12 tư thế gym đơn giản tốt cho phụ nữ, chăm tập giúp cải thiện tim mạch, khoẻ đẹp từ trong ra ngoài

DIỆU THUẦN - Ngày 17/08/2024 05:05 AM (GMT+7)
Với bài tập nâng chân, nếu thực hiện đúng và liên tục  không chỉ giúp vòng 3 của bạn săn chắc, còn có lợi cho hệ thần kinh, làm giảm sự căng cơ xung quanh thái dương, cổ và dạ dày. Tuy nhiên, bạn cần cẩn thận không để chân đá ra phía trước hoặc ra phía sau sẽ tốt hơn.
Với bài tập nâng chân, nếu thực hiện đúng và liên tục không chỉ giúp vòng 3 của bạn săn chắc, còn có lợi cho hệ thần kinh, làm giảm sự căng cơ xung quanh thái dương, cổ và dạ dày. Tuy nhiên, bạn cần cẩn thận không để chân đá ra phía trước hoặc ra phía sau sẽ tốt hơn.
Theo DIỆU THUẦN Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thói quen có lợi