hòa tan có trong các loại rau củ quả, yến mạch, các loại hạt… không chỉ giúp bạn no lâu hơn, mà còn hỗ trợ giảm tiêu thụ lượng calo không cần thiết, từ đó có thể giảm cân và mỡ bụng hiệu quả.

Theo DIỆU THUẦN Tổng hợp

Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Sức khỏe - Người phụ nữ nguy kịch sau khi hút mỡ bụng cấy vào vùng trán, thái dương

Người phụ nữ nguy kịch sau khi hút mỡ bụng cấy vào vùng trán, thái dương

Nếu đảm bảo những quy trình cơ bản trong làm đẹp, phẫu thuật thẩm mỹ, đặc biệt là gây tê, gây mê, ca mổ sẽ an toàn, giảm nguy cơ sốc phản...

Sức khỏe - Nấu ăn dùng hạt nêm hay mì chính tốt hơn? Bác sĩ chỉ ra sự thật khiến nhiều người không muốn dùng thứ này

Nấu ăn dùng hạt nêm hay mì chính tốt hơn? Bác sĩ chỉ ra sự thật khiến nhiều người không muốn dùng thứ này

Theo các bác sĩ, cả mì chính và hạt nêm đều chứa chất tạo ngọt. Trong đó, hạt nêm chứa nhiều nguyên liệu và có chứa chất điều vị của mì...

Sức khỏe - 15 loại nước giá chỉ vài ngàn đồng, chăm uống buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, giảm mỡ bụng

15 loại nước giá chỉ vài ngàn đồng, chăm uống buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, giảm mỡ bụng

Ngoài ăn uống lành mạnh, tập luyện thường xuyên, uống thêm các loại nước chế biến từ các loại rau củ vào buổi sáng dưới đây có thể giúp bạn...

Sức khỏe - 17 loại rau quả càng ăn càng giảm mỡ bụng, có loại cực rẻ mà ít người Việt biết dùng

17 loại rau quả càng ăn càng giảm mỡ bụng, có loại cực rẻ mà ít người Việt biết dùng

Béo bụng không chỉ là mối e ngại về ngoại hình mà còn gây lo lắng về mối nguy mỡ nội tạng và các vấn đề liên quan tới sức khỏe khác. Một số...

Tin bài cùng chủ đề Bài tập giảm mỡ bụng

12 cách giảm cân và mỡ bụng trong 7 ngày không cần nhịn ăn, điều dễ nhất nhiều người lại bỏ qua

12 cách giảm cân và mỡ bụng trong 7 ngày không cần nhịn ăn, điều dễ nhất nhiều người lại bỏ qua

Mỡ bụng có liên quan mật thiết đến nguy cơ mắc một số bệnh, chẳng hạn như tim mạch, tiểu đường, xương khớp... Hầu hết, mọi người có thể giảm được mỡ bụng dư thừa thông qua việc ăn uống khoa...

10 loại đồ uống đốt cháy mỡ bụng trước khi ngủ an toàn hiệu quả

10 loại đồ uống đốt cháy mỡ bụng trước khi ngủ an toàn hiệu quả

Giảm mỡ bụng tại nhà nhanh hiệu quả và an toàn nhất

Giảm mỡ bụng tại nhà nhanh hiệu quả và an toàn nhất

Chán sân golf, 2 "Hoa hậu VTV" chuyển sang tập môn đắt đỏ: Đảm bảo giảm mỡ bụng cấp tốc

Chán sân golf, 2 "Hoa hậu VTV" chuyển sang tập môn đắt đỏ: Đảm bảo giảm mỡ bụng cấp tốc

Cách giảm mỡ bụng dưới an toàn hiệu quả nhanh nhất tại nhà

Cách giảm mỡ bụng dưới an toàn hiệu quả nhanh nhất tại nhà

Cách giảm mỡ bụng tại nhà nhanh hiệu quả nhất an toàn với sức khỏe

Cách giảm mỡ bụng tại nhà nhanh hiệu quả nhất an toàn với sức khỏe

Tin hay đừng bỏ lỡ

Vị Thái hậu nổi tiếng hiền đức, sống qua 10 đời vua, được đánh giá là có công rất lớn trong lịch sử Việt?

Vị Thái hậu nổi tiếng hiền đức, sống qua 10 đời vua, được đánh giá là có công rất lớn trong lịch sử Việt?

Nhiều chị em bất ngờ trẻ ra chục tuổi nhờ cách này - Bạn đã biết chưa?

Nhiều chị em bất ngờ trẻ ra chục tuổi nhờ cách này - Bạn đã biết chưa?

Tại sao cho thịt vào nước lạnh để luộc là sai? Lý giải của chuyên gia khiến nhiều người thay đổi hẳn cách luộc thịt

Tại sao cho thịt vào nước lạnh để luộc là sai? Lý giải của chuyên gia khiến nhiều người thay đổi hẳn cách luộc thịt

Khác biệt giữa người đi bộ và người luyện yoga buổi sáng, ai sẽ khỏe và trẻ đẹp hơn về lâu dài?

Khác biệt giữa người đi bộ và người luyện yoga buổi sáng, ai sẽ khỏe và trẻ đẹp hơn về lâu dài?

Mẹ ôm con gái 2 tuổi bỏ trốn vì chồng bạo lực, không ngờ chuyến đi trở thành nỗi ân hận suốt 40 năm

Mẹ ôm con gái 2 tuổi bỏ trốn vì chồng bạo lực, không ngờ chuyến đi trở thành nỗi ân hận suốt 40 năm

Tại sao nhiều người cho tiền cũng không muốn mua bếp từ về dùng? Đây là 5 lý do

Tại sao nhiều người cho tiền cũng không muốn mua bếp từ về dùng? Đây là 5 lý do