12 thói quen dễ làm, giúp cải thiện mỡ máu, tim mạch nhưng ít người trẻ tuổi làm được

DIỆU THUẦN - Ngày 10/08/2024 06:10 AM (GMT+7)
Theo Hiệp hội nghiên cứu giấc ngủ của Hoa Kỳ, trong lúc ngủ cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng để giúp đào thải mỡ, giảm cân. Vì vậy, ngủ đủ giấc, kết hợp với ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, tránh rượu bia… cũng là cách giúp giảm mỡ máu cao.
Theo Hiệp hội nghiên cứu giấc ngủ của Hoa Kỳ, trong lúc ngủ cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng để giúp đào thải mỡ, giảm cân. Vì vậy, ngủ đủ giấc, kết hợp với ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, tránh rượu bia… cũng là cách giúp giảm mỡ máu cao.
Theo DIỆU THUẦN Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thói quen có lợi