12 thói quen dễ làm, giúp cải thiện mỡ máu, tim mạch nhưng ít người trẻ tuổi làm được

DIỆU THUẦN - Ngày 10/08/2024 06:10 AM (GMT+7)
Chất xơ hòa tan có khả năng tạo thành lớp màng nhầy tại thành ruột, gây cản trở, làm giảm lượng cholesterol xấu từ thực phẩm được hấp thụ tại thành ruột đi vào trong máu. Thường xuyên ăn rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt, đậu phụ… để hỗ trợ kiểm soát nồng độ mỡ máu.
Chất xơ hòa tan có khả năng tạo thành lớp màng nhầy tại thành ruột, gây cản trở, làm giảm lượng cholesterol xấu từ thực phẩm được hấp thụ tại thành ruột đi vào trong máu. Thường xuyên ăn rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt, đậu phụ… để hỗ trợ kiểm soát nồng độ mỡ máu.
Theo DIỆU THUẦN Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thói quen có lợi