12 tư thế gym đơn giản tốt cho phụ nữ, chăm tập giúp cải thiện tim mạch, khoẻ đẹp từ trong ra ngoài

DIỆU THUẦN - Ngày 17/08/2024 05:05 AM (GMT+7)
Đi bộ trên đồi là bài tập giúp tốt cho xương khớp, tăng cường sức khỏe tim mạch, đốt cháy thêm nhiều lượng calo, từ đó giúp bạn giảm cân, giữ dáng. Nếu không ở gần các quả đồi, bạn có thể thực hiện bài tập này trên máy chạy bộ, với góc nghiêng là khoảng từ 5-7%.
Đi bộ trên đồi là bài tập giúp tốt cho xương khớp, tăng cường sức khỏe tim mạch, đốt cháy thêm nhiều lượng calo, từ đó giúp bạn giảm cân, giữ dáng. Nếu không ở gần các quả đồi, bạn có thể thực hiện bài tập này trên máy chạy bộ, với góc nghiêng là khoảng từ 5-7%.
Theo DIỆU THUẦN Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thói quen có lợi