12 tư thế gym đơn giản tốt cho phụ nữ, chăm tập giúp cải thiện tim mạch, khoẻ đẹp từ trong ra ngoài

DIỆU THUẦN - Ngày 17/08/2024 05:05 AM (GMT+7)
Bài tập này chủ yếu vận động cơ mông, gân kheo, lưng dưới. Nếu thường xuyên áp dụng nó sẽ giúp bạn có vòng 3 săn chắc, cơ đùi thon gọn còn giúp giảm nguy cơ mắc xương khớp, đốt cháy năng lượng hiệu quả.
Bài tập này chủ yếu vận động cơ mông, gân kheo, lưng dưới. Nếu thường xuyên áp dụng nó sẽ giúp bạn có vòng 3 săn chắc, cơ đùi thon gọn còn giúp giảm nguy cơ mắc xương khớp, đốt cháy năng lượng hiệu quả.
Theo DIỆU THUẦN Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thói quen có lợi